Лікувальне голодування - порадьтеся з лікарем
У модних журналах часто відомі особистості розповідають, як вони схудли за допомогою лікувального голодування. Шанувальники дієт відразу оголошують голодування і в напівнепритомному стані закінчують свою дієту в лікарні. Милі жінки, чи не надто велика ціна за використання неправдивої інформації?
Лікувальне голодування - ворог для схуднення
Лікування голодування не допоможе вам позбутися зайвої ваги чи ожиріння Ожиріння: хвороба благополуччя?
Очищення організму
Лікувальне голодування очищає організм, а разом із ним проводить профілактику різних хвороб, у тому числі і хронічних. Допомагає голодування при астмі, гіпертонії, алергії, псоріазі, шкірних хворобах, хворобах шлунково-кишкового тракту, дисбактеріозі. Показано лікувальне голодування людям, які отримали дозу радіоактивного випромінювання. Навіть якщо ви абсолютно здорові, то лікувальне голодування вплине. Найчастіше йому приписують силу омолодження організму. Головне, зважившись на голодування, проконсультуйтеся з лікарем.
Рецепт голодування
Лікування голодуванням проводиться щонайменше протягом двох тижнів. Максимальна кількість днів складає місяць. Перед голодуванням треба очистити кишківник. Найкращий засіб для цього клізму. Її використовували ще у Стародавній Індії. Людина заходила у воду, вставляла в задній прохід бамбукову паличку і за допомогою спеціальних дихальних вправ вливала воду в кишечник. У нас є більшесучасні пристрої. Також варто на час голодування відмовитися від прийому ліків, куріння та спиртних напоїв.
Щодня ви повинні випивати по два літри дистильованої води. З четвертого дня голодування доповніть об'єм рідини літром лужної води, на зразок Боржомі. Іноді лікарі призначають при лікуванні голодуванням відвари шипшини та полівітаміни.
Поруч із голодуванням потрібно продовжувати робити очисні клізми. Так само рекомендується приймати теплі сольові ванни сольові ванни - лікувальна сила моря, робити масаж. Не забудьте дихати свіжим повітрям і проводити дихальну гімнастику. Дихальна гімнастика: дихаємо з розумом.
Вихід із голодування
При голодуванні людина зазвичай втрачає близько 20% маси тіла, та й організм звикає «нічого немає». Їжа не зашкодить вам, якщо період виходу становить кількість днів, які ви голодували.
У перші дні після голодування краще уникнути продуктів як таких. Обмежтеся соками. Протягом дня вам треба випити півтора літри соку. Розділіть цю кількість на п'ять порцій. Соки можуть бути як овочеві, так і фруктові. Наступні кілька днів ви можете насолодитися смаком тертих яблук, моркви та кефіру. Приймати їжу треба щонайменше 5 разів. Далі додайте до свого раціону варену картоплю, буряк, капусту та інші інгредієнти, необхідні для овочевого салату. Тільки готувати його треба без солі і заправляти олією. До кінця періоду введіть у меню молочні каші та не більше чотирьохсот грамів цільнозернового хліба. Наприкінці вам дозволяється з'їсти шматочок вершкового масла та сто грамів волоських горіхів.
Як часто потрібно голодувати?
Голодування має стати невід'ємною процедурою, яку ви проводитимете протягом усього життя. Але недерзайте відразу садити організм на місячне голодування.
Випробовуйте себе добовим голодуванням приблизно раз на тиждень. Спочатку ви відчуєте, що таке голодування. Це почуття не з приємних. Згодом можете збільшувати час голодування на день. Весь процес голодування має контролювати лікар.
24 години
Це, можливо, перший день у вашому житті, коли ви зважилися на голод добровільно. З ранку відмовтеся від їжі. Протягом дня пийте лише дистильовану воду. Можете додавати на кожну склянку по ложці меду. Після цього не тільки вода стане приємнішою, а й токсичні речовини вимиватимуться швидше.