Комплексний підхід позбавляємось влітку від комплексів
Комплекси на пляжі
Здавалося б, що може бути приємніше, ніж скинути з себе зайвий одяг і насолоджуватися сонечком та морем у легкій сукні чи стильному купальнику? На жаль, для деяких дівчат пляж зовсім не рай, а скоріше чистилище. І всі насолоди від літа таким дівчатам псують їхні власні комплекси. Вони можуть бути різними. Хтось соромиться зайвої ваги. Комусь важко оголюватися на людях і почуватися комфортно у купальнику.
Втім, хоч би якими були твої комплекси, як правило, всі вони зводяться до одного: «Я недостатньо хороша». І тут постає питання на мільйон доларів: недостатньо хороша для чого? За чиїми мірками? Недостатньо гарна, щоб бути моделлю Victoria's Secret? Чи недостатньо гарна, щоб вийти на пляж і насолодитися чудовим сонячним днем?
І знову ж таки, хто задає стандарти? Хотілося б сказати: "Це всі блакитні дизайнери, які не люблять жінок і тому вводять садистичну моду на скелетообразних безстатевих моделей". Але насправді це лише напівправда. Адже ти сама вибираєш собі ідеали. Не подобається тобі Кейт Мосс - ти не намагаєшся її наслідувати.
Якось у соцмережах я отримала повідомлення від читачки моїх книг. Це була фантастично красива дівчина з фігурою у найкращих традиціях гурту «Віа Гра». Дівчина скаржилася, що ніяк не може скинути «зайву» вагу, і просила підказати якусь ефективну техніку схуднення. Зрозуміло, її тіло не давало їй схуднути тому, що жодної «зайвої» ваги в неї насправді не було. Швидше за все, для неї схуднути означало б подурнішати. І цілком можливо, що підсвідомість блокувала її спроби позбутися розкішних форм, які, безперечно, привертали увагу чоловіків.
Зайвою вагою можна назвати лише ту вагу, яка заважає тобі житиповноцінним життям. Наприклад, якщо ти погано почуваєшся, задихаєшся або тобі важко рухатися. Але якщо ти почуваєшся нормально, а сама при цьому сильно переживаєш і страждаєш через фігуру або необхідність оголюватися, наприклад, на пляжі, значить, проблема в твоїй голові. І треба подбати в першу чергу про твій емоційний стан і усунення твоїх комплексів. Тепер головне зрозуміти, як це зробити грамотно.
Як позбутися комплексів?
Отже, яким чином перестати мучити себе безглуздими комплексами і почати насолоджуватися собою і влітку? Спробуй наші прості, але ефективні психологічні методики!
Якщо поява на пляжі здається тобі чимось на кшталт страшного іспиту, де ти неодмінно отримаєш "двійку" за свої "недоліки", - значить, ти надто хвилюєшся через громадську думку. Тобі здається, що всі судитимуть тебе і перешіптуватимуться за твоєю спиною (більше того, цілком можливо, ти й сама періодично чиниш так по відношенню до інших).
Зрозумій, що люди просто «віддзеркалюють» наше власне ставлення до себе. Тобто якщо ти себе критикуєш, то ти мимоволі притягуватимеш критику інших людей. Тож розірвати замкнене коло можна елементарно: почни хвалити себе і робити собі якнайбільше компліментів. Чим частіше хвалитимеш себе, тим більше позитивних відгуків отримаєш від оточуючих. І, звісно, буде чудово, якщо ти перестанеш так залежати від громадської думки. Адже всіх очікувань не виправдаєш і для всіх найкращою не станеш.
Навіщо потрібні комплекси?
Спробуй проаналізувати та зрозуміти: НАВІЩО тобі потрібні твої комплекси? Що вони тобі дають? Може, ти так стимулюєш себе на зміни? Чи комплекси – зручне прикриття? Адже якщо в житті щосьне клеїться, то так легко звалити всю провину на погану фігуру або щось ще в тому ж дусі.
Пам'ятай, наші комплекси невипадкові. Вони завжди несуть у собі цінну місію. Іншими словами, якщо комплекси є, значить, вони нам навіщось потрібні. Якщо ти зможеш докопатися до їхньої причини і зрозуміти, навіщо вони тобі, ти напевно зможеш знайти інший, приємніший і менш травматичний шлях до перетворення.