Лікує сонце
Погоня за Кримською сонячною засмагою може призвести не лише до сильних опіків, а й до сонячного удару. Тому лікарі рекомендують засмагу не прискорювати за допомогою втирання в шкіру горіхової олії, жирів, кремів, вазеліну та інших засобів. Досягне успіху в одному - втратите в іншому: значно погіршиться дихання через шкіру і знизиться ефективність впливу на неї ультрафіолетових променів сонячного спектру. Дозування сонячних процедур здійснюється у лікувальних дозах.
Лікувальна доза — одна четверта біологічної, одна четверта тієї мінімальної кількості ультрафіолетового опромінення, що викликає легке почервоніння шкіри, яке потім переходить у «сонячну Кримську засмагу».
Починати лікування сонцем у Криму треба з однієї лікувальної дози. Протягом тижня рекомендується робити день відпочинку. Максимальне ультрафіолетове опромінення не повинно перевищувати у людей слабкої клінічної групи чотирьох лікувальних доз, середньої групи – восьми та у людей сильної клінічної групи – шістнадцяти.
Приймаються сонячні ванни після повітряних, але перед купанням у морі. Виникнення неприємних відчуттів — як би вони не виявлялися — є сигналом скорочення часу перебування на сонці або навіть повного «відступу» в тінь.
У правилах лікування навіть різних процедур є загальне. Це загальне виявляється у твердо усталених єдиних вимогах:1- Будь-які процедури приймати тільки з дозволу лікаря.2 - Початку прийому клімату або бальнеологічних процедур передує короткий підготовчий період. Скажімо, 2-3 повітряні ванни напередодні циклу пісочних чи сонячних; перед купаннями в морі та лимані - обтирання і т. д.3 - Приступати до прийому лікувальних процедур через півгодини після легкого сніданку або через півтора— дві години по обіді.4 — Перед кожною процедурою та після неї потрібен відпочинок.5 - Суворо витримувати тривалість прийому процедур та їх кількість.6 - Уникати переохолодження та перегрівання тіла.7 — За перших ознак нездужання звертатися до медичного персоналу.