Йога для чоловічого здоров’я, SLAVYOGA
Дана публікація присвячена темі «Йога для чоловічого здоров'я» і включає добірку навчальних роликів з детальними поясненнями техніки виконання вправ, а також загальні рекомендації для ефективних і успішних занять.
Дані комплекси йоги для чоловічого здоров'я розроблені в результаті аналізу тих проблем, з якими зустрічаються сучасні чоловіки у віці тридцяти — сорока років (а іноді й набагато раніше), а саме: простатит, порушення потенції, аденома передміхурової залози, геморой, порушення травлення, артеріальна гіпертензія, варикозне розширення вен та інші недуги.
Йога для чоловічого здоров'я. Протипоказання та рекомендації
Протипоказаннями для виконання даних тренувальних послідовностей є:
- Виражена артеріальна гіпертензія та її ускладнення - травми кінцівок або хребта - міжхребетні грижі - епілепсія та психічні відхилення - будь-які захворювання в гострій фазі - важкі хронічні недуги - прийом психоактивних препаратів
Практикуйте комплекси йоги для чоловічого здоров'я в просторому приміщенні, що добре провітрюється, дуже бажано — натщесерце.
Оптимальний час для тренувань – ранній ранок.
Виділіть годину-півтори вільного часу і постарайтеся виконувати всю запропоновану послідовність асан та додаткових технік у спокійній обстановці, позбавленій відволікаючих факторів.
Після виконання будь-якого наведеного тренувального комплексу йоги обов'язково відпочиньте кілька хвилин у шавасані, дозволивши тілу та розуму глибоко розслабитися та налаштуватися на проживання активного творчого дня.