Як здобути впевненість у собі та досягти спокою

У цій статті ми спробуємо відповісти на одне з найбільш поширених і обговорюваних питань, що стосуються розвитку особистості, досягнення щастя і успіху в житті та гармонізації міжособистісних взаємин, — як здобути впевненість у собі?Висока (не завищена) самооцінка і впевненість у собі, внутрішній спокій – це свого роду «три кити», які дозволяють особистості вирости цілісної, бути в ладі з самим собою і з усім світом і досягти просто приголомшливих успіхів у житті. Це, якщо хочете, ланки одного нерозривного ланцюга, кожна з яких обумовлює два інших. І ім'я цього ланцюга – цілісність, цілісність особистості. Це поняття має на увазі під собою таке:

впевненість у собі – бездоганна віра у можливості своєї особистості – відсутність сумнівів,
внутрішній спокій – згода з самим собою, вміння дотримуватися своїх почуттів, бажань, уподобань, життєвих принципів – відсутність опорів,
висока самооцінка - висока суб'єктивна оцінка своїх особистісних якостей, можливостей особистості та результатів своєї діяльності - відсутність тенденції до їх приниження.

На нездатність особистості здобути впевненість у собі, досягти спокою та підвищити самооцінку впливають різні психологічні проблеми, простіше кажучи, проблеми психології особистості, а ще простіше – проблеми нашої свідомості.

Самооцінка та впевненість у собі: вплив негативних установок та переконань

Якщо Ви усвідомлюєте наявність такої ситуації, то ставлення до неї може бути: - оптимістична - позитивні установки, настрій, віра, ентузіазм; - песимістичний - негативні установки, настрій, сумніви, страхи, опору (зовнішні та внутрішні); -нейтральне - пофігістичний настрій (байдуже ставлення), пускання ситуації на самоплив, зняття відповідальності за розвиток подій.

Всі, мабуть, чули фразу «Проблеми у нас у голові». І справді, ми вигадуємо їх самі. Ми самі створюємо негативні установки чи хтось «посприяв», щоб ми прийняли їх (мати, батько, подруга, вчитель, персонаж роману тощо), які затишно засідають у нашій свідомості та починають працювати проти нас. Будь-які негативні установки та переконання щодо себе обмежують можливості нашої особистості, які воістину безмежні, гальмують її особистісне та професійне зростання. І, зрозуміло, впливають на нашу впевненість у собі, оскільки будь-які обмеження викликають сумніви та опори в нас і б'ють за самооцінкою.

Головні секрети впевненості у собі

Запам'ятайте раз і назавжди:усі негативні установки та переконання хибні. І якщо Ви хочете їх позбутися і, нарешті, відповісти на питання, як отримати впевненість і спокій у собі, то Вам необхідно:

1)попрацювати зі своєю свідомістю: «почистити» його, позбутися негативних установок і хибних переконань (ними є всі ті, яким Ви чините опір), поміняти їх на нові, позитивні та повірити в них. Сила нашої свідомості фантастична, позитивне мислення творить чудеса!

2)навчитися складати про все свою власну думку, а чуже просто приймати, слухати свій внутрішній «голос» і довіряти йому - зберігати вірність собі. Ви – індивідуальність, яка будує своє життя собі.

3)навчитися за жодних обставин не засуджувати себе, не звинувачувати себе. Навпаки, якнайчастіше хвалите себе з найменшого приводу, пишайтеся собою, цінуйте себе таким, яким Ви є.

Одним словом, полюбіть себе!Людина, яка себе любить, не завдасть собі шкоди своїми ж думками, вона перебуває у злагоді із самою собою і знає, на що здатна, вона впевнена у своїх думках і діях. Звільнити себе від внутрішніх та зовнішніх опорів, навчитися керувати своєю свідомістю та здобути впевненість у собі допоможуть наші тренінги з психології.

Увійдіть до групи, і ви зможете переглядати зображення в повному розмірі