Як захистити себе від грипу без щеплення, Журнал Домівка

журнал

себе

Почнемо з головного: носіння маски вас не вбереже.

Тому що маска захищає оточуючих від видиху та хитання того, хто її носить, але не навпаки. Якщо ви хворієте, носите маску в громадських місцях. Але якщо ви здорові, віруси у будь-якому випадку потраплять на вашу шкіру, слизові.

Більше того, якщо ви здорові та носите маску, ви створюєте біля рота вологе тепле середовище, в якому бактерії та віруси почуваються чудово. Ваша персональна чашка Петрі на обличчі.

Тому немає маскам на здорових людях.

Щоб захиститися від грипу без щеплень потрібно висипатися, займатися фізичними вправами та їсти фрукти та овочі. Крім цього необхідно вживати пробіотики та вітамін D. Діти, які приймали його, вдвічі рідше хворіли на грип, ніж контрольна група дітей, які не приймали вітамінів. Як перестати весь час хворіти на застуду та грип.

Одне з досліджень, проведених Університетом штату Меріленд, показало ефективність прийому спіруліни – синьо-зеленої водорості. Вона запобігає розмноженню вірусу грипу в організмі.

Профілактика грипу не означає карантин та самітництво. Статистика показує, що поїздки громадським транспортом не підвищують ймовірність зараження грипом. Шанс захворіти у пасажира автобуса такий самий, як у власника власної машини.

Грип проникає в організм через слизові оболонки очей, носа і рота, тому не тріть обличчя частіше за необхідне.

Якщо ви кашляєте або чхаєте, робіть це в хустку, і не забудьте помити руки після цього. Хмара бризки при кашлі заражає людей у ​​радіусі метра навколо вас.

Марлеві пов'язки потрібні не для того, щоб ви не заразилися, а для того, щоб від дихання не заразилися оточуючі.Як було сказано вище, вірус проникає через слизові, в тому числі око, тому пов'язка без маски на все обличчя вас просто не захистить.

Якщо ваш близький захворів, він заразний приблизно 5 днів. Діти – 10 днів. Коли ви годуєте хвору дитину з ложечки, садіть її так, щоб при кашлі слина не летіла вам в обличчя. Годуйте, сидячи збоку від нього.

За матеріалами Good Housekeeping. Фото: fotoimedia.