Криза чверті життя, або чому у 25 важко жити, PSYERA
Людина за своє життя переживає безліч періодів, що відрізняються один від одного тими завданнями, які він має виконати. У ранньому дитинстві він пізнає світ, у підлітковому віці вчиться сприймати себе як особистість, спілкуватися з протилежною статтю, у юнацтві набуває професійних знань і навичок, вступає в сімейні відносини, у старості переосмислює пройдений шлях.
І такі періоди найчастіше закінчуються переломними моментами, які у психології прийнято називати «кризами». Одним із таких останнім часом стали виділяти кризу 25 років або «чверть життя» (маючи на увазі умовну тривалість життя людини як 100 років).
Що незвичайно – такий феномен виявлено не завдяки дослідженням психологів, а через поширення загальних ознак кризи серед молоді – пригніченості, відсутності прагнення щось робити, відчуття безвиході. Вік кризи, звичайно, умовний - він може виникнути раніше, може пізніше, а може і пройти непоміченим для людини. Але якщо такий період наздогнав, то варто розібратися в його причинах та способах подолання.
Дослідник О. Робінсон з університету Грінвіча визначає кризу як переживання кількох фаз:
1. Відчуття безвиході, загнаності в глухий кут, безрадісності існування, нереалізованості у роботі чи відносинах (чи обох сферах).
2.Поступове усвідомлення, що можна змінити. Людина починає шукати можливості застосування своїх умінь, намагається знайти свій шлях.
3.Період якісних змін. Людина починає вичленяти потрібне в житті і позбавлятися «баластів» - того, що тягне назад або засмучує.
4.Створення нових звичок, закріплення нового способудій.
Для кризи 25 років є кілька причин:
1.Успіх = багатство. Масова інформація культивує у свідомості молодої людини такий стереотип – чим вищий матеріальний достаток людини, тим більше він успішний у житті, тим вища його значимість і цінність. Таке рівняння здатне призвести до комплексів у людей, які змогли досягти великих матеріальних успіхів до 30-35 років.
2. Тиск батьків та інфантильність молодих людей. Це взаємопов'язані процеси. З одного боку, батьки знають, як краще, і намагаються наставити свою дитину на звичний для них шлях, з іншого боку – вони продовжують матеріально підтримувати молоду людину. В останнього, у свою чергу, просто зникає потреба шукати роботу та розвиватися у цій сфері.
3. Порівняння досягнень. Тут знову велику роль відіграє інформаційний простір. Юнаки та дівчата можуть бачити в Інтернеті те, як живе інший – які він має матеріальні блага, який успішний у стосунках, який відпочинок може собі дозволити, як харчується та інше. Підсвідомо чи усвідомлено починається процес порівняння себе з цією людиною, культивуючи комплекс неповноцінності, невпевненість у собі у разі, якщо свої досягнення поступаються.
4.Невідповідність реальності очікуванням. Багато молодих людей будують для себе плани щодо подальшого життя - дівчата зазвичай мріють про створення сім'ї до 25 років, народження первістка до 30, хлопці - про успіхи в кар'єрі, про те, що обрана професія приноситиме і задоволення, і великі гроші. Чи варто говорити про стан людини, коли реальність виявляється іншою? Коли робота насправді виявляється нудною безперспективною рутиною, а заміж виходять усі однокласниці, окрім цієї дівчини.
Як можна бачити, молода людина,ВНЗ, що закінчив, часто опиняється на роздоріжжі – що робити далі? І питання «ким бути» з дипломом на руках не видається таким дивним. Адже період існування СРСР, коли подальше життя було зрозумілим – розподіл на місце роботи після навчання, давно минув.
Сьогоднішні реалії часто змушують людину знову замислюватися над тим, який шлях вибрати. Тут і починається криза. Хтось може різко змінити роботу або закінчити тривалі стосунки, хтось, терзаючись у душі і зводячи себе думками про власну нікчемність, хтось кидається в усі і відразу, щоб якнайшвидше «знайти себе».
Яким би не було переживання цього непростого періоду, варто нагадувати собі, що вихід із нього завжди позитивний і приносить у життя щось нове.
А щоб переживати його менш болісно, можна дотримуватись наступних рекомендацій:
1.Забути про те, що людина «повинен» у цьому віці – що мати, яким бути, чого прагнути. Кожна людина унікальна, і завдяки цьому унікальна і її доля.
2. Зробити паузу та спробувати зрозуміти, як хочеться жити. Можливо, варто змінити сферу діяльності, зайнятися зовнішністю, згадати, що тішило в минулому і зайнятися цим. Головне – видихнути і спробувати реально поглянути довкола.
3. Говорити про себе. Замикатися в собі – найгірший варіант у ситуації, що склалася. Така проблема не є унікальною, це можна обговорити з однолітками. Є люди, які це вже пережили, про що можна поговорити з тими, кому за 30, та отримати пораду чи підтримку.
4.Не впадати в крайнощі. Варто звести до мінімуму спілкування з неприємними людьми, щоб уникнути сварки, намагатися не витрачати гроші на необдумані покупки та інше.
5.Все поступово. Варто реально поглянути на життя і припинити вимагати від себе всього й одразу.Тут важливо заглибитись у вирішення якоїсь однієї проблеми, або розпланувати свої дії, щоб рухатися до мети поступовими, але впевненими кроками.
Мабуть, найважливішим для такого етапу є постійне нагадування собі, що криза не може тривати вічно. Він закінчується і приносить зміни - ті, які і були потрібні спочатку. Терпіння та оптимізм здатні допомогти пережити цей період невизначеності.