Як зробити коктейль для схуднення - Як приготувати коктейль для схуднення - Кулінарні рецепти
- Як зробити коктейль для схуднення
- Як схуднути на коктейлі
- Смачні коктейлі для схуднення в домашніх умовах
Один із найпопулярніших жироспалюючих коктейлів - імбирний. Для його приготування потрібно:
- 200 мл сироватки (можна замінити водою з лимоном);
- Одна ст. ложка меду;
- 10 г кореня імбиру.
Необхідно очистити корінь імбиру, натерти на тертці, покласти його в сироватку, додати мед і все добре перемішати. Дати настоятися хвилин п'ять-сім. Якщо для приготування коктейлю використовується вода з лимоном, то тут варто пам'ятати, що на 200 мл води необхідно взяти лише столову ложку соку лимона.
Цей коктейль потрібно розділити на дві частини, одну частину випити вранці (після легкого сніданку), а іншу - увечері. Вживати цей напій необхідно протягом 14 днів, а потім зробити місячну перерву.
Не менш ефективним жироспалюючим коктейлем є напій під назвою "Зелений". Для його приготування підходять абсолютно вся зелень, наприклад кріп, петрушка, бадилля бурякова, бадилля редиски, різні види салатів і т. д., а також деякі види бур'янів: лобода, листя кульбаби та інші.
Основа зеленого коктейлю – кефір низької жирності. Отже, готується він так: у блендер лягає зелень (вона підбирається до смаку), потім наливається кефір, додається подрібнений імбир і все добре збивається. Коктейль виходить досить густим, що дозволяє йому замінити абсолютно будь-який прийом їжі.
В ідеалі коктейль для схуднення потрібно готувати перед вживанням, але якщо у вас не так багато часу, то можна приготувати порцію вранці на весь день. Зберігається цей напій ухолодильник при температурі до шести градусів тепла.