Конопляна олія користь та шкода, застосування в косметології

Здрастуйте, дорогі читачі!

Сьогодні мова піде про конопляну олію. Це споконвічно український продукт, який раніше його вживали в їжу замість рослинного. Коноплі вирощували нарівні із пшеницею. З її насіння робили олію, та якщо з волокон виробляли тканину.

Наразі виробництво конопляної олії відроджується. На відміну від листя і суцвіть зрілі насіння конопель (власне з них і видобувають масло) не містить каннабіноїд – речовина, що надає наркотичну дію, завдяки якій вирощування конопель у нас у країні нелегальне.

Конопляна олія є цінною дієтичною олією, її багатий вітамінно-мінеральний склад таїть у собі неймовірну користь для людського організму. Воно користується великою популярністю у вегетаріанців, сироїдів та прихильників правильного харчування.

При термічній обробці олія втрачає практично всі корисні властивості, більш корисною вважається нерафінована олія. Тому споживати олію в їжу краще у сирому вигляді. Можна додавати в холодні та теплі закуски, салати, соуси, а можна готувати на його основі домашні ліки.

З цієї статті ви дізнаєтесь

Склад та харчова цінність

Як і будь-яке інше конопляне масло дуже калорійно, на 100 грам продукту припадає 890 ккал. Олія має високу харчову цінність завдяки жирним кислотам, їх у 100 г міститься 99,9 г. Де приблизно 9 г це насичені жири, 11 г мононенасичені жири, а 80 г поліненасичені жири.

Більшу частину поліненасичених жирних кислот займає лінолева, решта припадає на альфа-лінолеву, гамма-лінолеву, Омега-3, Омега-6 і стеаринову кислоти. Щоб ці кислоти приносили користь організму, потрібно вживати щодня.від 15-30 р.

Вітаміни: А, Е, К, С, Д, групи;
Мінерали: фосфор, марганець, калій, магній, кальцій, хром, залізо, мідь, цинк, сірка;
Фітостерол
Хлорофіл

Корисні властивості

Завдяки такому складу конопляна олія має низку цілющих властивостей і несе колосальну користь для організму. Так, хлорофіл у його складі, який надає маслу зелений відтінок, допомагає боротися з онкологічними захворюваннями та зміцнює імунітет загалом.

Своєю користю конопляне масло багато в чому зобов'язане лінолевій кислоті, вона має такі властивості:

Антиоксидантні - у великих кількостях вона міститься в клітинах, відповідає за міжклітинний енергетичний обмін.
Протизапальні – бореться із супутніми ожирінням запальними процесами.
Імуностимулюючі - профілактика різних захворювань, що викликаються вірусами та бактеріями.
Захисними – перешкоджає розвитку хвороб серцево-судинної нервової системи.
Покращує обмін речовин, що важливо для схуднення.

Дія кислот Омега-3 і Омега-6 схоже з дією лінолевої кислоти, вони сприяють профілактиці ожиріння, зміцнюють серцево-судинну та нервову системи.

Особливо корисна конопляна олія для вегетаріанців, сироїдів та людей після операції. Воно допоможе заповнити запас поживних речовин, покращить метаболізм у клітинах та зміцнить організм у цілому.

Завдяки фітостеролу масло з насіння коноплі корисне для вагітних, мам, що годують, і грудних дітей.

Шкода та протипоказання

Масло може завдавати шкоди здоров'ю, якщо його неправильно зберігати, воно дуже швидко псується, тому краще вибирати маленьку пляшку.Зберігати в холодильнику в щільно закритій скляній тарі.

Олія насіння конопель також не терпить термічної обробки, корисні речовини можуть стати згубними для людини. Також слід уникати передозування, може спричинити нудоту, діарею, біль у животі.

Слід виключити спільне вживання олії з препаратами, які розріджують кров.

Також протипоказанням буде і індивідуальна нестерпність.

Застосування у косметології

Олія насіння конопель має властивість відновлювати тканини. Воно благотворно впливає на шкіру та волосся, якщо його приймати внутрішньо і якщо наносити безпосередньо. Олія має омолоджуючу та регенеруючу властивість, допомагає утримувати вологу, що допомагає боротися з сухістю шкіри.

Олія ефективно захищає від сонця, зміцнює нігті та волосся, його можна втирати в коріння волосся, шкіру, нігті, а можна додавати до кремів, масок, шампунів та інших косметичних засобів.

А я прощаюсь із Вами. Будьте здорові та щасливі. Бувай!