Якщо холодні руки та ноги, Секрети народної медицини

У деяких людей виникає питання, пов'язане з тим, що робити, якщо холодні руки та ноги. Причини такого явища медикам поки що не відомі.

Статистика свідчить про те, що такі симптоми виявляються частіше у жінок віком від 15 до 45 років.

Чоловіки схильні до холодних рук і ног у середньому вдвічі нижче, ніж жінки, переважно це відбувається після 50 років.

Що ж відбувається насправді? Чому мерзнуть руки та ноги? Лікарі визначили, що відбувається через спазму, який виникає в дрібних капілярах кінцівок, саме він і провокує застій крові. Коли настає загострення, може розвинутися «хвороба Рейно».

Оскільки точно незрозуміло, що відбувається з судинами, то медики лікують не саме захворювання, яке симптоми.

Головним симптомом вважається холод кінцівок, що постійно повторюється. У людини при цьому холодніють руки і ноги, потім шкіра на них стає блідою, потім набуває синюватого кольору, може навіть відчуватися оніміння.

Хворі можуть також скаржитися на біль, який за своїм характером може бути як пульсуючим, так і поколюючим.

Вилікувати хворобу Рейно не можна, проте можна уникати її проявів. Є деякі правила, яких слід дотримуватись. Вони стосуються ось чого:

Одяг. Завжди одягайтеся відповідно до погоди. Якщо на вулиці зима, все одно потрібно одягатися тепло, навіть якщо ви виходите навіть на пару хвилин. Захищайте від холоду руки та голову. На ноги одягайте взуття з повітряною прокладкою. Пам'ятайте про те, що взуття не повинно бути тісним.
Будинок. У своїй квартирі потрібно створити таку температуру, за якої Ви почуватиметеся максимально комфортно. Лягаючи спати, обов'язково надягайте теплу піжаму абонічні сорочки.
Не паліть. Нікотин сприяє звуженню судин, саме це здебільшого призводить до спазму дрібних капілярів.
Душ. Вода за своєю температурою має бути теплою, тому що від холодної води може виникнути спазм.
Гімнастика Якщо у Вас холодні руки, виконуйте таку вправу: розмахуйте руками в різні боки, робіть млин. За одну хвилину виконуйте 80 оборотів. Саме так Ви зможете пригнати кров до пальців рук.
Вчені впевнені, що якщо пити риб'ячий жир, то значно підвищиться стійкість організму до холоду.

Якщо ви страждаєте від того, що постійно мерзнуть руки і ноги, то це може бути викликано низьким рівнем гемоглобіну в крові. Для того, щоб його заповнити потрібно їсти гарбуз, також добре питиме гранатовий сік.

Потрібно особливу увагу привертати до продуктів, до складу яких входить багато заліза. Саме завдяки залізу, гемоглобін приходить у норму. Тоді Ви не відчуватимете холоду в руках та ногах.