Лікування безсоння народними засобами
Безсоння є дуже сучасною недугою – більшість людей, зайнятих розумовою працею, з настанням ночі не можуть заплющити очей і вранці почуваються розбитими. На щастя, безсоння припускає лікування в домашніх умовах. Про те, як допомогти собі виспатися і йтиметься нижче.
Лікування безсоння травами
Загалом, методи лікування безсоння різноманітні. Традиційна медицина пропонує седативні речовини, проте існує чимало натуральних засобів рослинного походження, здатних покращити сон.
- Меліса.Чай із цієї ароматної трави відмінно заспокоює. На склянку окропу береться 2 ложки сушеної чи свіжої сировини. Чай наполягають 20 хвилин, приймають із медом. Протипоказання – гіпотонія.
- Хміль.Подрібнені шишки рослини (1 ложку) заливають 200 мл окропу, настоюють 15 - 25 хвилин. Півсклянки випивають в обід, решту – безпосередньо перед сном. Таке лікування допомагає, навіть якщо безсоння хронічне.
- Трав'яний збір.Полин, хміль, м'яту і чебрець в рівних частинах у сушеному вигляді змішують, зашивають у невелику подушечку (10 х 10 см), яку кладуть у узголів'я. Аромат цілющих трав допомагає заснути.
Зрозуміло, перед сном протипоказані бадьорі напої. Найкраще лікування безсоння народними засобами – прийом теплого молока на ніч. У тандемі з медом та ложечкою вершкового масла цей продукт творить дива, буквально, миттєво присипляючи.
Хороший ефект дає напій, виготовлений наступним чином:
- М'якуш банана змішати з подрібненими лісовими горіхами (0,5 ложки) і пророслими зернами пшениці (1 ложка).
- Інгредієнти змішують із підігрітим молоком (150 мл).
- Готовий засіб випивають невеликимиковтками протягом години перед сном. Загальні правила
Застосовуючи народні методи лікування безсоння, варто пам'ятати про загальні правила:
Якщо впоратися з безсонням самостійно не вдається, необхідно звернутися до лікаря.
">