Користь свіжих соків

Свіжі соки дуже корисні для оздоровлення всього організму. Вони допоможуть впоратися із широким списком захворювань, допоможуть підтримати красу і навіть знизити вагу. Ми склали список найкорисніших соків і поспішаємо поділитися з вами важливою інформацією.

Буряковий сік

Корисний буряковий сік і жінкам у період менструації – він знімає біль, покращує настрій, бореться із дратівливістю та млявістю. У період клімаксу буряковий сік може стати джерелом фітоестрогенів, які вважаються аналогами статевих жіночих гормонів (естрогенів). Саме цих гормонів стає мало при клімаксі.

Починати вживати буряковий сік рекомендується по 1 ст. л. 1 раз на день поступово збільшуючи дозу соку до половини склянки. Свіжовитий буряковий сік можна зберігати в холодильнику, але не довше доби. Дуже важливо після того, як сік приготований, акуратно перелити в іншу ємність, а осад злити, він вважається шкідливим.

Морквяний сік

Морковний сік - джерело бета-каротину, більш відомого як вітамін А. Завдяки йому морквяний сік очищає судини від холестерину і вважається одним з найголовніших продуктів, який стоїть на варті здоров'я серця.

• Морквяний сік допомагає оновленню клітин печінки та нирок, захищаючи органи від руйнування.
• Морквяний сік допоможе вивести пісок із нирок, печінки, сечового та жовчного міхура.
• Допоможе морквяний сік ісхуднути - він покращує вуглеводний обмін, запобігає відкладенню жиру, добре втамовує голод.
• Морквяний сік відрізняється своєю ранозагоювальною здатністю, тому рекомендується для вживання при виразковій хворобі шлунка, дванадцятипалої кишки та гастриті.
• Морквяний сік захищає організм від раку тапоказаний при онкології як засіб, який зупиняє зростання ракових клітин.
• Морквяний сік – джерело енергії та гарного настрою.

Томатний сік

Томатний сік перешкоджає утворенню тромбів, допомагає знизити підвищений тиск та захищає від захворювань серцево-судинної системи.

• Томатний сік – найпотужніший антиоксидант, він очищає організм від токсинів, отрут та шлаків, нормалізуючи обмін речовин та захищаючи від передчасного старіння.
• Томатний сік добре знімає втому, сприяє синтезу гормону серотоніну, підвищуючи тим самим настрій, зміцнює нервову систему, має сечогінну, жовчогінну та легку жарознижувальну дію.
• Допоможе томатний сік та при ожирінні.
• Ті люди, кому томатний сік здається занадто важким, можуть використовувати салати з помідорами - для отримання максимальної користі важливо, що салат був овочевий, без додавання м'ясних продуктів.

Гарбузовий сік

Гарбузовий сік добре впливає на травну систему - покращує травлення, допомагає налагодитиобмін речовин, очистити кишечник від шлаків і токсинів, позбутися метеоризму та запорів. З цієї причини гарбузовий сік використовується при схудненні.

• Допомагає гарбузовий сік зміцнити серцеву систему завдяки вмісту калію, магнію, заліза і кальцію.
• Гарбузовий сік рекомендується пити при вагітності, тому що знімає токсикоз.
• При простудних захворюваннях також рекомендується вживати гарбузовий сік як імуностимулюючий засіб.
• Крім цього, гарбузовий сік допомагає при безсонні, стресі, має сечогінну дію, позбавляючи набряклості і корисний при сечокам'яній хворобі.
• Використовуєтьсягарбузовий сік і в домашній косметології - всі подробиці є в матеріаліслово про корисні властивості гарбуза.

Гранатовий сік

Свіжовитиснутий гранатовий сік покращує кровотворення, підвищує гемоглобін, очищає кров від отрут і токсинів, нормалізує кров'яний тиск. Завдяки вмістукалію, гранатовий сік зміцнює серцевий м'яз, захищаючи від серцевих захворювань.

• Зміцнює гранатовий сік та нервову систему, захищаючи від неврозів, стресу та депресій.
• Завдяки високому вмісту вітаміну С, гранатовий сік благотворно впливає на імунну систему, він захищає від застуди і підвищує імунітет.
• Гранатовий сік має антиоксидантну дію, захищаючи організм від дії отрут, токсинів та старіння.
• Гранатовий сік покращує травлення, стимулює вироблення шлункового соку та покращує обмінні процеси. У статтіпро користь граната ми розповідаємо про це докладніше, подивіться, якщо цікаво.

Як правильно пити свіжі соки

• Овочі та фрукти повинні бути свіжими та зрілими. Різати продукти потрібно лише безпосередньо перед приготуванням соків.
• Сік має бути обов'язково свіжоприготовленим. Магазинні соки, як правило, позбавлені більшої частини своєї користі.
• Вживати соки потрібно відразу після їх приготування. Встановлено, що готові соки втрачають свою цінність через 10-15 хвилин після їхнього приготування, за винятком лише бурякового соку (зберігати його можна близько доби в холодильнику).
• Пити сік важливо за 30 хвилин до їди. В іншому випадку соки можуть спричинити бродіння в кишечнику та погіршити травлення.
• Для оздоровлення дієтологи радять випити близько трьох склянок соку щодня.
• Рекомендується починати пити той сік, який особливо подобається і не заважати його з іншими видами соку. Через деякий час (орієнтовно 7-10 днів) можна переходити до комбінованих соків, що складаються з 2-3 компонентів. Однокомпонентний сік не слід пити довше 20 днів. А якщо ви чергуєте види соків, то пити їх можна у необмеженій кількості.

---