Кому і як засмагати
Туристична агенція "Нейча Тревел" у Москві - тури на відпочинок до Туреччини, Єгипту, Тунісу, ОАЕ, тури до Франції, Італії, Австрії, Чехії та інших країн.
Літо настало, і більшість із нас вирушає під час відпустки на південні курорти або засмагає на місцевих пляжах та власних дачах. Причому багато хто активно домагається від власної шкіри яскраво вираженого коричневого відтінку: чим темніше, тим краще!
Наскільки це безпечно? І яких правил необхідно дотримуватися, щоб під час засмаги не нашкодити своєму здоров'ю?
Пам'ятайте: ультрафіолет може завдати непоправної шкоди здоров'ю людини
- Перший тип – це альбіноси, шкіра у яких дуже світла. Загар людям з таким типом шкіри протипоказаний - сонячні промені здатні тільки викликати у них опік.
- Другий – це світлошкірі блондини. Вони можуть досягти ледь помітного потемніння шкіри, якщо зможуть розрахувати перебування на сонці за хвилинами. Але найчастіше їх спроби засмагнути призводять до яскраво-червоного забарвлення.
- Третій тип - люди зі смаглявою шкірою та темним кольором волосся. Вони засмагають швидко і легко і можуть собі дозволити поніжитися під сонечком без шкоди здоров'ю, за умови відсутності протипоказань і дотримання рекомендацій.
- Четвертий та п'ятий – це мулати та представники негроїдної раси відповідно. Їм, як нескладно здогадатися, ультрафіолетове опромінення не здатне завдати шкоди. Шкіра цього надійно захищена від сонячних променів самою природою.
Але навіть тим, хто легко засмагає, необхідно пам'ятати: ультрафіолетове опромінення може завдати непоправної шкоди здоров'ю людини з будь-яким типом шкіри, якщо у цієї людини є передумови. Багатогодинні сонячні ванни можуть спричинити серйозні опіки.і сонячні удари - але це не найстрашніші наслідки непомірної засмаги. Набагато серйозніший незворотній ефект від ультрафіолетового опромінення може виникнути через якийсь час, іноді через роки. Дерматологам все частіше доводиться стикатися з так званими відкладеними наслідками непомірного перебування під прямим сонячним промінням. Це злоякісні утворення та яскраво виражені пігментні плями, ранні зморшки, порушення роботи щитовидної залози та ін.
Щоб позбавити себе всіх цих неприємностей, а також уникнути банального сонячного удару і опіків, потрібно дотримуватися ряду простих правил.
По-третє, щоб уникнути старіння шкіри, потрібно користуватися сонцезахисними кремами та лосьйонами. Захистити шкіру від сонячних опіків, появи пігментних плям, передчасних зморшок та сухості допомагають засоби з УФ-захистом не менше 15 - 20 одиниць. Їх потрібно нанести на відкриті частини тіла щонайменше за 20 хвилин до виходу на вулицю
По-четверте, дітям та людям старше 50 років краще скоротити до мінімуму перебування на сонці.
По-п'яте, не забувайте про головні убори, щоб уникнути сонячного удару.
Якщо все-таки перегрівання відбулося, виникає сонячний удар, який супроводжується головним болем, шумом у вухах, нудотою, посиленим серцебиттям, у тяжких випадках можлива непритомність. Особливо при цьому страждають люди похилого віку і діти. Зрозуміло, що таким людям слід негайно надати першу допомогу. Перенести потерпілого в тінь, звільнити від одягу, що стискає, на голову покласти рушник, змочений холодною водою, дати випити прохолодної води. Якщо стан не покращає, то викликати "швидку допомогу"
Що робити, якщо ви перестаралися і таки отримали сонячні опіки?
Фахівцірекомендують: при перших ознаках опіку потрібно прийняти аспірин або інший знеболюючий і протизапальний засіб - ібупрофен, анальгін, напроксен. На самому початку можна спробувати "заморозити" опік прохолодними компресами або обтирання кефіром, сметаною, кислим молоком. Послаблять запальну реакцію та освіжаючі лосьйони на спиртовій основі. Але коли шкіра починає відшаровуватись і пузиритися, від народних засобів краще відмовитися – разом з ними можна занести інфекцію. Краще придбати в аптеці протиалергічні гелі та мазі на антигістаміновій основі. Препаратів, які підходять для лікування саме сонячних опіків, небагато: феністил, совентол, бамірін-ратіофарм.
Косметологи дають спеціальні поради жінкам, котрі навіть на пляжі не можуть обходитися без косметики. Тіні, підводки, рідкі помади краще відкласти убік - на сонці вони тануть і "пливуть". Тональний крем краще замінити на компактну пудру, що вирівнює, з УФ-фільтрами. Вона прибирає ефект жирності, підлаштовується до текстури шкіри та одночасно матує, вирівнює та приховує недоліки. При покупці тонального засобу краще вибирати таке, у складі якого є комплекс АНА-кислот – вони запобігають появі прищиків та запалень на шкірі, особливо на жирній. Щоб не мучитися з тушшю, яка на пляжі размазывается і підтікає, можна пофарбувати вії в салоні краси. Фарба тримається місяць, знімаючи всі проблеми: не треба підфарбовувати, змивати чи поправляти макіяж очей протягом дня.
Але навіть самий грамотний підхід до сонячних процедур не врятує від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, якщо людина піддає себе їхньому випромінюванню, не підозрюючи про свої приховані недуги. Тому перед поїздкою на південь надзвичайно важливо відвідати лікаря та пройти хоча б мінімальне обстеження:зробити загальний аналіз крові, перевірити здоров'я очей, серцево-судинної та статевої систем та проконсультуватися у дерматолога. Він, до речі, підкаже, які та з яким ступенем захисту вибрати кошти для засмаги.