Свята без кінця як змусити мозок працювати - Біотредин

Будь-яке свято в нашій країні прийнято відзначати рясним гулянням з великою кількістю алкоголю. Складається відчуття, що весь рік ми збираємо сили для цього застільного марафону. Нам здається, що ми відпочиваємо та розслабляємось, проте маршрут «холодильник-стіл-телевізор» згубно впливає на наш шлунок, печінку і, звичайно ж, мозок.

Небезпека перша – переїдання.Якщо у трудові будні ми хоч якось себе стримуємо, то з настанням свят починається повна гастрономічна «вакханалія». Організм абсолютно не готовий до такої кількості не надто корисних страв, і в результаті ми стикаємося з симптомами переїдання, печії, кишкової непрохідності та ще масою проблем з боку шлунково-кишкового тракту. Особливо це справедливо для тих, хто до свят сидів на дієті.

Небезпека друга - похмільний туман.Велика кількість спиртних напоїв не тільки завдає удару по нашому організму, а й негативно впливає на нашу поведінку і вчинки. Найчастіше взаємини з алкоголем починають бути схожими на запій, хоча в цьому мало хто зізнається. На жаль, таким є наш менталітет — ми не можемо не пити. Але ж можна пити правильно.

За столом дотримуйтесь простих правил:не вживайте спиртне на голодний шлунок; зберігайте вірність одному напою протягом вечора; намагайтеся компенсувати кількість алкоголю такою ж кількістю мінеральної води.
Після застілля перед сном обов'язково сходіть у душ, випийте не менше літра чистої води, а також прийміть хороший сорбент.Таким чином, ви врятуєте організм від зневоднення та прискорите процес виведення продуктів розпаду алкоголю
Намагайтеся закінчити «розгульні» вечірки якомога раніше.Чим менше алкоголю ваш організм отримає, тим швидше ви повернетесь до активного способу життя.

Небезпека третя — мозок у відпустці.Більшість сучасних людей працюють дуже багато, з постійними недосипами та дедлайнами. До кінця року нам здається, що голова просто відмовляється думати. Ми чекаємо на свята, щоб розслабитися і відволіктися. Ось тільки наш відпочинок, як правило, це поєднання двох вищеописаних пунктів. І після повернення на роботу ми розуміємо ще гірше, ніж до відходу на канікули. Як повернути працездатність мозку та відновити сили?

Постарайтеся хоча б 3 дні канікул присвятити винятково собі. Добре висипайтеся, але при цьому укладайтеся спати в певний час. Розслаблююча ванна та книжка із серії «класики» - те, що вам потрібно перед сном.
Легкий сніданок, душ і прогулянка на свіжому повітріблаготворно вплинуть на організм та мозкову активність. У ці дні можна сходити на виставку, до театру чи просто почитати гарні книги. Головне – жодного алкоголю та жодних думок про роботу.
Для відновлення активності мозку можна скористатися досягненнями фармакології. Сучасні фахівці рекомендують пропити комбіновані препарати, що посилюють енергетичне забезпечення нейронів. Наприклад, біотредин, що містить у своєму складі амінокислоту L-треонін і піридоксин (вітамін В6), швидко поверне ясність розуму, швидкість реакції, а також підвищить концентрацію уваги. Крім того, препарат пом'якшить вплив алкоголю на мозок, послабить симптоми абстинентного синдрому та зменшить потяг до спиртного.

Існує ще безліч порад та рекомендацій на тему: як пережити свята. Однак, погодьтеся, не найкращий підхід – спочатку вимотати себе, а потім відпочивати після відпочинку. Кращевсього правильно спланувати свої вихідні. Важливо залишити місце і для вдалих вечірок, і для спокійного спілкування з сім'єю, і для себе.