Калорійність чаю
Усі хочуть бути стрункими. Із цим ніхто не сперечається. Усі хочуть бути гарними. І це також факт. Причому це твердження стосується не лише представниць прекрасної статі. Ті, хто хоче виглядати завжди надзвичайно, стежать не тільки за тим, що вони їдять, а й за тим, що вони п'ють.
Тому багато хто бере на озброєння таблицю калорійності. З продуктами харчування тут все зрозуміло, а ось з напоями справа трохи складніша.
Чай, калорійність якого навіть не завжди можуть визначити самі дієтологи, є найулюбленішим напоєм. Але, як тільки ви намагаєтеся з'ясувати, якою ж є його корисність, ви стикаєтеся з проблемою того, що інформація з цього приводу завжди була, є і залишиться суперечливою.
Справа в тому, що калорійність чаю залежатиме і від кількості завареного чайного листя, і від різних добавок, які деякі цінителі тонкого смаку і аромату кладуть у цей вишуканий напій.
Отже, якою є калорійність чаю? Подивимося на чашку простого, листового чаю: калорій тут небагато – лише п'ять чи шість.
Зверніть увагу, що, якщо ви шукаєте засіб, який врятує вас від спраги в спеку, нічого кращого, ніж охолоджений чай, вам не знайти. Але варто вам додати до нього хоч якийсь ароматизатор або, скажімо, цукор, можна отримати калорійний напій.
Отже, чайна ложка цукру робить калорійність чаю, що дорівнює 35 кілокалоріям. Те саме робить і молоко, навіть за умови, що воно знежирене. Якщо говорити про вершки, то вони додають чаю 75 кілокалорій. А згущене молоко, навіть якщо додати невелику кількість - близько 80 кілокалорій.
Звичайно, як видно з наведеної статистики, найкраще обходитися без будь-яких добавок до чаю, інакше все це загрожує наслідкамидля фігури. Тим більше, якщо хочеться розкуштувати справжній аромат і смак чаю, то варто уникати будь-яких добавок.
Серед населення планети Земля переважна більшість – любителі чорного чаю. Тому часто виникає питання, чи корисний цей напій і чи варто пити його у великих кількостях.
Чай, у тому числі і чорний, відомий людству з давніх-давен. Причому використовували його не тільки для того, щоб угамувати спрагу, але й для того, щоб лікувати застуду і просто перебувати в хорошому настрої. В даний час люди стали все частіше замислюватися не тільки про смакові якості, а й про те, яка калорійність чаю. В наш час є безліч найрізноманітніших сортів цього напою. Їх так само багато, як і методів його заварювання.
Якщо звернути увагу на дієти, то можна зробити висновок, що в них часто використовується чай, причому, як правило, чорний. Калорійність чорного чаю, як було сказано вище, лише п'ять або шість кілокалорій. Якщо ви випиваєте чашечку чорного чаю з однією ложечкою цукру, то купуєте до тридцяти п'яти кілокалорій, які заряджають вас енергією та відмінним настроєм на весь робочий день.
Якщо додати в чашку чорного чаю молоко, що згущує в невеликих кількостях, то можна отримати вісімдесят кілокалорій, як і у випадку з будь-яким іншим сортом чаю.
Якщо ж хочеться насолоджуватися чаєм і не боятися за стрункість своєї фігури, то варто віддати перевагу зеленому. У ньому не міститься калорій, більше того, цей напій має всі необхідні організму біоактивні речовини, які благотворно впливають на обмінні процеси, що відбуваються в ньому. Як відомо, зелений чай – найкращий помічник у боротьбі за гарне самопочуття та довголіття, він також допомагає позбавитися віддепресії. Якщо вживати такий чай постійно, можна забути про проблеми зі зором, він стимулюватиме творчі можливості, допоможе зберігати протягом тривалого часу концентрацію, а також зробить нервову систему стійкою до впливу зовнішніх подразників.