Як змінити минуле - Будь Альфою
Сталася у вас у житті якась ситуація, що ви кипите від обурення, від несправедливості, від образи. Вам хочеться комусь розповісти, виплеснути свої емоції, щоб стало легше. Зазвичай ви так і робите. Ось тільки тим людям, кому ви все це розповідаєте, воно зовсім не треба. Можна зробити набагато простіше. Напишіть це все на папері, або прокрутіть у голові, ніби ви пишіть комусь лист, описуючи це все. Найлегше вам стане однозначно. У вас зникне бажання взагалі говорити та думати про це. А потім, можна через деякий час, зітріть цю подію однією з перерахованих нижче технік. Найпростіша техніка зміни минулого, це перегляд минулого Кастанедою. Згадуємо подію, на яку ми негативно відреагували, і утримуючи його зоровий образ робимо вдих, при цьому, повільно повертаючи голову праворуч наліво. (Голова описує півколо) Вдих робиться повільним, протяжним, довгим. Намагаємося якнайсильніше відчути всі емоції. Під час вдиху ми забираємо свою енергію з минулого. Потім слід видих ліворуч праворуч, прокручуючи спогад назад. За допомогою видиху людина звільняється від почуттів, емоцій, які залишили в ньому інші люди. Зробити це треба кілька разів, доки не з'явиться почуття звільнення.
Друга техніка із лекції В. Губанова. Індіанці в Мексиці, приступаючи до цієї техніки, три дні постять, потім вирушають у похід на високу гору, по дорозі збираючи хмиз, і на вершині гори складають його в купу, щоб вистачило на всю ніч. Потім, перебуваючи на верхній точці гори, запалюють багаття і приступають до «магічної» дії. Підкладаючи в багаття гілочку, згадують перший епізод свого життя, беруть наступну гілочку і згадують наступний епізод. Людина згадує епізод зсвого життя і переписує його закінчення, оскільки він зараз реалізував цю ситуацію. Вранці індіанець спускався в долину і починав нове життя.
У домашніх умовах вам знадобляться: сірники, сталевий пінцет, воскова свічка (можна взяти в церкві або зробити самим із справжнього воску), сандалові палички, банку з водою та музика (скрипка, флейта, тибетські дзвони) Барабани не підійдуть.