Колінний суглоб - лікування - Відновлення суглобів та хребта
У Васболить колінний суглоб. Що робити? Терпіти сильні болі і далі чи вилікуватися і забути про біль? Адже кошти для цього є.
Сильні болі в колінному суглобі, викликані артритом, завдають багато неприємностей не тільки при ходьбі, а й у спокої. Хворий роздратований, збуджений, скаржиться на безсоння, слабкість, розбитість.
Як полегшити страждання? Для зменшення болю є доступні методи. Залежно від захворювання – артрит, артроз чи травма хряща застосовують різні методи лікування колінного суглоба.
Як "зняти" біль у колінному суглобі?
Як перейти з гострої стадії хвороби до стадії ремісії та до повного одужання?
"Зняти" біль, викликаний артритом або артрозом, або знизити рівень больового синдрому одним рухом чарівної палички можна, якщо чарівна паличка є. Якщо її немає, запасаються терпінням і використовують комплекс, що складається всього із двох вправ.
Вправа перша - метод маятника
Метод маятника – використовується, зокрема, при лікуванні артриту та артрозу. Суть методу – за рахунок легких коливальних рухів покращити кровотік навколо колінного суглоба. Це дозволить покращити його харчування та дренаж токсинів та шлаків.
"Маятник" – Вашу ногу від колінного суглоба до стопи – потрібно "вивісити", щоб зняти навантаження з колінного суглоба. Для цього достатньо сісти на стільницю столу або на інший плоский предмет, висота якого була б більшою за відстань від Вашого коліна до стопи.
Рухи "маятника" повинні бути мінімальними заамплітуді (3 – 5 сантиметрів). За тривалістю – 10 хвилин. За періодичністю – щогодини. Тобто, щогодини по 10 хвилин Ви приділяєте увагу своєму хворому коліну.
Невелике полегшення Ви відчуєте з першого дня занять. Надалі потрібно розвивати успіх. Все залежатиме від Вас.
Тривалість застосування вправи "маятник" - кілька тижнів, якщо у вас початкова стадія захворювання, і кілька місяців, якщо ваше захворювання другий і більше ступеня. Орієнтуватися потрібно за Вашим самопочуттям та результатами обстеження.
Вправа друга - кругові рухи колінними суглобами
Схематично дії, що займається, зображені на малюнку. У роботу включається більшість суглобів обох ніг. За рахунок розтягування та скорочення м'язів та зв'язок також, як і в попередній вправі, досягається поліпшення тонусу судин обох кінцівок.
В результаті в них поступово відновлюється харчування, що надходить за артеріями, і відтік - за венами. Знімається напруга в тканинах, зменшується больовий синдром. Детальний опис можна знайти у статті під назвою "Вправа для суглобів ніг".
Паралельно з виконанням цих двох вправ Вам необхідно дотримуватися спеціально встановленого режиму живлення. Це свідомий спосіб фільтрації того, що потрапляє в організм і, зокрема, у Ваш хворий суглоб.
За дотримання дієти не можна збіднювати організм, відмовляючись від певних продуктів. Необхідно тваринні білки активно замінювати на рослинні.
Дайте суглобу те, що йому потрібне для його нормальної роботи. Рекомендації щодо раціону харчування Ви знайдете в статті "Дієта при артриті та артрозі".
Якщо Вас періодично переслідують болі артриту, то потрібно оздоровлення всього організму. КращеЗагалом із цим завданням Вам допоможе впоратися визнаний і на Заході метод доктора медичних наук професора Бубновського Сергія Михайловича. Про нього можна дізнатися, пройшовши за наведеним вище посиланням.
Для отримання дієвої допомоги у такій важливій для Вас справі, як відновлення Вашого здоров'я, як би це не було для когось незвичним, починати лікування потрібно з звернення до Бога, з молитви.
Сильні болі в колінному суглобі. Що робити?
З цією метою при артрозі застосовується ефективний препарат Харпаго - гель (виробництво Аркофарма - Франція). Докладніше - у статті "Як зняти біль у суглобі?"
Мабуть, наступна порада буде корисною для тих, хто займається спортом. Якщо в колінному суглобі відірвався шматочок хряща, людина також може відчувати сильний біль. Що робити у цьому випадку? Мануальний терапевт Гіт Віталій Дем'янович радить насамперед заспокоїтися і в жодному разі не виявляти героїзм, долаючи біль.
Потім по можливості розвантажити колінний суглоб. Для цього сісти на стілець, але не присідати. Для припинення болю спираючись на носок і злегка похитуючи ногою, дуже обережно згинати ногу вгору-вниз, розширюючи суглобову щілину.
При сильних болях, пов'язаних із запаленням суглоба, рекомендується застосовувати лікування травами, які надають протизапальне (брусниця, пирій, хвощ польовий, шипшина), сечогінне (бузина чорна, ромашка, шипшина), седативне (ромашка, шабельник)болотний) та знеболювальну (кропива, м'ята перцева, перець стручковий) дію.
Надалі доцільним буде використовувати настої та відвари трав, які нормалізують обмін речовин. Наприклад, розторопшу.