Кісточка на великому пальці ноги лікування в домашніх умовах та профілактика

Якщо збільшилася кісточка на великому пальці ноги, лікування в домашніх умовах допоможе лише на початку процесу.

В результаті неправильного розподілу навантаження збільшується кут між першою та другою плюсневими кістками, тобто основа великого пальця зміщується. Цей процес може розвиватися швидко чи повільно. Зупинити прогрес захворювання можна тільки якщо приступити до лікування негайно.

Як прибрати кісточку на великому пальці ноги в домашніх умовах? Єдиний вихід – лікувальна фізкультура. Якщо пацієнт не хоче робити вправи, рано чи пізно йому потрібна операція.

Причини збільшення кісточки

Ключ до результативного лікування – це усунення передумов для захворювання. З яких причин кісточка починає хворіти, червоніти, збільшуватися та завдавати незручності?

Неповна реабілітація після травми плеснових кісток, наприклад, після вивиху великого пальця ноги.
Регулярне носіння взуття на підборах понад 4 см.
Носіння туфель з вузьким носком.

Мода немилосердна до анатомії жінок. Туфлі на високих підборах змінюють біомеханіку стопи, викликають варикозне розширення вен, захворювання суглобів та кісток.

У переважній більшості випадків від вальгусної деформації страждають саме ті жінки, які частіше за один раз на тиждень використовують туфлі на високих підборах.

Бурсит: ознаки та лікування

Кісточка біля великого пальця – це суглоб, який не може витримувати навантаження та починає деформуватися. Кістки зміщуються, що призводить до тертя про взуття та запалення суглоба. Коли кажуть «запалення кісточки на великому пальці», зазвичай мають на увазі бурсит. Характернісимптоми цього захворювання:

область навколо кісточки на великому пальці опухає;
шкіра червоніє;
від тертя про взуття утворюється водяниста мозоль, яка потім перетворюється на відкриту рану;
палець боляче згинати;
з часом суглоб болить дедалі частіше, починається реакція на погоду, болі ночами;
стан людини погіршується і до 50-60 років йому стає важко ходити без тростини;
у перспективі вальгусна деформація викликає інвалідність та щоденні болі.

Якщо виникає бажання швидко та чарівним чином позбутися кісточки, потрібно проаналізувати причини вальгусної деформації та зробити вибір: мода чи здоров'я. Як зупинити прогрес захворювання?

використовувати лише взуття з анатомічно зручним носком;
не носити туфлі на підборах частіше 1-го - 3-х разів на місяць;
не носити туфлі на підборах більше 6 годин поспіль;
робити масаж ніг після кожного використання туфель на підборах, ретельно розминати підошву та суглоби пальців;
ні за яких умов не носити туфлі з каблуком понад 12 см більше 4 годин поспіль;
у разі появи симптомів бурситу відвідати ортопеда;
щодня робити вправи для ніг, щоб компенсувати хоча б частину ушкоджень.

Ортопед допоможе підібрати відповідне ортопедичне взуття, протектор на кісточку або спеціалізовані устілки.

Після того як запалення кісточки (бурсит) вдасться усунути, можна буде використовувати звичайне зручне взуття. Багато жінок настільки впевнені, що єдиний спосіб бути привабливою та коханою – це носити високий каблук, що їм психологічно складно перейти на більш зручний варіант. У цьому випадку можна звернутися допсихотерапевту, попрацювати над самооцінкою та усвідомити, що особиста привабливість не залежить від взуття. Здорові та красиві ноги жінки набагато сильніше зацікавлять чоловіка, ніж модні туфлі. Ніяке дизайнерське взуття не компенсує той збиток, який отримує опорно-руховий апарат через неправильне навантаження:

варикозне розширення вен;
запалення суглобів;
дистрофічні зміни хрящових дисків у суглобі, формування кісткових відростків;
плоскостопість, вальгусна деформація;
усунення центру тяжкості, викривлення хребта.

Всіх цих неприємних пригод можна уникнути, якщо розпочати лікування кісточки за перших ознак бурситу. У цьому випадку не знадобиться видалення кісточки.

