Як встановлюється нервова рівновага в організмі Студопедія
Ми вже знаємо, що спинномозкові нерви проходять крізь хребці та з'єднують мозок із нервами різних органів. Спинномозкові нерви складаються з кількох пар нервів: 7 пар шийних, 12 - грудних, 5 - поперекових, 5 - крижових і 1 пара розташована в копчикових суглобах хребта. Ці нерви відходять відповідно від хребетного стовпа на передній і задній сторонах.
Коли ми виконуємо вправу "Золота рибка", порушення суглобів хребта (підвивихи) виправляються. Це позбавляє кровоносні судини та нервові закінчення (тобто коріння нервів) від непотрібного тиску, атрофування, затікання; таким чином забезпечується краща циркуляція крові для клітин організму та периферійних нервів.
Вправа "Золота рибка" упорядковує нерви, що виходять з кожного боку хребта, звільняє їх від тиску. Баланс між цими нервами багато в чому залежить від способу життя, звички сидіти, стояти чи ходити, від професії людини та виду спорту, яким він займається. Наприклад, ті, хто грає в гольф, повинні побоюватися усунення хребців в один бік. Коливання вліво особливо часто призводять до затискання кровоносних судин, з'єднаних із нирками. Щоб запобігти цим порушенням, необхідно згинати тіло поперемінно вправо - вліво або щодня вранці і ввечері виконувати всі Шість правил здоров'я.
Коли захоплюються спортом помірно, це шкоди; професійний спорт, інтенсивні тренування з неймовірними навантаженнями, безперечно, не покращують здоров'я. Зазвичай у спортсменів-професіоналів ліва сторона серця збільшена, оскільки серце працює, як насос, лише своєю лівою стороною (ми це пам'ятаємо). Поки спортсмен або балерина продовжують тренуватися, серйозних порушень у здоров'ї немає,але варто їм з якоїсь причини припинити звичайні спортивні заняття, збільшена частина серця несподівано стає млявою, координація між серцем та епікардом (внутрішня навколосерцева сумка) порушується, змінні та синхронні рухи легень по відношенню до серця поступово стають розбалансованими, внаслідок чого спортсмен починає страждати від плевриту, а балерина - від болю в ногах.
К. Ніші зауважує: "Подібно до гравців у гольф, які страждають від хвороби нирок, гравці в бейсбол страждають від запалення суглобів шийних і грудних хребців. Верхова їзда викликає, як правило, зміщення грудних і поперекових хребців, призводить до сексуальної імпотенції, захворювання нирок, геморою і т. д.; стрільба з лука шкодить слуховим органам, оскільки послаблює 4-й грудний хребець.
Своїми дослідженнями К. Ніші довів, що небезпечні не лише заняття спортом: захворювання чатують і на тих, хто постійно сидить за письмовим столом (на роботі, за партою), згинаючи тіло в одному напрямку. Зазвичай вони страждають на хвороби нирок. Машиністки і креслярі, наприклад, схильні до захворювань вуха, горла, носа, статевих органів та шлунка. Особливо це стосується жінок, у яких зазвичай зміщуються хребці грудного відділу хребта.
Чоботи, що виробляють саморобне взуття, та інші працівники фізичної праці зазвичай страждають від хвороб нирок, серця, легенів через підвивих 10-го грудного хребця, а також через навантаження та шкідливий вплив, який робить їх робота на грудні хребці. Ті, хто багато років сидить за письмовим столом, іноді страждають від ревматизму чи "писчого спазму". Жертвами "писчогоспазму" є зазвичай музиканти, друкарки, кравці, перукарі, годинникарі, стенографістки.
Люди, які працюють на галасливих фабриках, у метро та інших шумних місцях, погано чують і часто страждають від дзвону у вухах. Зазвичай вважається, що ці хвороби починаються через порушений стан нервів у равлику вуха, але, на думку К. Ніші, це походить від надлишку кислоти в нирках, що веде до накопичення отрути. Потрапляючи в кров, токсини порушують функції барабанних перетинок або слухових нервів, а через навантаження нерви атрофуються.
Для того щоб запобігти таким хворобам, необхідно дотримуватися порад Системи здоров'я Ніші і в першу чергу - двічі на день виконувати вправу "Золота рибка".
