Як зберегти дитині зір, Дошкільня - сайт для батьків

зберегти
Багато хвороб у сучасному світі стрімко «молодшають». Це стосується і порушень зору. Офтальмологи стверджують, що в дітей віком дедалі частіше діагностуються і спазм акомадації (порушення фокусування зору). Якщо короткозорість частково залежить від спадкової схильності, спазм акомадації безпосередньо пов'язаний з надмірними навантаженнями на очі. Від чого залежить гарний зір, як розпізнати перші ознаки проблеми. Про це пишуть на сторінках інтернет-видання svitmam.ua.

Ознаки погіршення зору

1. Дитина мружиться, коли читає, дивиться телевізор або розглядає картинки.

2. Маля стало ближче підносити до очей предмети, щоб їх розглянути, він сідає все ближче до екрану телевізора або монітора гаджетів.

3. Малюк скаржиться на головний біль або різь в очах.

4. Трет руками очі, ніби протираючи.

За наявності всіх цих або кількох ознак потрібно перевірити зору у офтальмолога.

Що негативно впливає на зір дитини

Як зберегти добрий зір у дитини – завдання нескладне. Однак вимагає від батьків послідовності у вихованні малюка.

1. Заберіть дітей від екранів

Крім зіпсованого зору, тривалі «посидіти» з комп'ютером чи телевізором негативно позначаються на нервовій системі дитини — діти стають легко збудливими, непосидючими, некерованими. Чим молодша дитина, то швидше у неї з'являється комп'ютерна залежність.

Дітям до 2-х років комп'ютери та телевізори не потрібні взагалі, швидше за це потрібно мамам, щоб звільнити собі час для своїх справ.

Після 2,5 років час перебування біля екрану не повинен перевищувати 15 хвилин максимум 2 рази на день. У 6-7 років цей час можна продовжити до 20-30хвилин. Це здасться неможливим для багатьох батьків, які залежні від інтернету. Але цього зору дитини зберегти складно.

2. Зміцнюйте імунітет

Діти, що часто хворіють, також перебувають у групі ризику. Якщо ваше маля часто застуджується, обов'язково давайте йому для профілактики вітаміни — С, В1, В2, В12, лютеїн. Двічі на рік можна пропити комплекс цих вітамінів і протягом року включати в раціон продукти, що містять ці корисні речовини. Як правило, все необхідне для хорошого імунітету та зору міститься у свіжих овочах та фруктах. Для очей дуже корисні: чорна смородина, обліпиха, шпинат, морквина.

3. Робіть з малюком профілактичну гімнастику для очей

Ця гімнастика проста, робити її можна з малюком на прогулянці або будь-якої вільної хвилинки, як гру. Попросіть дитину не рухаючись порухати очима по черзі (5-8 разів) зліва направо, вгору-вниз, з кута в кут по діагоналі.

І насамкінець: зір дитини псується поступово, намагайтеся не пропустити перші ознаки погіршення, щоб вчасно вжити заходів.