Які добавки приймає Джей Катлер Фатальна енергія
Джерело: fatalenergy.com.ru
Ті, хто ходить у тренажерний зал або качалку, часто намагаються повторювати тренувальні схеми або раціон харчування знаменитих культуристів та спортсменів.
Однак варто пам'ятати, що тренування та їжа – це не єдині фактори зростання. Важливу роль грає також генетика та спортивні добавки. Звичайно, скопіювати генетику відомого культуриста Ви ніяк не зможете, адже відомо, що в цей спорт потрапляють тільки обдаровані, але ніхто не сказав, що з Вашою власною генетикою не можна досягти відмінних результатів. Спортивні добавки дозволять Вам підвищити ефективність Вашого тренувального процесу. Коли мова заходить про добавки, то непогано «піддивитися» щось у профі і послухати поради, які дають люди, які знають про спортпит і добавки не з чуток.
Портал FATALENERGY.COM.RU пропонує до уваги своїх читачів список добавок, які приймає відомий сучасний бодібілдер Джей Катлер. Багатьом нашим читачам Джей Катлер може бути відомий за тими матеріалами про даного культуриста, які ми публікували раніше. Йдеться, наприклад, про матеріал, у якому висвітлювалися принципи вживання вуглеводистої їжі, які керується Джей. У 2013 році Джей пообіцяв стати ще більшим, сухішим і рельєфнішим. Для виконання своєї обіцянки культурист використовує цілий набір спортивних добавок, які посилюють анаболічний ефект тренувань і дозволяють проводити більше часу в залі.
Предтренувальні добавки. Не секрет, що передтренувальні добавки або так звані «предтреники» здатні суттєво допомогти на майбутньому тренуванні, адже вони піднімають загальний рівень енергії та посилюють бажання тренуватися, стимулюючи ЦНС.Правдою також і те, що з цими добавками необхідно бути акуратним. Джей використовує попередник від EXT Sports. Цей продукт, що містить кофеїн і трави, дозволяє Джею тренуватися більш ефективно. Крім того, добавка дозволяє боротися зі втомою завдяки креатину, бета-аланіну, таурину та глутаміну. Цитрулін дозволяє нівелювати негативний ефект пампінгу на шкіру.
Пост-тренувальні добавки. Прийом добавок після тренування, які дозволяють налаштувати організм на адекватне відновлення, не менш важливий, ніж прийом добавок до тренування. Деякі експерти повідомляють, що пост-тренувальний прийом добавок навіть важливіший, ніж прийом препаратів до тренування. Джей Катлер включає добавку Build-HD від BPI Sports, яка дозволяє організму краще відновлюватись після тренувань. Дана добавка містить креатину моногідрат, який на даний момент є найбільш перевіреною та схваленою експертами формою креатину. Креатин посилює ріст м'язів. Крім того, добавка містить Alpha-GPC, який працює як бустер гормону росту. Також Alpha-GPC дозволяє нервовій системі відновлюватися швидше. Acetyl-L-carnitine дозволяє тілу виробляти більше власного тестостерону, а коензим Q10 дозволяє підтримувати м'язову витривалість на високому рівні.
Сам Джей, відповідаючи на питання про добавки, каже, що найважливіша добавка для тих, хто тренується, це креатин. Також він зауважує, що тільки креатин найвищої якості здатний дати той ефект, на який сподівається людина, яка купує креатин. Звичайно, не варто чекати хороших результатів від добавки, яка коштує підозріло мало, адже якісний продукт зазвичай коштує дорого. Варто також зазначити, що те, наскільки Вам підходить той чи інший креатин, прийдетьсяпробувати собі особисто. Часто буває так, що якісь добавки в конкретному випадку діють краще за інші за рахунок індивідуальних особливостей організму. Джей Катлер повідомляє, що всі добавки, які є в його списку, вибиралися та тестувалися роками, і він може поручитися за їхню якість та здатність значно підвищувати тренувальні результати. Нагадуємо, що ці добавки будуть діяти на повну силу тоді, коли Ви також налагодите режим тренувань, відпочинку та харчування, адже саме відновлення та харчування є основними «анаболічними факторами», а тренування – фактором, що провокує мікротравми м'язової тканини, що потребують потужних відновлювальних процесів. У результаті саме так атлети і провокують м'язове зростання. Пам'ятайте, що добавка може бути гарною підмогою, проте грамотних тренувань та відновлення не замінить. Тренуйтеся з розумом, знаходячи бажане тіло.