Як зберегти свіжість шкіри влітку
Експерт Катерина Чепуріна, лікар-дерматолог, медичний директор La Roche-Posay
1. Пам'ятайте, ультрафіолетові промені призводять до зневоднення шкіри. Крім того, активізується вироблення вільних радикалів – наших головних ворогів у боротьбі з передчасним старінням шкіри. Плюс до цього спека стимулює вироблення шкірного сала, а боротьба з ним призводить до сухості шкіри. Особливо важко доводиться людям із жирною шкірою — мікрозапалення та комедони з'являються в цей період ще активніше.
2. Пийте більше води – щоденна норма повинна становити два-три літри. Це допоможе уникнути зневоднення організму та вирішити деякі косметичні проблеми. Вода додасть шкірі тонусу, відновить колір обличчя і допоможе уникнути лущення.
3. Вибирайте денний крем, який відповідає вашому типу шкіри. У крему має бути легка текстура, щоб уникнути закупорки пір. У його складі повинні бути гіалуронова кислота, яка утримує вологу, стимулятори вироблення гіалуронової кислоти (структурин), гліцерин, вітаміни А та С, компоненти, що покращують мікроциркуляцію у шкірі та УФ-фільтри.
4. Якщо морська вода викликає у вас роздратування, це говорить про зневоднення шкіри. Вживіть заходів заздалегідь. За два тижні до поїздки на море, протягом всього відпочинку, а потім ще через два тижні після потрібно щодня використовувати інтенсивні зволожуючі засоби: наприклад, зволожуючі маски або салонні курси інтенсивного зволоження.
5. Харчуйте правильно. Влітку вам необхідні вітаміни - А (морква, шпинат, броколі, петрушка, плоди шипшини), С (цитрусові, диня, брюссельська капуста, обліпиха), РР (гриби, капуста, печінка, сливи, виноград, персики та яблука, житній та п хліб грубого помелу).
6. Вмивайтеся теплою кип'яченою водою - крайні температуривлітку ні до чого. Обличчя можна навіть не витирати. Шкіра вбере рівно стільки вологи, скільки їй потрібно, а все інше випарується.
7. Ретельно очищайте шкіру, тому що піт і пил при підвищеній роботі сальних залоз призводять до закупорки пір та запалень. Вибирайте фізіологічні засоби очищення, що не містять мила, спирту, барвників. Після первинного очищення протріть обличчя тоніком, він видаляє залишки засобу, що очищає, і стимулює кровообіг.
8. Суху шкіру очищайте двічі на день. Вмивайте обличчя мінеральною водою, але навіть якщо цей захід виявиться занадто агресивним, очищайте обличчя молочком.
9. Для того щоб швидко освіжити шкіру в розпал літнього дня, використовуйте термальну воду. Збризкати нею обличчя можна навіть поверх макіяжу. Ще один корисний косметичний продукт - міцелярний розчин: він абсорбує забруднюючі частинки і дуже обережно очищає шкіру навіть від серйозного макіяжу. Спочатку цей розчин використовувався людьми, які страждають на шкірні захворювання, тому він підходить і для чутливої шкіри, і навіть для ніжної дитячої.
10. Якщо під рукою немає способу очистити чи освіжити обличчя, загляньте на фруктовий ринок. Зробіть маску із полуниці або протріть обличчя половинкою винограду. Можна протерти обличчя серветкою, змоченою у відварі ромашки чи трав'яному чаї.
11. Якщо шкіра сильно потіє, допоможе кондиціонер: трохи знизить кімнатну температуру. Пот на обличчі не варто витирати звичайною хусткою. Набагато краще промокнути обличчя спеціальною паперовою серветкою із пудрою.
12. Не зловживайте декоративною косметикою. Якщо у вас жирна шкіра, відмовтеся від використання насичених текстур і будьте скромнішими у макіяжі. Як основу під макіяж вибирайте легкі флюїди, призначені спеціально дляжирної шкіри. Щоб не розтікався макіяж, закріпіть його термальною водою. Для зниження салоутворення використовуйте засоби з матуючим ефектом та себорегуляторами, які нормалізують роботу сальних залоз. Якщо ви часто перебуваєте на сонці, відмовтеся від яскравих помад та ароматичних засобів – духів та дезодорантів, вони можуть викликати алергію на сонці.
13. Використовуйте сонцезахисні засоби. При постійному знаходженні сонці фільтри діють близько двох годин. Тому протягом дня регулярно наносьте сонцезахисний засіб поверх денного крему. Якщо ви весь день проводите у приміщенні, цю процедуру можна опустити. Але не забувайте: сонячне проміння, що проникає через скло так само небезпечне. Тому наносите захисний крем, якщо ви сидите поруч із вікном або їдете в машині. Для жирної шкіри вибирайте креми з максимальним фактором захисту, це допоможе запобігти появі вугрів після літа.
14. Відмовтеся від гідратуючого або вітамінізованого крему, якщо збираєтеся засмагати. Вони можуть спричинити алергію або навіть опік.
15. Для покращення мікроциркуляції протріть обличчя та шию кубиками льоду. Щоправда, не варто робити цього при куперозі.