Лікування лісом
Ось я гуляю з донькою по Татишеву. Група бабусь та дідусів за допомогою молоді висаджує метрові ялинки. То вони на честь Дня Перемоги зробили алею. Ось на новій доріжці табличка: "Цю алею висаджено красноярськими спортсменами на честь Олімпіади у Сочі". А міська акція "Мільйонному місту – мільйон дерев"? А битви активістів за березовий гай?! Та що гай, тополі у дворах?! Все це знаходить великий відгук у красноярців. Словом, городяни хочуть жити серед зелені!
А чому людині серед листочків та квіточок так добре?! Для чого нам багато парків? І що це за метод такий – лікування лісом?
Згадаймо, як літнього дня ми вибираємося за грибами. Як одразу серед беріз та сосен піднімається настрій, як дихається легко і як після повернення хочеться спати. Що це?Який чудовий вплив має на наш організм ліс?
У лісі менш помітні коливання атмосферного тиску та взагалі зміни погоди, вивчили фахівці. У негоду тут гальмуються пориви вітру, крони дерев розсіюють сонячну радіацію. Взимку у лісі тепліше, влітку – свіже.
Тому в лісі так легко: підвищується інтенсивність газообміну, покращується дихання. Повітря в лісі, кажуть, чистіше, ніж у операційній у кілька разів.
Такого поняття, яклісотерапія, офіційно, звичайно, не існує, але з урахуванням всього, що "може"ліс, вдасться якщо не вилікувати свої болячки, то як мінімум покращити самопочуття. Втім, ліс називають головним помічником лікаря. Лікування саме на лісових курортах виходить найприроднішим і за багатьох захворювань найбільш ефективним. Чому? Дається взнаки вплив відразу декількох природних лікарських засобів. У лісах містяться різні типи мінеральних вод, лікувальних грязей, найбагатші родовища мінералізованих торфів, які широко використовуються у медичній практиці. Не випадково найкращі санаторії країни розташовані у лісах. Наприклад, санаторій «Туманний» у сусідній Хакасії стоїть поблизу радонових джерел, а санаторій «Шушенський» – у сосновому лісі.
У лісі самеповітря лікує, і це не алегорія. Лісове повітря містить майже дві сотні біологічно активних, летких речовин. Називають їх фітонциди. Ці речовини у лісі витають як є. В інших умовах їх одержують штучно, наприклад, у медицині використовуються фітонциди часнику, цибулі, евкаліпта, редьки, хрону, шавлії, черемхи та інших рослин. Фітонциди, сконцентровані найбільше там, де ростуть ялиця, сосна, ялина, ялівець, черемха, дуб, береза і клен, мають виражену антимікробну дію, позитивно впливають на імунну систему і кровообіг.
Підраховано, що один гектар листяного лісу "виробляє" фітонцидів за добу 2 кілограми, хвойного – п'ять, а ялівцевого – усі тридцять.
У нас-то в Сибіру ялівець і дуб на диво, зате всього іншого! Більше фітонцидів виділяється у молодому лісі, у спекотні дні початку літа, у другій половині дня. Особливо цілющими властивостями відрізняються хвойні риштування. Воно й зрозуміло, тут до інших корисностей приєднується аромат смоли. Ефірне масло, що міститься в хвої, окислюючись киснем, наповнює повітря цілющимозоном. І ось вже заспокоюються нерви, знімається втома та напруження.
Так для людей, які страждають на безсоння, нервові розлади, захворювання органів дихання лісове повітря просто необхідне, як найперший лікувальний засіб. Соснові ліси особливо сприятливі для лікування туберкульозу. Вже дуже довго використовують у лікуванні спиртову настоянку пилку дерева. Живиця сосни рятує від ран та тріщин, а настій соснових бруньок радять вживати при ревматизмі.
Вчені з деревини модрини виділили речовину дегідрокверцетин (ДГК), яка поки не має аналогів за ступенем біологічної активності. Він здатний пов'язувати вільні радикали клітин. Завдяки цьому продовжує молодість шкіри, гальмує старіння. Видобуток дегідрокверцетину з іншої сировини – пелюсток троянд, цитрусових, кісточок винограду дуже дорогий. Тож нам дуже пощастило з великою кількістю хвойних лісів.
Доведено, що для хворих із захворюваннями серця більш корисні фітонциди дуба, що благотворно впливають на артеріальний тиск. Це їм на Кавказ потрібно. А у нас. Втім, тривале перебування взагалі в будь-якому лісі може виявитися не корисним і для здорової людини. У жителів міст різке підвищення концентрації кисню в крові може скінчитися непритомністю. Найчастіше це трапляється з людьми похилого віку. Ось чому після лісу хилить у сон. Міським жителям потрібен певний період звикання до клімату лісу, перш ніж збільшиться потреба в кисні, потрібно, так би мовити, знову припасти до труби. Міські сквери та парки – це такий проміжний крок. У них, на жаль, немає такої корисної атмосфери, але вони повертають нас до природи, зелень листя заспокоює нерви і нагадує, що є недалеко за містом чистий куточок. Ну а як звикнемо до нього, вперед напрогулянка лісом.