Користь та шкода кави під час вагітності

Ароматна, натуральна, свіжоприготовлена кава з ранку, прожене сон, підбадьорить тіло і підвищить працездатність. Багато жінок у період вагітності дуже болісно реагують на лікарські рекомендації щодо відмови від цього благородного напою, адже відомо, що кава може негативно впливати на розвиток плода. На запитання, чи можна вагітним пити каву, немає однозначної відповіді. Деякі фахівці вважають, що одна чашка натуральної кави ніяк не зашкодить малюку, інші ж — навпаки, впевнені, що кофеїнова залежність ні до чого доброго не приведе. Який вплив має кофеїн на організм жінки, і наскільки він небезпечний для здоров'я майбутньої дитини?

Думка «ЗА»: каву вагітним пити можна, але обережно. Поспішаємо заспокоїти завзятих кавоманок у положенні - пити каву можна, але дотримуючись певних правил і рекомендацій.

По-перше, якщо вже дійсно неможливо без дози кофеїну, слід віддавати перевагу високоякісним напоям. Відразу варто відзначити, що розчинна кава, чи то в гранулах, чи сублімована, краще виключити на час вагітності повністю, тому що до її складу входять хімічні речовини, за рахунок яких вона якраз і розчиняється. Ніхто не знає, як може відреагувати організм вагітної жінки на той чи інший, хай навіть дуже знайомий, хімічний компонент, тому якщо і пити каву, то тільки натуральний.

По-друге, "зелене світло" для любительок кави зовсім не говорить про те, що вагітна жінка може пити цей напій літрами і при цьому не побоюватися за здоров'я малюка. З цього приводу проведено безліч досліджень, у результаті яких було визначено максимально допустиму дозу кофеїну під час вагітності — до 100 мг. Такаконцентрація кофеїну відповідає приблизно одній-двох невеликих філіжанках кави.

По-третє, не тільки можна пити каву вагітною, а й потрібно, якщо ті страждають від гіпотонії – зниженого артеріального тиску. Кофеїн, що міститься в таких напоях, як кава, чай, какао, гарячий шоколад, підвищує АТ, тим самим позбавляючи майбутню матусю від головного болю, слабкості та швидкої стомлюваності.

Думка "проти": При вагітності каву пити - здоров'ю шкодити.

На питання, чи можна вагітним пити каву, прихильники здорового способу життя відповідають, що цей диво-напій викликає звикання, подібно до тютюну, алкоголю та інших речовин, здатних впливати на нервову систему. Почасти, у цьому є частка правди, що підтверджують численні дослідження впливу кофеїну на організм вагітного життя та плоду.

Емоційна збудливість. Кофеїн впливає на центральну нервову систему, покращуючи настрій та працездатність. Проте вживання кави може спричинити надмірну збудливість матки, підвищення її скорочувальної активності з передчасним розвитком родової діяльності. Деякі фахівці стверджують, що вживання кави під час вагітності підвищує ризик мертвонародження та переривання вагітності на малих термінах, проте об'єктивні дослідження, що підтверджують такі припущення, не проводилися.

Високий артеріальний тиск. У період вагітності може розвиватися такий небезпечний стан, як пізній гестоз, або прееклампсія. Патологія характеризується тим, що у жінки підвищується артеріальний тиск, поряд із наростанням набряком та появою білка у загальному аналізі сечі. Все це призводить до порушення матково-плацентарного кровотоку, внаслідок чого плід зазнає кисневого голодування та може загинути. У жінок зпідвищеним АТ вживання кави при вагітності може спровокувати розвиток цього стану, і як наслідок, стати причиною ускладненої вагітності та передчасних пологів.

Зниження маси тіла у плода. Обговорення, чи можна вагітним пити каву, абсолютно недоречно, якщо вага плода не відповідає терміну. Доведено, що 100 мг кофеїну щодня знижують вагу дитини при народженні. Згідно з деякими дослідженнями, такі діти погано додають у вазі, худорлявіші порівняно зі своїми однолітками.

Кофеїнова залежність. Випиваючи більше трьох чашок кави на день, вагітна жінка підвищує ризик розвитку звикання до кофеїну у дитини.

Крім того, пити каву не можна вагітним при:

Чи можна вагітним пити каву? Підведемо підсумки:

Каву пити при вагітності можна, але що рідше, то краще. Настійно рекомендується випивати не більше двох чашок (неміцної!) кави на день, а краще менше.
Якщо й пити каву в період гестації, то лише натуральна свіжомелена. Кавові напої, кава в стиках та інші «безглуздості» краще оминати під час вагітності.
Кава сприяє «вимиванню» кальцію з організму, який і так активно витрачається в період вагітності. Краще пити каву з додаванням вершків чи молока, щоб частково покрити нестачу кальцію та запобігти розвитку остеопорозу надалі.
Каву можна гіпотонікам, але в жодному разі не можна вагітним з високим артеріальним тиском.
При погіршенні самопочуття, зміні рухової активності плода повністю виключити при вагітності каву.

Чи можна вагітним пити каву? Можна тільки обережно, і бажано після консультації лікаря. Краще замінити звичний напій чашкою какао з молоком абоцикорію – не менш смачними, але корисними напоями для майбутньої мами.