Як знайти струнке тіло без дієт та мук
Минулої статті ми говорили про "НЛП і схуднення"
Зараз поговоримо про усвідомлення причини зайвої ваги.
З просіть себе: "Навіщо мені потрібні ці зайві кілограми?"
Розшифрувавши пслання свого тіла, вам вдасться скинути зайву вагу та змінити життя на краще.
Методика 6 кроків для схуднення
1. Якщо ви переїдаєте, то помічайте, коли і навіщо ви їсте. Заведіть звичку запитувати себе: "Я справді голодна.? Я насправді хочу їсти?"
Психологи визначили, що ти їж найбільше, можна зрозуміти, що відбувається у вашому житті.
СКАЖИ, ЩО ТИ ЇШ, І Я СКАЖУ, ХТО ТИ"
2. То якими продуктами ви зловживаєте, говорить про те, які проблеми отруюють ваше життя.
Хліб та випічка – не вистачає спілкування та підтримки в житті.
Солоне – ви хочете все контролювати, часто тисніте на людей і хочете, щоб останнє слово було за вами.
Солодке вам бракує ніжності в житті, ви занадто вимогливі до себе. Випробуєте потребу нагородити себе, правда, за щось видатне
Гостро - вам не вистачає перчинок у житті. Ви занадто багато аналізуєте і мало насолоджуєтеся красою життя. Вам потрібна пристрасть.
Хрумка – ви надто вимогливі і критичні як до себе, так і до оточуючих. Вважаєте, що життя важке та ускладнюєте життя зайвими переживаннями.
Хліб і борошняне - ви потребуєте підтримки близьких людей, залежите від їхньої думки, похвали, подяки, присутності та прихильності. Вам потрібна опора.
3. Ваше тіло можесаме допомогти визначити оптимальний спосіб схуднути.
Спорт-відмінний спосіб перетворитися. Вся фішка лише в тому, щоб знайти оптимальне для вас навантаження.
Хороше фізичне навантаження має бути приємним вашому тілу. Багато хто виснажує себе багатогодинними тренуваннями. Але це не правильно. Визначтеся, що ви любите:
- гра у волейбол
- пробіжки біля моря
- кататися на ковзанах
Те, що приносить задоволення, швидше за все, принесе найбільшу користь.
4. Не зациклюйтесь надто на цілі. Насолоджуйтесь просто процесом!
5. Найкращий спосіб схуднути - це почати вже сьогодні:
- і поводитися, як струнка людина.
6. Пам'ятайте! Струнка вже є у вас! І ви це можете зробити з любов'ю до себе та свого тіла!
А поки що приєднуйтесь до нашого Велнес клубу.
Додайте в друзі ВКОНТАКТ http://VK.COM/ELENAYAROVA