Ковзанярський спорт як правильно кататися на роликах, Секрети краси, Здоров’я, Аргументи та Факти

В Україні серед ролерів популярні фрістайл та екстремальне катання, ролербіжний спорт у нас відомий менше. Від фрістайлу він відрізняється, як біг на ковзанах від фігурного катання

Власне, це і є ковзанярський спорт, просто замість льодових ковзанів тут використовуються односмугові ролики.

Наш експерт –одинадцятирічний італійський ролер Маріо Де Кола.

Перші кроки

Займатися бігом на роликах може будь-хто, хто не має проблем із серцем і легенями. Навіть короткозорі хлопці можуть досягти серйозних успіхів: достатньо носити лінзи або купити для окулярів спеціальне кріплення, щоб вони не злетіли ненароком під час бігу.

Спочатку новачки вчаться стояти на роликах, їздити і, найважливіше, гальмувати. У ролербіжному спорті існують три способи зупинити біг. Перший – розведення мисків ніг убік із додатковим натиском на колеса. Другий спосіб, досить кумедний, - потрібно не котитися, а як би бігти дрібними кроками, відриваючи колеса від землі. Третій – так званий Т-стоп: одна нога заводиться за іншу під кутом 90 градусів. Гарно, але краще застосовувати цей спосіб якомога рідше, а то коліс не напасешся – так вони стираються від Т-стопу.

Також варто уникати використання фабричного гальма, з яким продаються ролики. Ця штука марна і навіть шкідлива, з нею не стільки гальмуєш, скільки падаєш.

Потім дітей навчають правильно рухатися під час бігу. Наприклад, потрібно сильно згинати спину та коліна, а також правильно перехрещувати ноги на поворотах,не зменшуючи при цьому швидкості. Головна помилка під час руху – невміння тримати стопи рівно, не скошуючи їх усередину, від цього сильно знижується швидкість.

Екіпірування

При переході на напівпрофесійний рівень із звичайними роликами доводиться розлучитися. Професійні ковзани мають низький черевик, що щільно облягає ногу, який дає більший простір у рухах, хоча багатьом доводиться заново вчитися їздити і навіть просто стояти, настільки нові ролики незвичні.

Ті, хто не пов'язаний з цим спортом, жахаються: бігуни носяться на дикій швидкості і при цьому ні в кого з них немає налокітників і наколінників!

Насправді захист потрібний початківцям, які ще невпевнено катаються. А наколінники не дають розвинути потрібну швидкість на змаганнях і заважають згинати ноги в потрібній мірі. Хто боїться падати, одягає трико, що облягає, як у льодових бігунів на олімпіадах.

Це, звичайно, не панацея від серйозних травм, але кількість садна на колінах знижує в рази.