Якщо зазнали образливої поразки
У спортивній кар'єрі будь-якого тенісиста рано чи пізно неминучі образливі програші. І часто вони вибивають із колії навіть досвідчених професіоналів. Наприклад, Роджер Федерер у 2008 році програв фінал у вирішальному сеті з рахунком 9:7 одного зі своїх улюблених турнірів – «Вімблдон» своєму головному візаві – Рафаелю Надалю (про їхнє протистояння тут). Після цього, будучи фаворитом на наступних турнірах, програв Жіль Симону, Іво Карловичу та Джеймс Блейку. У жодному з цих матчів Роджер не грав навіть на 70% своїх можливостей.
Який вихід? Що можна зробити, коли ви зазнали хворобливої поразки і не можете знайти себе?
Пам'ятайте, будь-яка поразка не може погіршити вашу гру - її може погіршити тільки ваша недовірливість, поразковий настрій і помилкові переконання, що ви граєте погано.
Причина ваших можливих подальших невдач криється не в прикрому поразці, а у вашій негативній реакції на нього, яка впливає на самосвідомість і руйнує впевненість у своїх силах і віру в себе. Поразка може порушити психічний стан, але з набуті навички. Адже ваші фізичні та технічні здібності не змінилися.
Ви повинні раз і назавжди усвідомити собі, що поразка, яка б вона не була образливою, – це лише частина процесу вдосконалення. Відновлення після гнітючої поразки не повинно бути тяжким і довгим. Його потрібно всього, на все ґрунтовно проаналізувати і більше не згадувати. Причиною поразки могли стати недооцінка суперника або його чудова гра, яку він показує один-два рази за сезон, невірна тактика, невдача і багато, багато іншого. Але, безперечно, одне – ви, як і раніше, можете грати на своєму рівні та показувати свій найкращий теніс.
Якщови зрозумієте, що ВСІ колись програють важливі матчі, що ваші здібності після цього не погіршуються, що ви так само добре граєте в теніс, що навіть найприкріше поразка може стати вашим наймудрішим вчителем, ви не просто оговтаєтеся від невдачі і продовжите грати в теніс, як і раніше, але і ваш рівень стане ще вищим.
Існує безліч прикладів, коли важка поразка допомагала гравцям зібратися, багато чого переосмислити і здобути великі перемоги. 21-річний Піт Сампрас, наприклад, програв фінал US Open-92 Стефану Едбергу і пізніше визнав, що та поразка допомогла йому зрозуміти, над чим потрібно працювати, щоб стати кращим гравцем світу.
Часто поразка допомагає "спуститися з небес на землю", усвідомити, що ваш теніс недостатньо досконалий і змушує задуматися про покращення вашої техніки та стилю гри.
Намагайтеся отримувати користь навіть із найприкріших поразок, нехай навіть невдачі будуть лише водою на млин вашого успіху та майстерності!