Корисні поради жінкам щодо прийому ванн.Медичний вісник

корисні
Прийняття різноманітних ванн грає дуже велику роль здоров'ю людини, особливо жінки. Але ж кожен організм реагує на високі температури по-різному: комусь це приносить розслаблення та задоволення, а комусь стає погано. Але, в принципі, для будь-якої жінки ванна має корисні властивості однозначно. Потрібно лише точно знати, який робити температуру води, які засоби та ароматичні олії додавати у воду і як довго приймати ванну. Саме тому до приготування ванни потрібно ставитися з особливою обережністю.

А тепер розглянемо принципи дії різних ванн на жіночий організм.

Прохолодними вважаються ванни, вода у яких сягає приблизно 28-33 градусів. Приймати ванну такого виду найкраще близько 10 хвилин. Довше не слід, оскільки вода почне швидко остигати, і організм може перемерзнути. Ця ванна дуже добре впливає на нервову систему - вона швидко заспокоює людину, а при цьому одночасно приносить додаткову бадьорість та силу.

Теплими прийнято вважати ванни із температурою близько 36 градусів. Ці ванни також заспокійливо впливають на організм. Але ще вони добре розслаблюють. Тому краще приймати цю ванну на ніч. А щоб досягти максимального ефекту, слід додати у воду трохи лікарської трави або ароматичного масла (шавлія, меліса, лаванда, ромашка, хвоя, липа). До речі, прийом таких ванн особливо полезем для жінок, які постійно перебувають у стресі та збудженні.

Залежно від того, які у Вас проблеми зі здоров'ям, бажано дотримуватись наступних рекомендацій при прийомі ванн.

1. Для жінок, які схильні до тромбофлебіту, особливо добре додавати в теплу (але не гарячу!) ванну квіточки нігтиків,ромашки лікарської, липи, лаванди. Також дуже корисні настої із соснових бруньок, чебрецю та польового хвоща.

2. При шкірі, що в'яне, яка втрачає свою пружність, дуже корисно додавання розмарину, нирок сосни і стебел хвоща.

3. Якщо у Вас шкіра занадто суха, спробуйте додавати у ванну липу - і позитивний результат буде вже після декількох таких процедур.

4. Для лікування та профілактики прищів, вугрів і себореї, рекомендується додавати в теплу ванну ягоди ялівцю (бажано свіжі), корінь лопуха або молоді нирки сосни. А якщо у Вас на шкірі багато різних гнійників (особливо поширене при жирному типі шкіри), то найкращим засобом буде додавання марганцівки. Додавати цей засіб потрібно так, щоб вода стала трохи рожевою.

5. І всім типам шкіри добре підійдуть висівки. Для цього холодною водою необхідно залити 250 г висівок із пшениці, закип'ятити, після чого потрібно процідити та додати їх у воду.

Також для всіх корисно додавати морську сіль (близько 200 г). Можливо, Ви відчуватимете легке печіння на місцях гнійничків і ранок, але все це корисно, тому що ця сіль має дуже хорошу бактерицидну дію.

При додаванні у ванну трав зважайте на те, що краще зробити відвар, який потім відцідити і вилити у воду. Але можна зробити і по-іншому: просто зробити воду для ванної гарячішою і насипати туди сухих трав (приблизно 200 г). Поки вода у ванній придбає потрібну температуру, трави пустять сік.

Також можна насипати трави в мішечок, надіти його на кран і наповнити ванну (воду при цьому включати несильно). Коли третину ванни буде наповнено, зняти мішечок і долити ще потрібну кількість теплої води.