Короткострокова дієта для жінок для швидкого схуднення
Кількість прийомів їжі: 5
Співвідношення Б Ж У (грами): 34% 10% 56%
Сьогодні я уявляю вам дієту, на той випадок, коли потрібно швидко увійти в норму, наприклад, після свят, відпустки з поїданням заборонених смаколиків і т. д. навантаженнями дасть добрі результати.
Як користуватися цією дієтою? Нижче ви побачите поле, де потрібно внести свої дані, а калькулятор, розрахує кількість порції на вас по цій дієті, а також калорії та БЖУ. Також для зручності та різноманітності до кожного прийому їжі я підібрала аналоги. Тобто ви можете вибирати саме той аналог, який подобається вам і зараз хочеться. Звичайно, ця дієта є усередненою, але вона допоможе вам зорієнтуватися для початку.
Зверну вашу увагу, що всі продукти та страви я вважала вже у готовому вигляді. Тобто 100 г гречки це означає саме 100 г звареної вже гречаної крупи і так далі.
Якщо ж ви бажаєте індивідуальну дієту для схуднення, де будуть враховані і ваші особисті уподобання в їжі і всі ваші дані (вага, зріст, вік, стать, навантаження, захворювання і т.д), то нижче є панель з кнопкою « замовити собі дієту», натиснувши яку ви потрапите на мою персональну сторінку в рамках сайту, де є мої контакти для замовлення індивідуального меню.
Підберіть розмір порцій для цієї дієти