Коли ми весь день працюємо стоячи, суглоби, що з'єднують один хребець з іншим, змушені стискатися через вагу тіла, І ми стаємо набагато коротшими. Це особливо помітно у дітей, які ходять у походи чи проводять весь день у полі. Іноді їх зростання коротшає на 2 - 3 см за день. Коли дитина лягає в ліжко, їй потрібно багато часу та зусиль, щоб відновити свій колишній зріст, а головне – дати можливість відновитися нервам та кровоносним судинам. У цьому йому допоможе вправа "Золота рибка", виконана перед сном. Ця вправа сприяє також пульсації вен, які розподілені по всьому тілу та знаходяться ближче до шкіри. Вони призначені для того, щоб повертати кров до серця від органу, віддаючи шляхом через шкіру продукти розпаду (сечовину і шлаки). Тому вправа "Золота рибка" призначена для полегшення роботи серця та очищення шкіри.
Вправа "Золота рибка" корисна і при лікуванні нервових та психічних захворювань, кількість яких з кожним роком зростає. К. Ніші стверджує, що невдачі у лікуванні психічних захворюваньголовним чином походять від незнання реальної причини їхнього походження. Основну причину він бачить у наступному: захворювання психіки людини відбувається через закупорку чи скручування кишечника. При запорі виникають отрути, потім ці отрути всмоктуються в кров і надходять до загального кровообігу; досягаючи мозку, вони отруюють його клітини. Це призводить до розширення чи запалення капілярів, поки, зрештою, не порушуються розумові функції. А оскільки первинна причина скручування, звуження та закупорки кишечника – накопичення в ньому відходів, слід робити все для того, щоб забезпечити подрібнення вмісту кишечника та його звільнення. Навіть якщо фекалій у кишечнику накопичилося порівняно мало, вони, збираючись в одному місці, перешкоджають руху вмісту кишечника, блокують кровоносні судини та нервові закінчення клітин кишок.
Для очищення кишечника рекомендується також виконувати двічі на день вправу "Золота рибка".
У чому секрет вправи "Золота рибка"?
Коли ми лежимо рівно і прямо на спині (можна і вниз головою) на рівній і твердій постелі або на підлозі, відтягнувши шкарпетки ніг максимально до носа і вібруючи всім тілом з боку на бік протягом 1-2 хв (рахунок від 120 до 240 разів) ), нагнітальний рух крові у венах посилюється напругою м'язів у кожній частині тіла, особливо у підшкірних венах нижніх кінцівок, що, у свою чергу, змушує потік крові стрімко повертатися до серця. Кровообіг при цьому посилюється.
Ця вправа дозволяє відновити як викривлення хребетного стовпа. В результаті налагоджуються фізіологічні функції всіх систем та органів, координується робота зовнішньої (парасимпатичної) та внутрішньої (симпатичної) нервових систем, покращується кровопостачання кожної клітини організму,виправляється постава, посилюється циркуляція крові. Крім того, налагоджуються функції кишківника, печінки, нирок, шкіри, серця, мозку.
Якось я отримала лист із Севастополя, де прочитала курс лекцій про Систему здоров'я Ніші. Автори листа - біологи - повідомляли про своє одужання та покращення загального стану. Ще вони писали про те, що, спостерігаючи за життям своїх двох собак, з подивом помітили, що тварини живуть "за Системою здоров'я Ніші": вже не кажучи про те, що сплять вони на твердій підлозі і голову укладають на лапи, але встаючи вранці, собаки насамперед "тягнуться" (як рекомендує К. Ніші у вправі "Золота рибка"), крутяться, крутять головою, струшують усім тілом.
Домашню худобу і свійський птах зазвичай страждають від хвороб, причина яких полягає в тому, що, на відміну від диких звірів, вони змушені вести неприродний спосіб життя. Можливо, хтось спостерігав за тим, як тварина, яка міститься в клітці зоопарку, крутить головою з боку на бік, роблячи дивні рухи. Справа в тому, що тварина намагається виправити нездорове становище свого хребта, викликане "неволею". Звичайно, можна іноді повернути до життя сріблястого карася, що вмирає, вібруючи його хвостом, але якщо ми будемо тримати рибу перпендикулярно вгору головою, ми вб'ємо її майже миттєво. Це ще раз показує, як багато значать для життя та здоров'я хребет та ноги.
Четверте правило здоров'я: вправа "Для капілярів"
Щоб виконувати вправу "Для капілярів", треба лягти на спину на підлогу або на рівне ліжко, під шийні хребці покласти тверду подушку або валик, потім підняти вгору обидві ноги і руки так, щоб ступні ніг трималися паралельно підлозі або стелі (т. е. горизонтально до тулуба). У такому положенні починайте вібрувати(трясіть) обома руками та ногами одночасно. Цю вправу необхідно виконувати протягом 1-3 хв вранці та ввечері на рахунок 240 – 360 (рис. 9).
