Якості характеру, що заважають успіху
Якості характеру, що заважають успіху.
Людина, яка відчуває страх перед життям, перед іншими людьми, яка боїться дії, скоєння зусиль, — неуспішна, навіть якщо вона має печеру зі скарбами.
1. Усвідомте причину страху. Як правило, він коріниться у страху змін, у бажанні перебувати у відомому та зберігати існуюче. Страх не допоможе вам зберегтися та зберегти. Більше того, він часто приваблює до нас те, що ми боїмося.
2. Навчіться відокремлювати себе від власного страху, йти йому назустріч, вивчайте його, коли він приходить, намагайтеся його зрозуміти. Коли ви дивитеся в обличчя страху, ви перестаєте його підживлювати, і він поступово слабшає і поступається місцем спокою.
3. Вчіться розслаблювати тіло і наповнювати його енергією, уявляючи, що страх не може її подолати.
4. Думки страху - невпорядковані і хаотичні, вони породжені потягами нижчого его і обслуговують його бажання. Якщо ви навчитеся керувати своїм емоційним тілом, придушити їх вам буде легко.
5. Вчіться позитивно думати про майбутнє. Таким чином, на індивідуальному рівні ви закладаєте програму безстрашності.
"Той, хто нічого не робить, робить погане", - говорив Лев Толстой. М'яка, як перина; топка, як болото; липка, як павутиння. Їй так важко чинити опір — адже вона знайде тисячі відмовок, щоб не робити потрібну вам справу саме зараз: може, краще завтра? З іншими людьми? Та й навіщо робити, адже й так усе добре. Нездатність концентрувати увагу, безвольність, безликість, відсутність внутрішнього стрижня, розслабленість думки, байдужість — сестри та супутники лінощів. У подібному оточенні нічого путнього не зможе народитися, всі починання загрузнуть у трясовині. Перечитайте "Обломова".
1. Спостерігайте за лінню у ваших особистихформах і проявах: тілесних, коли вам не хочеться підніматися з ліжка, душевних, коли вам не хочеться співчувати і емоційно ділитися з іншими, розумових, коли ви поринаєте в потік дій і не осмислюєте їх, вольових, коли ви здатні тільки до дій у звичному режимі. Підходи лінощів бувають дуже тонкі, підступні, вони поступово огортають людину мережею.
2. До того часу, доки створено внутрішній вольовий центр тяжкості, існує великий зазор між рішенням і дією. Свідомість багатьох людей розривається на дві частини: на перебування в стані лінивого блаженства і млості і стан важкої необхідності. Проведіть рокіровку, позначивши лінощі як негативний, а стан подолання як позитивний. Коли продовжуєш стан неспання, свідомість стає майже безперервною і завдяки наявності постійного центру тяжкості питання про те, як робити потрібне, але неприємне, знімається. Потрібно, отже, буде зроблено.
3. Свідомо ставте себе у важкі обставини, накладайте на себе тимчасові обітниці, вибирайте програми подолання та навчитеся радіти їм. Часто ми сприймаємо лінощі як щось шкідливе, але приємне, а напруга як корисна, але некомфортна. Примусьте себе, наприклад, обливатися холодною водою, не лежить вранці довго в ліжку, ходите пішки.
4. Коли вам потрібно щось зробити, то не чекайте приходу натхнення, але вольовим зусиллям садіть себе за роботу. Нехай спочатку це буде механічний малопродуктивний процес, потім ви навчитеся розганятися до потрібної швидкості. Головне - полюбити подолання, зрозумівши його благо. Лінь поступово піде не в силах боротися з такою сильною особистістю.
3. Гнів та дратівливість
Неконтрольовані напади люті і гніву - бурхливі реакції на будь-якінеузгодженості — здатні занапастити сприятливі обставини та людські відносини, шкодять психіці та здоров'ю. Запальністю страждають не лише тирани, а й добродушні, добросерді люди. Гнів набігає, як хмари, або стримується і ховається всередині, або виплескується зливою назовні. І те, й інше часто має руйнівні наслідки. Загнаний усередину, гнів трансформується на цілу низку негативних емоцій — хронічне роздратування, зневагу, образу, відчуження. Виявляючись, безконтрольний стан гніву може змусити людину зробити вчинки, про які вона глибоко шкодуватиме згодом.
1. Погляньте, з яких ділянок тіла приходить ваш гнів. Це може бути сонячне сплетіння, серце, горло, або всі ці вузли. Спостерігайте за фізичними змінами, які супроводжують ваш гнів.
2. Причина гніву - це неадекватна реакція людини на розбіжність бажаного і дійсного. Тренуйте себе у стриманості, усвідомивши, що гнів — це лише втрата енергії, яка ніколи не веде до вирішення проблеми. Налаштуйтеся на відчуття споконвічного спокою, на те, що ваша перемога — у тому, щоб не вибухати, включаючи ресурси доброти та спокою.
3. Згадайте свою емоцію гніву, стан затуманеності, який при цьому виникає. Спробуйте зробити картинку ясною, прибрати туман. У світлі ясності безперспективність гніву стане очевидною.
4. Згадайте фарбу, яка супроводжує стан гніву. Як правило, це різноманітні відтінки червоного. Спробуйте висвітлити цю картинку, наповнити її спокійнішими тонами зеленого, блакитного, білого, чистотою, спокоєм, пагорбом.
5. Коли ви відчуваєте настання гніву, уявляйте себе тим, хто сидить на березі річки або океану, споглядає рух вод іхмар. Наближається хмара гніву - не давайте йому наблизитися, але ще на далекій відстані розвертаєте його і спрямовуйте в інший бік.
Несамостійність може приймати різні, суперечливі форми. Однак зняття з себе відповідальності за те, що відбувається, завжди мається на увазі. Культивуються самовідчуття слабкості, залежності, безпорадності. Зростають інертність, пасивність та байдужість свідомої частини людини. Несамостійна людина — це людина, яка піддається впливам. Впливи бувають дуже різноманітними, часто негативними.
1. Пробуйте приймати рішення, робити якісь дії, не радячись, якби ви опинилися в положенні Робінзона Крузо.
3. Спостерігайте, чи хтось на вас тисне. Дуже часто людина, яка у нас зацікавлена, своєю зайвою турботою розслаблює нас і робить з нас об'єкт для своїх маніпуляцій. Такі відносини потрібно перебудовувати, ні до чого хорошого вони не наводять.