Як жінці розслабитися
Жінка продовжує свою молодість, якщо не нервує. Вона не має зморшок, якщо вона не плаче і не кричить. Вона щаслива, якщо у її голові немає сумних думок. Досягти цього просто! Розслабтеся і не напружуйтесь!
Не напружуйтесь на роботі!
Виконати його проблематично, тому що як тільки ви переступаєте поріг свого робочого місця, вас починають безпосередньо напружувати.Начальник напружує своїми дурними завданнями. Сослуживці – своїми дрібними проблемами. Підлеглі – своєю непрохідною тупістю. І взагалі, до відпустки ще багато часу і це теж напружує.
Що робити? Іти на роботу в гарному настрої. Посміхніться, згадайте, що на роботі світло клином не зійшлося, і ви будь-якої миті зможете її поміняти. Показавши всім мову на прощання. Вислуховуйте наганяй начальника, не вслухаючись, але дуже розумно киваючи. Щоб не вибухнути уявляйте його в безглуздому вигляді. Наприклад, у костюмі клоуна чи у сімейних трусах на демонстрації з прапором. Обіцяйте йому все зробити та виправити, потім скажете, що не встигли. Таке виправдання «потім» краще, ніж негайна війна. Навіть якщо вам дають неймовірний обсяг роботи – візьміть. Скільки встигнете – стільки зробите. Не висовуйтесь і не суйтеся на барикади. Таких звільняють і скорочують набагато швидше і нерви їм тріплять частіше. У будь-якій ситуації будьте оптимісткою. Оптимістам легше протистояти ударам долі — і навіть якщо ви втратили роботу, відчиняться нові двері і якщо готова прийняти новий подарунок — життя тут же тобі його підкине.
Не напружуйтесь, забираючи дитину з садка!
Вам на нього скаржаться. Він(а) щось зламав(а), розбив(а), вкусив(ла).
Що робити? Поцікавтеся, де були нянечка з вихователем? Зробіть театральний жест жаху і скажіть, що підете до завідувачки говорити, що за вашою дитиною не дивляться. Не кричіть! Спокійно одягніть дитину, допоможіть одягнутися, зачекайте, поки одягнеться сам(а), залежно від віку. Якщо дитина плаче, скажіть їй, щоб заспокоювалася, а ви зачекайте. Можете посидіти з ним поряд, обійняти. Вислухайте версію того, що сталося від дитини, не перебиваючи. Разом розгляньте ситуацію. Попросіть дитину більше так не робити, якщо вона винна. Пляскати і карати можна «за фактом», а не через кілька годин. Дитина не зможе зрозуміти, за що з нею так! Почнеться істерика – воно вам потрібне? Бадні батьки? Вислухайте їх та спокійно пообіцяйте розібратися.
Якщо образили вашу дитину.
Що робити? Поцікавтеся, де були нянечка з вихователем? Зробіть театральний жест жаху і скажіть, що підете до завідувачки говорити, що за вашою дитиною не дивляться. Не кричіть! Поговоріть із батьками кривдника. Якщо батьки адекватні – цього цілком достатньо. Якщо ні, наприкінці розмови суворим тоном додайте – «А то…»
Введіть дитину, відверніть розмову на абстрактну тему. Мрійте, куди б ви хотіли разом сходити, поїхати і т.д. Якщо є сили і час прогуляйтеся парком або просто не поспішаючи пройдіться дорогою додому. Разом із дитиною розглядайте хмари, співайте пісеньку, прострибайте по намальованих класиках. Що? Перехожі дивляться? Яка вам до них справа? Вони забудуть про вас за секунду. А ви налагодите контакт із дитиною і повернетеся на трошки у безтурботне дитинство.
Не напружуйтесь у магазині!
Магазин із повільною чергою до каси – дратує. Продавщиця «розмовляюча» зкожним твоїм грошима – жахливо дратує. Дитина, що висить на твоїй руці – просто виводить із себе.
