Курка тушкована з брокколі
Як і більшість простих людей, ми часто готуємо курку у будь-яких варіантах. Сьогодні це курка тушкована з броколі. Готується дуже просто та швидко. Чудова можливість зберегти час для інших важливих справ. Курка з овочами ще й дуже корисна. Тож готуйте її неодмінно.
Курка з броколі згодиться для дієтичного харчування. Тим, хто слідкує за своєю фігурою, варто звернути увагу на цей рецепт. Страва досить легка за калорійністю і не має зайвого жиру та шкідливих компонентів.
А ще ця страва стане чудовою ідеєю для дитячого харчування. Тільки приправу для курки у такому разі краще не класти. Тут усі продукти корисні, і завдяки тому, що вони тушкуються, а не смажаться, куряче м'ясо з овочами принесе лише користь дитячому організму.
Вживати курку з брокколі найкраще як окрему самостійну страву без картоплі, макаронних виробів та інших гарнірів, оскільки вона вже є поживною, ситною та смачною. Куряче м'ясо з овочами - ідеальне поєднання для здорового харчування.
Інгредієнти
- Куряча грудка
- Брокколі – 300 грам
- Цибуля ріпчаста – 200 грам
- Приправа для курки
- Сіль за смаком
- Рослинна олія
Куриця тушкована з броколі: рецепт з фото
Куряче м'ясо нарізати кубиками однакового розміру. Обсмажити на сковороді з олією. Тепер потрібно приправити м'ясо спеціями.
Цибулю нарізати і помістити в сковороду курячого м'яса. Сюди додати капусту броколі. Накрити кришкою та гасити на помірному вогні до готовності. Близько п'ятнадцяти хвилин. Додати сіль до смаку. За бажанням додати подрібнений часник.
Готова курка тушкована з броколі може подаватися до столу. Корисна, смачна і ситна страва завжди допоможе, коли не вистачає часу на приготування складних страв. Здорово, коли в морозильній камері є пакетик з броколі та курка.
Хоча куряче м'ясо краще готувати одразу після покупки у свіжому вигляді. Але якщо довелося його заморозити, то нічого страшного в цьому немає. Воно чудово приготується з овочами. Так що курка тушкована з брокколі завжди доречна, коли в будинку є ці обидва продукти.