Усунення симптомів

Больові відчуття можна зняти за допомогою нестероїдних протизапальних засобів (Парацетамол, Ібупрофен та інші) або знеболювальних (Нурафен, Аспірин). Знеболюючі можна використовувати не більше 3 днів. При інтенсивному болю слід відразу звертатися до лікаря. На пізніх стадіях вальгусної деформації допоможе лише операція. Мазь для суглобів – це симптоматичне засіб, не лікування. Лікарські препарати у формі мазей та гелів допомагають:

вгамувати біль;
усунути набряк;
зняти почервоніння;
частково полегшити запальний процес.

На постійній основі застосовувати мазі нерозумно, адже вони не усувають причину захворювання, а отже, не лікують. Яку мазь використати, якщо болить кісточка на великому пальці ноги?

Фастум-гель, Кетонал;
Довгіт, Диклофенак, Індометацин.

Мазь краще вбиратися, якщо попередньо зігріти ноги в теплій, не надто гарячій воді. Після нанесеннямазі не слід відразу ж надягати шкарпетки або капці, потрібно полежати 20-30 хвилин. Якщо бурсит супроводжується відділенням гною, не можна парити ноги, застосовувати мазь, що розігріває, з їдкими і стимулюючими кровообіг компонентами (Капсаїцин та аналогічні). Щоб не отримати маси ускладнень та видалення суглоба, потрібно одразу йти до ортопеда. Найкращий засіб від вальгусної деформації – це правильно підібрана лікувальна гімнастика. Як вилікувати кісточку на великому пальці за допомогою вправ, щоб не довелося її видалити? Чи можливо виправити ситуацію народними засобами?

Зміцнення м'язів та зв'язок

Якщо відмовитися від шкідливого взуття та щодня займатися, можна зупинити вальгусну деформацію стопи першого та другого ступеня. Якщо кут відхилення плеснової кістки великого пальця менше 20 градусів, є надія, що видаляти кісточку на нозі не потрібно. Найефективніші вправи:

Вставати навшпиньки і опускатися на п'яти.
Витягувати стопу, як балерина, сильно напружуючи пальці.
Широко і з зусиллям розчепірювати пальці ніг убік.
Почергово стискати та розтискати пальці ніг.
Катати підошвою по підлозі круглий предмет (пляшку, качалку).
Сісти на стілець, стиснути в пальцях ніг олівець і малювати чи писати.

Зміцнення м'язів та зв'язок допоможе зменшити прояви вальгусної деформації. Вправи для ніг спрямовані повернення анатомічно правильного становища великого пальця. Щоб отримати результат, потрібно робити вправи регулярно, щодня або раз на 2 дні, не менше ніж по 30 хвилин на весь комплекс. Доповнювати гімнастику можна такими заходами:

Ходити по піску, траві, гальці або масажному килимку. Стимуляція кровообігу підошви забезпечує якіснехарчування суглобів стопи. Це дозволяє зменшити набряклість та запалення. Як лікувати кісточку масажним килимком? Є різні варіанти килимків, деякі імітують гальку, деякі — пухирчастий рельєф, інші оснащені тупими голками. На килимок потрібно ставати обома ногами, стійко. А потім ходити чи стояти в залежності від розмірів килимка.
Робити собі масаж. Масаж відрізняється від лікувальної гімнастики. Пальці ніг не такі рухливі, як пальці рук, і м'язовий контроль за ними не завжди здійснюється ефективно. Тому масаж ніг дозволяє опрацювати дрібні суглоби та групи м'язів, які не задіяні у звичайному житті. Робити масаж зручно після робочого дня з будь-яким масажним маслом для найкращого ковзання. Під час масажу від вальгусної деформації обов'язково потрібно акуратно розминати та обертати суглоб великого пальця.
Контрастні ванни. Допомога у зміцненні суглобів та судин надають контрастні ванни, почергово холодні та гарячі. Для цього потрібно встати у ванну, направити душ на ноги і регулювати температуру струменя, від самого терпимо гарячого до терпимо холодного. Поступово збільшувати амплітуду.

Комплексне зміцнення м'язів, суглобів та зв'язок допоможе при вальгусній деформації першої та другої стадії. Третя та четверта стадії, коли кут становить 30 і більше градусів, лікуються пластикою суглоба.