Що робити? Дати дитині заняття. Нехай смокче чупа-чупс або їсть шоколадку або рахує цигаркові пачки на вітрині. Заплющте на хвилину очі і уявіть, що ви на морі. Почуйте прибій у шумі натовпу. Усміхніться - вас знімає прихована камера, помахати їй ручкою. Візьміть журнал чи будь-яку бульварну газетенку – почитайте це марення, відверніться від життя на мить. Ось побачите, час у черзі мине непомітно. Продавщиці посміхніться, поспівчуйте, яка у неї нервова робота, запитайте які у неї духи, скажіть, що вони класні, і ви хочете такі. Коли в інший раз ви потрапите до цієї ж продавщиці, вона зустріне вас усмішкою та ввічливим обслуговуванням (Увага! З цього правила є винятки).
Не напружуйтесь, повіряючи домашнє завдання у дитини-школяра!
Що? Знову двійка? Жах! Адже це кінець світу, чи не так? Напружує!
Що? Погано пише? Рукописний текст просто жах? Напружує!
Не напружуйтеся під час прибирання, готування!
Ця щоденна рутина – напружує! Шинковка овочів, смаження котлет, миття підлоги, прання – напружує!
Що робити? Ну не мийте сьогодні підлоги і не витирайте пил. Готувати? Та готувати доведеться цього не змінити. Змініть ставлення до процесу. Пограйте самі із собою у гру. Уявіть себе кухарем розкішного ресторану, або що ви виступаєте перед глядачами. Робіть кожен рух гарний, «на публіку». Або уявіть себе Попелюшкою з казки, адже там за працю принц покладено. Пограйте! Ось побачите полегшує. Спробуйте під час цієї гри налагодити побільше, щоб завтра залишилося. Якщо зовсім - зовсім лінь - купіть пельмені ісоус до них.
Не напружуйтеся після того, як уклали діток спати!
Ніби ось він, довгоочікуваний вільний час, а ви як стиснута пружина. Купа думок про не зроблені справи, купа нездійсненних планів. Напружує!
Що робити? Найбанальніше пограти в тупу іграшку на компі. І час вбиває, і думки все вивітрює. Мізки чисті – чисті, порожні – порожні. Почитайте книгу ту, що вам ближче за стилістикою. Завалиться у ванну із сіллю. Зробіть пару віджимань та вправ на прес. Біль у м'язах відволікає від головного болю. Пройдіть пару тестів із журналу, вирішіть кросворд. Пошліть чоловікові смс із серцем, подивіться за реакцією, грайливо усміхніться йому. Наслідки найприємніші.
Не напружуйтеся, якщо чоловік сильно затримується!
Ви думаєте, що з ним щось трапилося? Напружує!
Що робити? Зателефонуйте йому та його друзям. Переконайтеся, що він живий. Так і запитайте - Ти живий? Більше жодних допитів! Собі дорожче!
Ваша уява малює немислимі картини його зрад. Напружує!
Що робити? Зателефонуйте йому та його друзям. Переконайтеся, що він живий. Так і запитайте - Ти живий? Більше жодних допитів! Собі дорожче!
Тепер уявіть, що він помер? Вам полегшало від такого результату? - йдіть від нього! Ви його не любите, ви просто до нього звикли.
Допустіть думку, що ви тримали свічку під час його зради і це доведений факт. Вам буде краще, якщо ви чи він піде? Що вас тримає? Тільки не треба брехати, що діти! Не вплутуйте їх! Вас тримають його гроші? Супер! Користуйтеся ним та його грошима, і дивіться крізь пальці на його прогулянки. Уявіть, яку суму ви витратите на себе завтра, що купите. Облизніться своєю марнотратством. У будь-якомуУ разі, його інтрижки шкодять лише йому. Вам потрібно вирішити, чи згодні ви з ним таким жити чи ні. Якщо згодні - не пускайте в серце ревнощі, живіть на своє задоволення. На світі так багато цікавого, крім вашого недоумка. Якщо не згодні - йдіть і більше не мучиться. Він не вартий ваших переживань.
Не напружуйтеся перед сном!
Лягайте спати з посмішкою! Прямо з безглуздою, недоречною посмішкою. Згадайте смішний фільм чи мультфільм. Потягніться, збийте подушку. Скажіть собі, що ви найчарівніша і найпривабливіша і засинайте щасливою.
Якщо ви супер жінка і зможете все це виконати, то безперечно проживете у вічній молодості не одну сотню років! Удачі!
Особисто у мене не виходить... Автор: Tao