Лікуємося танцюючи
З усіх захоплень людини одне з перших місць займають танці. Їм віддають перевагу молоді люди та старше покоління, жінки та чоловіки, діти різного віку починаючи з трьох років.
Танці у лікуванні різних захворювань
Танець – це вираз настрою, стан душі, а також бажання бути зрозумілим та сучасним.
Важко знайти заняття, що таке багатосторонньо діє на організм людини. З одного боку, це фізична форма - стрункість, гармонійність, гарна постава, приваблива хода. З іншого, це вираз внутрішнього стану мовою музики та рухів. А з третього, танець сприяє здоровому світогляду, допомагає боротися з комплексами, формує заслужену самооцінку.
Є ще одна сторона, що відображає результат впливу танцю - лікування певних захворювань. Ніхто не заперечуватиме, наскільки ефективно впливає танець на стан опорно-рухової системи:
- це рухливі та гнучкі суглоби;
- профілактика остеохондрозу;
- міцні та повнокровні м'язи;
- чітка координація.
Правильно поставлене дихання під час танців – це тренування органів дихальної системи і гіперболізація крові, що звідси витікає. Ритмічне дихання сприяє повному та глибокому наповненню легень киснем та виведенню «відпрацьованого» повітря.
Лікування танцями
Активне функціонування дистальних відділів тулуба (рук та ніг) сприяє посиленню кровообігу та налагодженню чіткої роботи серцевого м'яза.
Таким чином, у танці ми підсвідомо боремося з:
- проблемами кістково-м'язового апарату;
- гіпер- та гіпотонією (залежно від цілеспрямованості рухів);
- дефектами роботи дихальної та серцево-судинної систем;
- травними вадами
- і лінню.
Залежно від темпераменту та характеру кожна людина може вибрати для себе найкращий танець. Романтичним натурам підійде вальс; ексцентричним та яскравим – танго та квікстеп; тинейджерам - хіп-хоп, брейк-данс, хастл, локінг, вуличні танці; жінкам середнього віку – флам'янка, ламбада, ча-ча-ча; особам, які захоплюються спортом – спортивний напрямок танців. Ну і, звичайно, тим, хто має певну підготовку, – пасодобль, джайв та румба.
І чим вище поставити завдання освоїти обраний напрямок, тим відчутнішим буде результат для здоров'я та власного я. Танцююча людина ніколи не зациклюватиметься на невдачі, легше впорається з проблемами, що виникають, і стане джерелом невичерпної енергії та позитиву для оточуючих.