У чому "секрет" цієї вправи? Навіщо робити такі дивні рухи в не менш дивній позі?
Ви, мабуть, пам'ятаєте, що Система здоров'я Ніші ґрунтується на теорії, яка стверджує, що рухова сила циркуляції крові закладена в капілярах, а не в серці, як це вважає традиційна медицина. Однак хвору людину цікавить не теорія, а те, як їй вилікуватися.
Ви, звичайно, пам'ятаєте також пораду К. Ніші підняти поранену руку якомога вище над головою та потрясти нею? Це справді ефективний метод лікування. Справа в тому, що при цьому кров у венах прагнутиме вниз і вакуум, що поступово утвориться, спричинить прискорену циркуляцію крові, що запобігає можливості нагноєння і сприятиме загоєнню.
Пропоновані рухи (підняття рук або ніг і потряхування ними) і є те, що К. Ніші називає капілярною вправою та лікуванням.
Застосування такого капілярного лікування активізує циркуляцію крові у кінцівках, а й у всьому тілі. Причина цього явища дуже проста: кровоносні судини у тілі утворюють єдину систему циркуляції крові, тому локальне в одному місці веде до поліпшення у всьому організмі. Інша причина полягає в тому, що верхні та нижні кінцівки мають велику кількість капілярів, і рух у судинах кінцівок стимулює активність судин всього тіла.
К. Ніші легко та просто визначав, яка нога пацієнта хвора. Він вважав, що це вказує фізіономічна лінія від носа до рота. Нога зазвичай болить на тому боці, де одна з цих ліній прорізана глибше, ніж інша. Всім відомо про цілющі властивостіоздоровчого бігу підтюпцем. Система здоров'я Ніші пояснює його природу, але при цьому передбачає, як бігати двічі на день усім, у тому числі прикутим до ліжка, ослабленим, старим, хворим, які страждають на захворювання серця і т. п. Вправа для капілярів - це біг "підтюпцем" , але без навантаження на серце та суглоби. Якщо ви виконуватимете вправу в оголеному вигляді, це принесе вам потрійну користь: лікування шкіри, лікування серця, лікування всіх органів відразу і ніг.
П'яте правило здоров'я: вправа "Змикання стоп та долонь"
Ця вправа виконується в такий спосіб (рис. 10).
Вихідне положення: лягти на спину на підлогу або рівну тверду постіль, під шию покласти тверду подушечку-валик, зімкнути ступні і долоні і розвести коліна.
1) натискати подушечками пальців обох долонь один на одного (10 разів);
2) натискати подушечками пальців, а потім на всю долоню лівої та правої руки (10 разів);
3) натискати на обидві зімкнуті долоні (10 разів);
4) руки з міцно зімкнутими долонями витягнути на повну довжину, закинути за голову, потім провести ними повільно над обличчям до пояса, ніби розрізаючи тіло навпіл, пальці долонь спрямовані вперед (до голови). Виконати вперед - назад 10 разів;
5) перевернути потім пальці зімкнутих долонь до ніг і рухати ними, ніби розрізаючи своє тіло навпіл, але вже знизу вгору - від лобка до пупка (10 разів);
6) зімкнуті долоні рук пронести над тілом, ніби розсікаючи повітря "сокирою", руки витягувати якнайсильніше (10 разів);
7) витягувати руки на повну довжину зі зімкнутими долонями вгору-вниз (10 разів);
8) встановити міцно зімкнуті долоні на грудях над сонячним сплетенням і рухати зімкнутими ступнями ніг на 1-1,5 довжини ступні вперед - назад,не даючи їм розімкнутися (10 разів);
9) рухати зімкнутими долонями та стопами одночасно вперед - назад, як би бажаючи розтягнути хребці (від 10 до 61 разу).
Виконання: після попередніх вправ зімкнуті долоні рук встановити на грудях перпендикулярно до тіла (як антену), залишаючись у положенні як би "лежачого лотоса", потім перейти до основної частини вправи, яка полягає в наступному.
Основна частина вправи: заплющити очі, залишаючись у спокої у такому положенні 5-10 хв. Положення тіла нагадує позу "Лотос" в йозі, тільки в лежачому положенні, причому стопи зімкнуті, а коліна розгорнуті якнайбільше.
Чи не знайшли те, що шукали? Скористайтеся пошуком:
Вимкніть adBlock! і оновіть сторінку (F5)дуже потрібно