Користь басейну, пляжу та сонця
Багато хто регулярно відвідує басейни для плавання. Немає сумніву, що це зміцнює здоров'я, підвищує працездатність, дає бадьорість. Але вода у басейні хлорована. Чи не шкідливо це для шкіри?
Так, справді, хлор сушить шкіру, але з цим неважко боротися. Перед басейном, до прийому душу, і після басейну слід нанести на вологу шкіру обличчя та шиї трохи пом'якшуючого крему. Очі краще прикривати спеціальними окулярами для плавання, а для захисту волосся необхідно одягати гумову шапочку.
Влітку у вихідні дні, під час відпустки, всі прагнуть води, на пляж, намагаються засмагнути. Як ставляться косметологи до сонячних ванн?
Позитивно. Не можна відмовлятися від променів, що зміцнюють здоров'я, створюють гарну засмагу, якщо, звичайно, ми говоримо про здорових людей, про тих, кому дія сонця не протипоказана. Однак і здоровим слід пам'ятати, що сонячні ванни можна приймати обережно і недовго, а головне збільшувати час перебування на сонці поступово.
На шкіру обличчя і тіла треба попередньо нанести олію для засмаги або змастити її жирним кремом, олією (оливковою, персиковою, кукурудзяною, соняшниковою). Дуже добре оберігає від сонячного опіку суміш із рівних частин соняшникової (кукурудзяної, оливкової, кубанського) та касторової олії.
Як діють на шкіру та волосся сонячні промені?
Добре діють креми-гідротанти, маски з медом, з сольовим розчином, зі столетником (алое), а також маски з овочів, фруктів, ягід, з жовтка з олією та медом (по 1 чайній ложці).
Не можна для захисту шкіри від сонця та пом'якшення її застосовувати мінеральні жири – вазелін, гліцерин. Щоб захистити волосся, при купанні в солоній воді треба одягати купальну шапочку, а на пляжі прикривати її будь-якимголовним убором. Дуже корисно, перед тим як виходити на пляж, втерти в шкіру голови суміш із рівних частин касторової та будь-якої рослинної олії або жирний крем типу «Люкс», «Захоплення», «Атласний», «Вітамінний» - це захищає волосся від висушування. Особливо важливо це для сухого фарбованого волосся.
Чи має значення попередня підготовка шкіри до дії сонячних променів?
Звичайно, якщо протягом року періодично приймати дрібні дози ультрафіолетових променів, то шкіра буде загартована по відношенню до них і не треба буде витрачати багато часу на звикання до дії сонячних променів під час відпустки. Хоча в жодному разі із сонцем не слід жартувати.
Чи правда, що якщо змащувати шкіру жирним кремом, то вона швидше засмагає і засмага буває інтенсивнішим?
Ні, навпаки, будь-яке жирове мастило (жирний крем, олія) дещо затримує теплові промені і тим самим якоюсь мірою перешкоджає засмагу, захищаючи від обгоряння та опіку. Крім того, жирове мастило є і захистом шкіри від надмірного висихання, обвітрювання та інших змін і навіть деяких захворювань шкіри, які можуть з'явитися при тривалій дії теплових та ультрафіолетових променів.
Достатнє пом'якшення шкіри в літні спекотні дні на пляжі оберігає шкіру від раннього старіння, робить її красивішою та еластичнішою.
Яким чином застосовувати крем та олію?
Треба втерти олію чи крем у шкіру незахищених частин тіла. Бажано використовувати момент нанесення крему, щоб зробити масаж. Рухи при цьому повинні бути глибокими (у напрямку до кістки), що давлять. Жир зі шкіри швидко випаровується, особливо при купанні у солоній воді. Задля збереження еластичності шкіри можна наносити його повторно. Корисно змастити кремом губи, для цього можна скористатисябезбарвною (гігієнічною) помадою.
Перебуваючи на сонці біля моря, річки, озера, слід більше рухатися – плавати, робити гімнастику, грати у м'яч та інші ігри, займатися веслуванням. Краще ходити босоніж, ніж у капцях.
Не рекомендується покривати нігті лаком, нехай вони також відпочнуть і отримають сонячні промені та повітря.
Перед сонячною ванною не треба мити обличчя та тіло з милом; перед тим як засмагати, не слід протирати шкіру одеколоном.
Як бути, якщо з'явився легкий сонячний опік шкіри обличчя чи тіла (зрозуміло, що у тяжких випадках потрібно негайно звернутися до лікаря)?
Якщо з'явилося печіння та почервоніння шкіри вже на пляжі, потрібно перш за все піти в тінь, обполоснути обличчя та тіло прісною водою. Якщо на дні моря біля берега є водорості, то корисно, обполоснувши їх прісною водою, прикласти до обпалених місць. Вдома треба покласти на обличчя на 15-20 хв шматочки огірка, зробити на обличчя і шкіру тіла примочки з топленого або звичайного молока, кислого молока або холодного міцного чаю. Обпалені місця можна змастити сметаною, гідрокортизоновою або преднізолоновою маззю, можна скласти суміш із рівних частин молока, борошна, бури чи соди. У наступні дні треба використовувати олію або жирні креми.
Чи потрібно змивати морську воду чи корисно залишити її на шкірі?
У морській воді велика концентрація солей, і після купання на шкірі утворюється сольова плівка, що закупорює пори. Тому після купання в морі потрібно обполіскувати обличчя та тіло прісною водою та пом'якшувати олією або жирним кремом.
Чи потрібні димчасті окуляри, адже обличчя від носіння їх засмагає нерівномірно, під оправою залишаються білі смуги?
Очі реагують на ультрафіолетові промені, при надмірно яскравому сонячному світлі може з'явитися запальна реакція оболонок ока,тому захист очей окулярами з добре затемненим склом доцільний. Окуляри з'являться і профілактикою утворення зморшок навколо очей: тому, хто носить окуляри, не доводиться мружитися від сонця. Але час від часу я радила б окуляри знімати, щоб дати сонячним променям злегка позолотити шкіру навколо очей, а очам отримати трохи сонячних променів.
Багато хто після купання залишаються в тому ж купальному костюмі, дають йому висохнути на тілі. Чи допустимо це?
Ні в якому разі. Це веде до різних, часто важких захворювань.