Як змусити дитину займатися фізичними вправами - Ваш домашній лікар
- Алергія (6)
- Вагітність та годування (31)
- Вірусні інфекції, бактерії (18)
- Гінекологія (6)
- Дитяче здоров'я (50)
- Дієти (8)
- Дихальна система (10)
- Жіноче здоров'я (18)
- Захворювання, що передаються статевим шляхом (3)
- Здоровий спосіб життя (33)
- Зір (23)
- Зуби (18)
- Клініки (2)
- Шкіра (23)
- Краса (40)
- Кровоносна система (9)
- Лікарські препарати (6)
- Лікарські рослини (38)
- Лікування хвороб (20)
- Медичне обладнання (5)
- Мікроорганізми та паразити (1)
- Народні засоби (6)
- Нервова система (15)
- Онкологія (8)
- Травна система (25)
- Літнім людям (7)
- Правильне харчування (32)
- Психологія та психіатрія (13)
- Сексологія (13)
- Серцево-судинна система (30)
- Спорт (5)
- Суглоби та кістки (11)
- Травматологія (4)
- Урологія (27)
- Вухо, горло, ніс (20)
- Ендокринна система (11)
- Юридичні аспекти (1)
Як привчити дитину займатися фізичними вправами?
Привчаємо дитину до спорту
Заняттяфізичної культури корисні всім від малого до великого. Знання самі по собі потрібні і дитині та батькам. Незважаючи на те, що ще в школі ми вивчаємо, анатомію та фізіологію, наші знання про ті зміни в організмі, які можуть відбуватися під впливом фізичних вправ, дуже мізерні. І тому нерідко виникає ситуація, коли батьки щосили намагаються гартувати дитину, змушують її займатися спортом, а дитина все одно бліда, хвороблива, млява.
Успіх вашої діяльності щодо зміцненняЗдоров'я за допомогою фізкультури значною мірою залежить від того, які види вправ ви збираєтеся обрати. Насамперед, займіться такими, що сприяють розвитку життєво важливих систем.
Для цього гарні заняття ходьбою, бігом, лижами, плаванням, туризмом. Приділяйте відповідну увагу та гімнастичним вправам. Вони допоможуть сформувати у дитини гарну поставу, ходу, покращать її складання, вона стане спритнішою і витривалішою. Поясніть все це і дитині, щоб прагнення до фізичної краси стало для нього одним із важливих стимулів, які спонукають до занять фізкультурою та спортом.
Прагніть до того, щобфізичні вправи стали улюбленим дозвіллям ваших дітей. Проте, дбаючи про фізичну гармонію, не слід забувати і про здоров'я. Тільки самоконтроль визначить той захід навантаження, який не шкодить, а допомагає здоров'ю. Але хотілося б попередити батьків: не перестарайтеся! Дитині багато потрібно дізнатися, і ці знання не повинні подаватися у вигляді сухого і нудного зведення гігієнічних і санітарних вимог до режиму дня, харчування, фізкультурних занять і т. д. Так ви не досягнете бажаного результату.
Дані самоспостережень досить умовно можна поділити на суб'єктивні (тобто обумовлені вашою особистою оцінкою) і об'єктивні (які характеризуються даними будь-яких вимірювань і показаннями приладів). До суб'єктивних показників самоконтролю ставляться: настрій, самопочуття, апетит, сон, бажання займатися фізичними вправами, переносимість навантаження, потовиділення, порушення режиму.
При хворобливих станах, а також при перевтомі нерідко порушуються нормальні взаємини між корою головного мозку та внутрішніми органами, внаслідок чого виникають поганий настрій та самопочуття,різного роду хворобливі відчуття, підвищена стомлюваність, знижується апетит, пропадає бажання щось робити тощо. буд. Подібні суб'єктивні відчуття можуть сигналізувати порушення у стані здоров'я. Суб'єктивні показання тим, хто вміє їх правильно розшифрувати, можуть надати не меншу допомогу у оцінці стану, ніж об'єктивні.