Як впоратися зі стресом на роботі, КІД ЖИТТЯ

Кожна людина стикається зі стресами. Найчастіше на роботі, завдяки якій заробляються гроші на їжу та на дах над головою. Страх звільнення або втрати роботи – один із найсильніших. Адже втрата доходу сприймається як загроза життю. Без грошей нічого буде їсти і далі все, кінець. Виникає невизначеність, загострюється тривога та дискомфорт. Такий стресовий стан впливає стан здоров'я.

Професійний онколог, доктор Рік Хамер у 70-80-х роках минулого століття, довів зв'язок стресу з появою раку в організмі людини. Лікар Камер вилікував від раку 6000 хворих із 6500, хто звертався до нього за допомогою.

Смертельне захворювання у разі страху смерті, панічних атак, коли короткочасно зупиняється дихання. У цей момент клітини легень починають швидко розмножуватись і є ризик виникнення злоякісного новоутворення. Коли людина постійно боїться втратити роботу, у цей момент у глибині душі вона відчуває підсвідомий страх смерті. Порожні регулярні переживання позначаються здоров'я. Тому рак лідирує серед усіх видів онкологічних захворювань.

Причина стресу на роботі - у неправильному розподілі часу та сил

Уявіть собі, як їсте за кермом автомобіля. Ви хочете проїхати дистанцію за 300 кілометрів. Замість спокійної та плавної їзди – швидкий розгін по шосе та різке гальмування. Витискаєте педаль газу та розганяєте двигун до 8000 оборотів, а потім через 10 кілометрів різко гальмуйте. За всю подорож це повторюється 30 разів.

При такій їзді двигун зноситься в рази швидше. Ще й велика витрата палива. Машину доведеться регулярно заправляти та ремонтувати. Начебто все зрозуміло - їзди плавно, тримайшвидкість, не розганяйся і гальмуй різко тільки при необхідності. Однак життя багатьох людей нагадує таку дивну їзду. Траса – це Ваш робочий день. Автомобіль – це Ви. Двигун – це Ваш внутрішній стан. Бензин – кількість витраченої енергії. Машина не поїде без палива. Або червона лампочка на індикаторі палива нервуватиме. Швидке зношування двигуна призведе до поломки або проблемної їзди. Тобто. до регулярних стресів. Давайте розберемося як запобігати стресу в роботі.

Розглянемо способи запобігання стресу:

Будьте здорові та щасливі!

Про інші методики роботи зі стресом дивіться взаписі вебінару «Як справлятися зі стресом самостійно». Відпочивайте, наповнюйтесь енергією та будьте щасливі!