Як Зберегти Молодість 2 Супер Вправи Від Китайських Імператриць!
Сьогодні Ви дізнайтесь про дуже ефективну методику омолодження. Її спеціально розробили даоські ченці для китайських імператриць, які хотіли залишитися молодими дуже довго. Але нещодавно ці секрети відкрили звичайним людям. Ті, хто практикує ці вправи, відчувають приплив енергії з першого дня. Через деякий час з'являється покращення стану здоров'я та зовнішнього вигляду.
Існує 4 принципи, які застосовуються в китайській медицині:
1. Виконуй все неквапливо.
2. Дихай рівно і спокійно.
3. Виконуй усі вправи не напружуючи м'язів. Уяви, що твоїми рухами хтось керує.
4. Концентруйся на певних точках тіла. Так ти зможеш прискорити їхню дію.
Якщо ти хочеш почати виконувати ці вправи, вибери для себе відповідне тихе місце, час, а також одяг. Остання має бути зручною.
Виконуємо:
1. Відкриваємо плечі
Поклади руки на ноги і трохи присядь. Корпус трохи нахили вперед. Повільно переклади руки на коліна.
Злегка підніми стегна. Опусти голову та плечі вниз. Видихни.
2. «Повернення весни»
Одна з головних вправ цієї методики називається «Повернення весни». Воно випромінює метаболізм. Через деякий час ти помітиш, що твоя шкіра стала чистішою. Піде сухість та запалення.
Встань прямо, постав ноги на ширині плечей. Глибоко вдихни. Потім видихаючи трохи присядь. Корпус має бути прямим. Постарайся розслабитися, а потім роби легкі пружні рухи колінами. Якщо ти виконуватимеш рухи правильно, ти відчуєш, як вібрація проходить по тілу.
Будь обережний:не можна проробляти цю вправу жінкам у положенні, тим, хто має проблеми з органами черевної порожнини, і при рясні менструальні виділення.
Поділися з друзями цими чудовими вправами для омолодження організму та покращення здоров'я!