Користь сливи - слива сушена користь та шкода.
Зміст статті
- Користь сливи
- Користь аличі та злив
- Як вибрати чорнослив
Свіжі плоди
Про це свідчить збалансований склад вітамінів та мінеральних речовин, що входять до складу сливи. Особливо її плоди багаті калієм, який, як відомо, грає найактивнішу роль передачі нервових імпульсів. Простіше кажучи, з'їдаючи кілька слив на день, людина може забути про депресії, психічне виснаження та синдром втоми. Крім того, калій безпосередньо впливає на роботу серцевого м'яза, мінімізуючи можливість розвитку аритмії та інфаркту міокарда.
Користь сливи також полягає в наявності в її складі пектину. Ця речовина нормалізує роботу травної системи та сприяє виведенню шлаків з організму. Невипадково офіційна медицина рекомендує вагітним жінкам, які страждають на запори, збагатити свій раціон зливами. Усього шість-сім свіжих плодів на добу – і про делікатну проблему можна буде забути. На відміну від багатьох проносних засобів, цей фрукт не надає негативного впливу на організм майбутньої мами і плоду, що розвивається в ньому.
За всіх безперечних переваг, зливу також відрізняється низькою калорійністю. Зробивши цей продукт частиною свого раціону, людина зможе схуднути без шкоди своєму здоров'ю та психічному стану.
«Сухо» та корисно: чорнослив
Взимку і навесні, коли організму людини катастрофічно не вистачає вітамінів, на допомогу прийде сушена слива, яку найчастіше називають чорносливом. За правильної технології він збереже в собі той запас поживних речовин, за який так любимо свіжий червоно-фіолетовий фрукт. Калій, магній, залізо, хром, мідь, йод, цинк, навіть кобальт - це далеко не повний перелік того, що ховається підоболонкою зморщеного чорносливу. Крім того, він зберігає свої проносні та загальнозміцнюючі властивості. А відвар із чорносливу позбавить найсильніших запорів; причому пити його можна не тільки дорослим, а й малюкам.
Головне - при покупці чорносливу перевірити його на смак. Характерна гіркуватість стане попередженням: такий сухофрукт краще не брати, користі від нього буде мало.
Краса та молодість
Маски із плодів сливи здавна використовуються красунями для вирішення шкірних проблем. Разом з різними інгредієнтами вони можуть бути рекомендовані для всіх типів шкіри. Втім, злива має не тільки зовнішній, а й внутрішній омолоджуючий ефект. Справа в тому, що користь сливи полягає ще й у рекордній кількості антиоксидантів. А вони, як відомо, є головними борцями зі старістю. Так що маска зі сливи - зовні, і кілька плодів - допоможуть всередину продовжити молодість на довгі роки.