Куріння при грудному вигодовуванні, лактація та куріння

Про шкоду куріння знають усі, і про те, що ця згубна звичка особливо небезпечна під час вагітності та лактації – також. За статистикою, приблизно 40% жінок, які палять до зачаття дитини, незабаром після пологів знову повертаються до цієї залежності.

Причин багато: це і стрес, пов'язаний з новим статусом мами, і недосипання, і втома після пологів, і можливі проблеми з малюком (коліки, жовтяниця, неспокійний сон та інше).

Тим часом сьогодні вже мало хто сумнівається в тому, наскільки важливо годувати дитину грудьми, а не переводити її на штучне вигодовування з перших місяців життя.

Так курити чи не курити, годувати чи не годувати грудьми, якщо таки немає сил відмовитися від цигарок? Чим небезпечне куріння при грудному вигодовуванні?

З одного боку, ніхто не має права засуджувати молоду жінку за її вибір, тим більше, у не найпростіший період життя. З іншого – багато мами продовжують годувати немовля груддю, не замислюючись над тим, чи сумісні куріння та лактація.

Деякі навіть беруться стверджувати, що пара цигарок на день, втім, як і помірна кількість алкоголю, особливої шкоди малюкові не завдадуть, тим більше, якщо знати час, місце та міру. Наслухавшись таких порад, мама, що годує, не повною мірою представляє, як впливає куріння на грудне молоко, не тільки продовжує курити, але й поступово робить це частіше, багаторазово посилюючи ситуацію.

Чи потрапляє нікотин у грудне молоко

Кожна цигарка містить приблизно 4000 небезпечних для людини речовин, 70 з яких, потрапляючи разом з нікотином в кров, можуть спровокувати розвиток онкологічних захворювань.

Тим, хто практикує грудне вигодовування та куріння, потрібно знати, що отрута та нейролептичнанаркотик безперешкодно проникає в материнське молоко, і викликає в організмі малюка такий самий спазм судин, як і в організмі дорослого. Враховуючи масу його тіла та незрілість майже всіх внутрішніх систем, можна приблизно уявити, які проблеми дитині завдає куріння його матері. Ті ж, хто стверджує, що куріння при грудному вигодовуванні не приносить дитині великої шкоди, просто стали заручниками шкідливих міфів про те, що «нікотин розкладається в організмі матері».

Вплив куріння на малюка

Насправді для здоров'я малюка існує маса ризиків, яким його наражає мама, яка вирішила поєднувати куріння та годування груддю. Найсерйозніший із них – раптова зупинка дихання уві сні, не пов'язана з наявністю патологій у немовляти. Це так званий синдром раптової смерті новонароджених, і, за статистикою, у дітей батьків, що палять, він розвивається в 5 разів частіше, ніж у тих, хто веде здоровий спосіб життя. Навіть у тому випадку, якщо в сім'ї курить лише мати, ризик раптової зупинки дихання уві сні у дитини збільшується в 3 рази.

Крім того, куріння під час годування груддю дуже часто призводить до наступних наслідків:

Розвитку легеневих та інших захворювань дихальної системи, які провокує нікотин, що потрапляє в організм дитини;
Порушенням у роботі серцево-судинної системи, схильності до аритмії та тахікардії, небезпечних для життя дітей раннього віку;
Схильності до алергічних реакцій, як наслідок – вкрай повільного та складного початку прикорму, постійних шкірних висипань;
Порушенням у роботі ШКТ, що виражаються в кольках, підвищеному газоутворенні, запорах та частому блюванні. Пов'язано це з тим, що нікотин дратує особливі рецептори, розташовані в товстій та тонкійкишці;
Відставання дитини в розумовому та психічному розвитку, порушень роботи її нервової системи;
Поганого апетиту, повільного набору ваги, відставання у фізичному розвитку;
Порушення сну крихти, постійної тривожності, плаксивості, перезбудженості та метеозалежності.
Частим простудним захворюванням (бронхітам, отитам, ларингітам), так як такі діти з самого початку мають більшу чутливість бронхів і дихальних шляхів до вірусів, ніж народжені в сім'ях, що не палять.

Слід також зазначити, що у дитини, яка ввібрала, у прямому значенні слова, нікотин з молоком матері, з більшою ймовірністю виникнуть проблеми з пам'яттю та засвоєнням шкільної програми, а значить, і з успішністю. Крім того, такі діти згодом, найімовірніше, самі почнуть курити.

Годування грудьми та куріння

Крім перерахованого вище, нікотин негативно позначається і на самому процесі лактації: молока виробляється майже на 20% менше, так як в організмі мами, що курить, знижується кількість пролактину, відповідального за повноцінну лактацію. В результаті рідко вдається поєднувати куріння та грудне вигодовування довше півроку, і малюк позбавляється не тільки великого обсягу корисних речовин, що формують його імунітет, а й особливої близькості до мами. Сучасними вченими доведено, що останнє чи не важливіше за перше, тому ВООЗ і рекомендує годувати грудьми до 2 і більше років.

До речі, від власної поганої звички страждає і сама жінка: після пологів їй важче відновитись, ніж тій, яка не палить. Залежність від куріння робить її дратівливою, що передається дитині, яка починає вимагати маминої уваги або постійної присутності, що тільки посилює стан жінки.

Як мінімізувати шкоду, якщо немає сил відмовитись від куріння

Тим, хто не відчуває в собі сили припинити куріння під час годування груддю, лікарі рекомендують дотримуватися кількох правил, які допомагають знизити негативний вплив нікотину та зберегти лактацію.

Курити тільки вдень, тому що вночі, яку фахівці з грудного вигодовування відраховують з 21 до 9 години ранку, активно виробляється пролактин, який відповідає за нормальну лактацію;
Обмежитися 3-5 сигаретами на добу, по можливості, перейти на легені, що містять меншу кількість смол та нікотину, або електронні сигарети;
Витримувати часовий інтервал між сигаретами щонайменше 2-3 годин;
Курити не до, а після годування малюка, щоб знизити ризик потрапляння нікотину в грудне молоко;
Найчастіше міняти одяг, мити руки з милом та чистити зуби після кожної викуреної сигарети;
Не палити у дитячій, тим більше, у присутності малюка;
Вживати їжу, багату на мінерали, повноцінно харчуватися, тому що нікотин прискорює метаболізм, і при мізерному або неправильному харчуванні всмоктується більшою мірою;
Приймати вітаміни та пити багато рідини: так нікотин виводиться з організму швидше;
Збільшувати частоту та тривалість перебування на свіжому повітрі разом з дитиною.

Звичайно, в ідеалі від такої шкідливої звички як куріння жінці варто відмовитися ще при плануванні вагітності. Щоправда, з народженням дитини у молодих мам, які курили довго і багато, може виникнути бажання повернутися до сигарет, тим більше, що адаптація до нового життя в ролі мами не завжди проходить гладко.

Проте варто заручитися підтримкою близьких та правильно розставити життєві пріоритети. Не ризикуйтежиттям та здоров'ям малюка, а спробуйте, наприклад, куріння замінити курсовим прийняттям натуральних заспокійливих.

У тому випадку, коли не вдається відразу відмовитися від куріння, а припиняти годування груддю не хочеться, необхідно дотримуватися рекомендацій лікарів та фахівців із грудного вигодовування, поступово знижуючи кількість викурених сигарет і прагнучи здорового способу життя.