Лікування депресії травами в домашніх умовах
Що таке депресія?
Стан, що називається депресією, не обмежується зниженим фоном настрою з плаксивістю та самобичуванням. Привертають увагу суттєве зниження самооцінки, пригнічений настрій. Навіть найулюбленіші заняття не приносять задоволення. У деяких випадках депресивний стан може призводити до спроб суїциду. Депресія не дозволяє просто відмахнутися від неї, сподіваючись, що патологія пройде сама собою. При розвитку тяжких наслідків лікування слід довірити профільним фахівцям.При початкових проявах захворювання піддається лікуванню самостійно з використанням народних засобів.
Зростання інтересу до депресії останнім часом спричинено різким збільшенням випадків захворювання. Серед психіатричних захворювань депресія виходить на лідируючі позиції. Від зустрічі із нею не застрахований ніхто. Чим більшого поширення набуває депресія, тим важливіше знати її види, ознаки та методи лікування. Фахівці розрізняють багато видів депресії: маніакальну, однополярну, біологічну та багато інших. Конкретний вид депресії більше цікавий лікаря-фахівця. Звичайним людям важливо знати ознаки, властиві всім видам депресивних розладів.
Ознаки захворювання
Запідозрити початкові прояви депресії можна з появою скарг порушення сну зі збереженням вираженої сонливості у ранковий час, а й протягом дня, почуття провини, стійкого пригніченого настрою,емоційної лабільності – уразливості з найменшого приводу, стурбованістю незначними чи неіснуючими проблемами. Для людини в стані депресії характерне виражене зниження інтересу до життя: зникає бажання займатися улюбленими справами, хобі, звужується коло спілкування.
Ознаки, що дозволяють припустити формування депресії в людини:
- на тлі небажання щось робити, знижується рухова активність;
- суб'єктивно відзначається стала втома;
- виразно простежуються тужливий, тривожний настрій з дратівливістю, аж до нападів розпачу;
- людина перестає цікавитися раніше важливими йому справами;
- намагається максимально звузити коло спілкування;
- у його розмовах переважають негативні прогнози;
- він старанно шукає в себе ознаки важких захворювань.
Лікування депресії має складатися з низки заходів. На додаток до медикаментозної терапії, що застосовується у запущених випадках, використовують регулярні фізичні вправи, раціональне харчування, психологічну терапію, прийом фітозбору.
Фітотерапія
Розрізняють кілька десятків найменувань рослин, ефективних у терапії депресії:
- Звіробій. Ще кілька століть тому з'явилися згадки про застосування звіробою від депресії. Фахівці називають звіробій натуральним антидепресантом. Клінічні випробування показали його ефективність лише на рівні сучасних антидепресантів за повної відсутності характерних їм побічних ефектів. Повністю шляхи впливу звіробою на організм не досліджені.
- Женьшень. Має позитивний ефект на відновлення фізичної витривалості. Може повноцінно замінити кофеїн. Ефект пов'язанийіз впливом на надниркові залози. Це знижує рівень стресових гормонів. Слід використовувати корінь женьшеню для нормалізації структури сну.
- Зменшенню напруги сприяє прийом валеріани, листя кава-кава, з антиоксидантами ефективно бореться Гінкго білоба.
- Стимулюють нервову систему та надають яскравості емоціям спориш (горець пташиний) та бораго (огіркова трава).
Ефективністю фітозбору часто не поступаються найсучаснішим антидепресантам. Крім того, застосування настоїв та зборів не викликає ефекту звикання та відрізняється безпекою. Кожній рослині властиво характерний провідний вплив на організм. Для посилення лікувального та зниження можливого негативного впливу застосовують комбіновані, багатокомпонентні збори. Прості 2-3 компонентні збори можна приготувати самостійно. Складання складних зборів із 10-15 найменуваннями компонентів доцільно довірити фітотерапевту.
Застосування рослинних антидепресантів
Традиційно фітозбор використовують для приготування настоїв, відварів, чаю. Для цього певну порцію фітосировини заливають окропом, настоюють протягом 2-4 годин для виділення речовин, що діють, і приймають протягом дня.
Ще один ефективний спосіб впливу трав на організм при депресії – ванни. Після наполягання заздалегідь сформованого збору в окропі розчин, що вийшов, додають у наповнену водою ванну. Ароматичні та ефірні олії, що виділилися, впливають на системи організму через рецептори шкіри і слизових. Для розслаблення, зниження напруги використовують більшегарячу воду. Для стимулювання, підвищення концентрації застосовують прохолодну воду.
Найбільшого ефекту отримують при використанні методики «біологічних гойдалок». Вранці та вдень беруться збори зі стимулюючою дією, увечері – із заспокійливою. У результаті вдень отримуємо бадьорість та активність, уночі – спокійний, добре структурований сон. Застосування фітосировини в лікуванні депресії ґрунтується на вираженому антидепресивному ефекті. На початкових стадіях фітотерапія може бути основним засобом терапії, за пізніх – компонентом комплексного лікування.