Коли дитина спить, я не сплю

Часто, коли діти починають спати ночами, батьки за інерцією не можуть спокійно заснути, боячись, що немовля ось-ось прокинеться і почне плакати, будячи своїми криками весь будинок. Тому часто, прийшовши до психолога, молоді батьки заявляють: «Коли дитина спить, я не сплю». Коли це відбувається вдень - зрозуміло, молодій матері треба забратися в будинку, приготувати вечерю, зайнятися своїми справами, а от коли дитина спить вночі, а батьки не можуть заснути, то йдеться вже про страх, що малюк прокинеться, і вони не почують його . Тому важливо знати, коли він починає спокійно спати і як наблизити цей момент. Про це у цій статті.

Чому дитина не спить

Багато фахівців, які працюють над книгами для мам, пишуть, що новонароджений спить майже добу, прокидаючись лише для того, щоб поїсти. Насправді це негаразд. А тому варто спочатку розібратися в причинах, через які малюк плаче ночами. Причин кілька:

Погане самопочуття, пов'язане з газами в животику або ріжучими зубками;
Пробудження від незручних рухів, що нерідко супроводжується страхами;
Дискомфорт від низьких або високих температур, а також від вологи в ділянці ніжок;
Голод
Порушення звичного розпорядку дня

Таким чином, причини пробудження нічного пробудження у дітей, а відповідно і недосипання батьків пов'язаний насамперед із якоюсь незручністю малюка. Тепер, коли причини виявлено саме час поговорити про те, як прискорити процес повного нічного сну у дітей, щоб дати батькам впевненість у тому, що немовля не прокинеться серед ночі і не доведеться вставати до його ліжечка.

Як створити умови для міцного сну

Якщо немовля погано спить ночами, кричить, але приЦе відмовляється від грудей, отже, найімовірніше у дитини коліки. У такому випадку прийнято використовувати кропову воду, зробити масаж або прикласти теплу пелюшку.

Температура в кімнаті має бути комфортною. У ній не повинно бути дуже спекотно чи дуже холодно. Важливо провітрювати кімнату регулярно, коли дитина знаходиться в іншому приміщенні. Рекомендована кімнатна температура для немовляти становить двадцять два градуси тепла, проте це не завжди гарантує комфорт для дитини. Іноді корисно довіряти своїм відчуттям. Якщо в кімнаті прохолодно, краще прогріти кімнату до більшої температури.

Але в основному діти плачуть через голод, а тому на цій причині слід зупинитися докладніше. Чим молодша дитина, тим частіше вона хоче їсти, а т.к. терпіти він ще не навчився, інакше, ніж заплакати від горя він нічого не може. Давно помічено, що діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, їдять більше, ніж ті, що перебувають на штучному вигодовуванні. Це з тим, що грудне молоко перетравлюється в рази швидше, ніж дитячі суміші.

У старшому віці діти зазвичай не плачуть, але варто враховувати і те, що іноді діти ясельного віку прокидаються, щоб попити. Таким дітлахам краще залишати пляшечку в ліжку, щоб вони могли спокійно попити.

Не варто забувати і про те, що коли малюка відлучають від грудей, він може не встигнути позбутися смоктального рефлексу, а тому йому постійно чогось не вистачатиме. У таких випадках не обійтися від соски чи дитячої пляшечки.

Якщо батьки вкладають своє чадо вчасно, то проблем зі сном не виникає, і малюк спить вночі майже без пробуджень.

Всі вищеописані заходи дозволяють дитині спокійно спати всю ніч, проте далеко не всі батькиможуть спокійно спати спочатку. Це і зрозуміло - страх проспати малюка, як і раніше, є гострим. Щоб позбутися такого страху, має сенс іноді віддавати немовля бабусям і дідусям, щоб виспатися. Якщо ж малюк спить спокійно вже досить довго, а нормально заснути все одно не вдається, то має сенс створити комфортні умови для самих батьків і покласти дитину поряд з собою. Так малюк, що прокинувся, точно не проплаче дарма і буде почутий, а його мама з татом зможуть виспатися через довгий період без сну.