Курага від запору - чи допомагає

Курага від запору. Наскільки вона ефективна у цьому делікатному питанні? Багато людей стикаються із запором і відразу ж шукають найбільш щадні способи рятування від нього. Курагу можна віднести до продуктів, що допомагають позбавитися дискомфорту в кишечнику, який виникає через неправильне харчування. Якщо виникає запор, отже, організму не вистачає клітковини. Тому для запобігання цій проблемі достатньо збагатити свій раціон цим компонентом.

Курага, як засіб від запору

Всім відомо, що краще запобігти запору, ніж протягом тривалого часу боротися з ним.

Для цього багато фахівців рекомендують:

є борошняні вироби, виготовлені виключно з борошна грубого помелу;
включати до раціону запечені страви, картоплю, рис, а також бобові культури;
їсти більше фруктів з овочами, бажано у свіжому вигляді;
Ранковий прийом їжі повинен складатися з корисних каш.

У сучасному суспільстві рідко можна зустріти людину, яка неухильно дотримується всіх рекомендацій, тому частота звернень до проктологів зростає з кожним днем.

Для нормалізації травного тракту, а також при запорі хорошим рішенням стане вживання кураги, яку можна доповнити будь-якими сухофруктами. Якщо щодня є ці корисні продукти, про закрепи можна забути назавжди, ефективність перевірена і доведена. Враховуючи смакові та поживні якості кураги, багато пацієнтів дуже задоволені такою терапією.

Курага при запорах діє м'яко. Вона змушує кишечник активно працювати, що дуже важливо у цьому питанні. Найважливіше це відсутність протипоказань. Курагу можна давати дітям вже з першогороку, а також вагітним жінкам.

Корисний сухофрукт багатий:

вітамінами групи В;
аскорбіновою кислотою;
міддю;
залізом;
марганцем та ін.

Курага – це справжня криниця корисних речовин, що допомагає всьому організму правильно функціонувати. Для нормалізації випорожнень достатньо буде 150 грам сухофрукта на добу.

Корисні рецепти при запорі з використанням кураги

Представлено кілька рецептів, які допомагають впоратися із запорами:

Необхідно взяти в рівних кількостях курагу, інжир та чорнослив. Усього має вийти 900 грам сухофруктів, які прокручуються у м'ясорубці. Туди ж додається 100 грамів меду і трохи алое. Суміш приймається по 15 мл двічі на добу, можна запивати водою.
Для приготування наступного засобу знадобляться кураги, інжир та чорнослив, які беруться по 250 грам. Усі сухофрукти також варто прокрутити в м'ясорубці та додати до них склянку меду, олександрійський лист та сенну. Це лікарський засіб проти запору використовується у тому кількості, як і попереднє. Але переборщувати з ним не можна.
10 штук кураги добре промити від наявних забруднень і помістити в 200 мл окропу. Оптимальний варіант – зробити це на ніч, щоб курага встигла наполягати. З ранку перед сніданком випити половину напою, а ягоди їсти під час перекушування. Половину настою, що залишилася, випивають на ніч. Терапія має тривати до трьох тижнів, незважаючи на те, що позитивні результати будуть спостерігатися вже після семиденного прийому лікувального напою.
Для приготування наступної суміші знадобиться півкіло кураги та чорносливу, які слід добре подрібнити і змішати з олією (15 мл). До суміші, що вийшла.додати мед (одна чайна ложка) та сенну. У такому стані суміш прибрати настоюватись на десять днів у холодне місце. Після закінчення зазначеного часу засіб для нормалізації роботи кишечника буде готовим. Доза, що приймається, поступово збільшується, починають з однієї столової ложки.

Перелічені рецепти практично не мають протипоказань, проте все ж таки краще проконсультуватися з лікарем.

Поради щодо вибору кураги та корисні напої з її додаванням

Щоб отримати якнайбільше корисних речовин з кураги, варто правильно підходити до її вибору, а саме:

Для початку варто звернути увагу на колір кураги. Він не яскравий, а сам сухофрукт твердий;
не можна включати занадто багато кураги у своє меню, споживання має бути помірним, тому купувати її про запас не варто;
не варити сухофрукт, а їсти у свіжому вигляді;
продукт повинен зберігатися в сухому та затемненому місці;
перш ніж їсти курагу, її варто трохи потримати в теплій воді, щоб вона розмокла.

Ось кілька рецептів, які стануть у нагоді багатьом пацієнтам, які страждають частими запорами. Їх можна пити щодня, вони відмінно урізноманітнюють меню.

Такий компот люблять як дорослі, і діти. Потрібні курага (150 г), чорнослив (100 г), цукровий пісок (100 г) і трилітрова каструля. Промити сухофрукти та помістити всі інгредієнти в ємність для варіння. Залити водою та поставити на помірний вогонь. Після закипання проварити ще 10 хвилин і вимкнути. Дати настоятися протягом години.
Наступний компот складається тільки з кураги, яка потребує близько 500 грам. Для цього сухофрукти необхідно проварити не більше 20 хвилин. Як тільки напій охолоне, його можна вживати.
Крімкомпотів, курагу використовують для приготування коктейлів. Взяти курагу (250 г) і проварити її 15 хвилин у двох літрах води. Відокремити сухофрукт від відвару, що вийшов, і подрібнити, потім опустити знову в каструлю. До цієї суміші додати мед на власний смак і перемішати все в блендері.

Перелічені напої з кураги не лише смачні, а й дуже корисні. Вони є першими помічниками у боротьбі із запорами. Але людям із цукровим діабетом необхідно з обережністю ставитися до цього продукту.