Користь гранатового соку! Особливості та як краще його пити
Ви любите гранатовий сік? А може, любите їсти сам гранат? У будь-якому випадку його багато не з'їсти, а гранатового соку багато не вип'єш.
Сьогодні хочеться поговорити про користь гранатового соку, коли та як його потрібно пити, щоб не переборщити та не отримати зворотного ефекту.
Якщо торкатися історії граната, цей плід оспівували ще з найдавніших часів і застосовували його в основному для лікувальних цілей, наприклад при захворюваннях шлунка і кишечника. Авіценн рекомендував використовувати сік граната для лікування дизентерії, хвороб горла, при кровотечах та сильній спеці.
Втім, користь гранатового соку велика. А все тому, що склад гранатового соку містить ряд амінокислот, водорозчинні поліфеноли, вітаміни, цукру, органічні кислоти. Якщо говорити про вітаміни, то в гранаті лідирує аскорбінова кислота, вітаміни групи В, потім вітаміни А, РР, Е, фолієва кислота та інші. До відомих мікроелементів можна віднести калій, кальцій, магній, залізо, дубильні речовини, а також пектин.
Виражений смак гранатового соку надає великої кількості лимонної кислоти, тому гранатовий сік добре застосовувати тим, хто хоче скинути зайву вагу або налагодити травлення. А якщо Ви хочете продовжити свій біологічний вік, то гранатовий сік у цьому просто незамінний, оскільки містить велику кількість антиоксидантів.
Користь гранатового соку :
--- має протизапальні властивості, що успішно запобігає захворюванням шлунково-кишкового тракту.
--- зміцнює імунітет і підвищує опірність організму
--- полегшує та ефективно бореться з застудою, ангіною, респіраторними інфекціями та навіть бронхіальноюастмою.
--- призначається для хворих на анемію, оскільки підвищує рівень гемоглобіну в крові. А ще гранатовий сік має гарні сечогінні властивості.
--- знижує артеріальний тиск у гіпертоніків, призначається при головних болях, атеросклерозі, очищає кров від токсинів, позбавляє болю суглобів, покращує мозкову діяльність
Кориса гранатового соку висока і має важливе значення для нашої життєдіяльності. І з упевненістю можна заявити, що гранатовий сік значно краще захищає наш організм, ніж червоне вино, зелений чай та журавлина. Чоловікам гранатовий сік особливо корисний, оскільки є відмінним профілактичним засобом від раку простати.
АЛЕ, варто враховувати, що гранатовий сік протипоказаний людям з гастритом, підвищеною кислотністю, виразкою шлунка, панкреатитом та хворобою дванадцятипалої кишки.
Так, якщо ви хочете скинути зайву вагу, то вам не обов'язково сидіти на дієті. Достатньо додавати до Вашого меню склянку гранатового соку, оскільки він чудово спалює жири та покращує травлення.
Так як кожен організм людини має свої індивідуальні особливості і переносимість, то при будь-яких сумнівах краще пити сік в обмежених кількостях або розбавленим з водою. Я наприклад, застосовую останній варіант, якщо п'ю його самостійно і п'ю цільний сік, якщо запиваю жирну їжу.
Ідеальним вважається розбавляти гранатовий сік 1 до 3, можна водою, можна змішувати з морквяним або буряковим соком для запобігання запорів. Рекомендується в середньому його пити 1-2 склянки на день.
Прислухайтеся до свого організму і визначте особисто для себе, як позначитися на Вашому організмікористь гранатового соку. Саме Ваше самопочуття та відчуття підкажуть правильність напрямуі чи варто Вам його вживати.