Кефір з корицею для схуднення

Бажання мати струнку фігуру змушує нас вдаватися до різних способів схуднення. Дуже часто ми обмежуємо себе в харчуванні, крім свого раціону смачності. Кефір із корицею для схуднення відгуки має лише позитивні, при цьому урізати себе ні в чому не доведеться. Коктейль із цих продуктів має чудовий смак та принесе багато користі організму.

Користь для організму

Кефір з корицею окремо мають на організм унікальний вплив, а їхня робота в тандемі тільки посилює позитивний ефект один одного.

Специфічний аромат прянощі здатний придушити почуття голоду.
Кориця налагоджує роботу кишківника.
Істотно може знизити рівень цукру на крові.
Поліпшується робота ШКТ та насичення клітин організму киснем, що вирівнює шкіру та допомагає позбутися целюліту.

Унікальні властивості кефіру відомі всім і кожному. Цей дієтичний молочний продукт просто творить дива:

ефективно відновлюється порушена мікрофлора;
підвищується імунітет;
організм насичується білком, при мінімальному надходженні вуглеводів;
має легку сечогінну дію;
м'яко діє у боротьбі із запорами.

Об'єднавшись, ці два продукти стають просто незамінними у боротьбі із зайвою вагою. Цей тандем допоможе:

Зменшити апетит, а значить виключити переїдання.
Ефективно очистити організм від шкідливих шлаків та токсинів шляхом їх природного виведення з організму.
Значно підвищить засвоюваність свіжих овочів та фруктів, що використовуються у дієті.
Значно знизить тиск, позбавить набряків.

Таківластивості допоможуть легко і за короткий проміжок часу позбутися зайвого та покращити загальне самопочуття.

Кориця з кефіром: рецепт

Як приготувати цей чарівний напій? У цьому немає нічого складного, з приготуванням упорається навіть дитина.

Склянка кефіру мінімальної жирності ретельно поєднується з чайною ложкою меленої кориці. Отриманий коктейль потрібно настояти близько півгодини та можна пити.

Порада! Нині на полицях магазинів дуже багато підробок. Саме тому слід купувати корицю у паличках і самим молоти її вдома.

Як брати?

А ось сам прийом різноманітніший. Існує кілька способів прийому, кожен з яких анітрохи не поступатиметься за ефективністю будь-якому іншому.

Розвантажувальні дні. Протягом усього дня дозволяється вживати лише цей напій. Пити його слід кожні 3-4 години. Для цього знадобиться близько півтора літра кефіру.

Жорстка триденна дієта

За цей час піде до 3 кіло зайвої ваги, а організм повністю очиститися від усього шкідливого.

Дієта передбачає вживання як корично-кефирного коктейлю. Між його прийомами потрібно з'їдати яблуком, 3-4 шт. в день.

Важливо! При такій дієті яблуко потрібно вживати не менше ніж через годину після прийому кефіру.

Крім цього, в раціон слід ввести різноманітні трав'яні відвари і не солодкий зелений чай.

Коктейль замінює один із прийомів їжі. Зазвичай це сніданок чи вечеря. Тут велику роль відіграють особисті уподобання. Саме цей варіант вважається щадним і, на думку фахівців, практично не має протипоказань. Незалежно від того, вранці ви вип'єте кефір або ввечері, ефект буде ідентичним.

Вранці цей напій чудово запуститьорганізм, посилить обмін речовин, завдяки чому вся їжа буде ефективно перероблятися. Стимуляція метаболізму дозволить ефективно та безболісно вивести з організму перероблені продукти вчасно.
Прийом у вечірній час позбавить почуття голоду і не дозволить переїсти на ніч. Більшість дієтологів радять саме вечірній прийом кефіру з корицею. Тому тим, хто може відмовитися від вечірнього прийому їжі, цей спосіб схуднення найкраще підійде.

За рахунок коктейлю кількість спожитих увечері калорій зводиться до мінімуму, що чудово позначиться на фігурі та загальному самопочутті.

Важливо! Потрібно бути обережними з вечірнім прийомом коктейлю, збуджуючі властивості кориці можуть посилити безсоння.

Коктейль стане чудовим перекушуванням. Хто не може утриматися від перекусів між їдою, кефірний коктейль замінить бутерброд або кондитерський виріб. Якщо випити його і годину до їжі, кількість з'їденого значно зменшиться.

Кожен сам може вибрати найбільш підходящий варіант вживання даного напою для схуднення і результати не забаряться. Але не варто зловживати, адже організм для нормального функціонування має отримувати повноцінне харчування.

Додаткові добавки до кефіру з корицею

Відгуки схудлих говорять про те, що цей коктейль здатний за короткий час благотворно вплинути на загальний стан організму. При регулярному споживанні кефір із корицею ефективно приберуть зайві кілограми в області стегон та попереку та очистять організм від шкідливих відкладень.

Для посилення дії дівчини та жінки радять додатково вводити у напій різні підсилювачі спалювання жиру.

Поєднання кефір, імбир та кориця для схуднення має тількипозитивний вплив на організм. Вживати цей напій рекомендується не більше 4 разів на місяць, переважно на ніч.

Коктейль для схуднення імбир, кориця, кефір готувати просто, тертий імбир і кориця (на пів чайної ложки) добре перемішуються і заливаються склянкою кефіру з 1% жирності. Напій перемішати та залишити на 20 хв.

Порада! Цей коктейль можна збити міксером або блендером.

Для тих, хто не боїться гостроти і хоче посилити обмінні процеси в організмі, підійде кефір з корицею і червоним перцем. Рецепт приготування також дуже простий:

0,5 ч. л. кориці і стільки ж тертого імбиру поєднується з маленькою щіпкою червоного перцю (буквально на кінчику ножа);
заливається склянкою кефіру;
добре перемішується і настоюється 15-20 хв.

Приймати замість вечері щодня протягом місяця.

Важливо! Напій виходить дуже пекучим, коригуйте рецепт з особистих уподобань.

Властивості цих добавок допоможуть посилити ефект і схуднення проходитиме більш стрімко.

Як пити кефір із корицею на ніч?

Багато хто запитує, як пити цей чудодійний коктейлі і як довго приймати його можна без шкоди для здоров'я?

Протипоказання

Маючи у своєму арсеналі стільки позитивного, важко уявити, що цей напій може завдати шкоди. Але це можливо. Від вживання кефірного коктейлю варто відмовитись:

При вагітності та годуванні груддю.
При загостренні гастриту та виразковій хворобі.
За підвищеної кислотності шлунка.
При внутрішніх кровотечах.
При захворюваннях печінки та нирок.

Побічні ефекти за наявності цих хвороб можуть бутинайрізноманітнішими, аж до значного погіршення самопочуття.

Результати

Низька калорійність всіх продуктів, що входять до складу коктейлю та його відмінні жироспалюючі властивості, дозволяють скинути за місяць від 4 до 8 кг зайвої ваги. Ось на скільки можна схуднути при регулярному вживанні смачного та корисного напою кефіру з різними добавками.