Як зміцнити організм зсередини народними засобами
Імунна система людини постійно піддається атакам ззовні, тому важливо підтримувати її нормальну роботу. Для цього використовуються імуностимулятори, фітотерапія, спорт та дотримання здорового способу життя. Як зміцнити організм ізсередини народними засобами? Які трави, фрукти та ягоди допомагають відновити діяльність імунної системи? Рецепти народних засобів, список трав та фруктів, ягід, які допомагають боротися зі зниженням імунітету, знайдете у цій статті.
Як зміцнити організм народними засобами
Крім лікарських препаратів, що призначаються лікарем, зміцнити імунітет можна за допомогою трав'яних відварів, компотів із ягід.
Продукти та трави, що сприяють посиленню захисних функцій організму:
Відвар із імбирного кореня тонізує, піднімає настрій, покращує травлення. У холодну пору року його прийом сприяє одужанню при застудних захворюваннях. Імбирний чай готується зі свіжого кореня, меду та лимона. У напій додають корицю, яка також стимулює імунітет.
Імбир (100 г) нарізається тонкими кільцями. У киплячу воду (1 літр) викладається здрібнений корінь і вариться протягом 5 хвилин. Після того як відвар буде знятий з вогню, до нього додаються подрібнений лимон разом зі шкіркою, чайна ложка кориці. У остиглий до кімнатної температури чай закладаються 3 столові ложки меду.
Відвар із шипшини, м'яти та іван-чаю стимулює обмін речовин, допомагає одужати при застудних захворюваннях. Для приготування засобу потрібно з'єднати трави на рівних частинах (по 4 столові ложки), перемішати. Потім залити двома літрами окропу, накрити і дати настоятися. Напій приймається разом із медом, м'яту у відварі можна замінитимелісою.
Щоденне вживання женьшеневого чаю перешкоджає передчасному старінню, порушення потенції.
Малина і чорна смородина - чагарники, плоди і листя яких мають імуномодулюючу дію. Варення з ягід і чай з ароматних листочків підвищують опірність організму в сезон застуд.
Народні зміцнюючі засоби для організму можуть використовуватись лише після консультації з лікарем. Використання трав'яних відварів має низку протипоказань, а також може спровокувати алергічну реакцію.