Літні батьки та діти-підлітки як будувати стосунки

40 років: відпускаємо дітей, приймаємо батьків

Що треба знати про депресію в похилому віці

Зміна ритму життя у літньому віці може викликати почуття тривоги, відчуття непотрібності і навіть призвести до депресії. На жаль, у літніх депресія діагностується дуже погано. І лікування часто призначається лише на рівні земської лікарні ХІХ століття: «Відпочиньте, полежіть, погуляйте».

А тим часом депресія значно знижує якість життя та є причиною багатьох соматичних захворювань. Лікарі вважають, що можливий зв'язок між депресією та хворобою Паркінсона, а також інсультом.

Як правило, у літньому віці багато людей постійно приймають різні препарати, а деякі з них (бета-блокатори, кодеїн) також можуть спричинити депресію. Плюс деякі хвороби, які проявляються з віком (наприклад, судин головного мозку), також можуть бути причиною депресивного стану.

Але в нашій культурі чомусь депресію хворобою не вважають. До свого зневіри, психомоторної загальмованості, низької виконавчої активності ставляться філософськи, як до норми. «А чого ви хотіли у ваші роки?» — така людина похилого віку може спокійно почути від лікаря в поліклініці.

Однак ви, їхні діти, не повинні допускати такого. Адже психологічний стан ваших батьків позначається на вас. Літня людина з депресією - важке випробування для близьких.

По-перше, у таких людей спостерігається постійне почуття образи. Їм здається, що близькі їх не поважають, утискують, взагалі хочуть їх позбутися. Відповідно, у кожному вашому слові, зауваженнях, проханнях, такі люди шукатимуть приховане значення, замаскований злий намір. Довестибезглуздість їх претензій раціональним шляхом неможлива, оскільки почуття критичності вони знижено.

По-друге, у депресивних людей похилого віку спостерігаєтьсяфіксація на власних хворобливих відчуттях. Такі люди постійно прислухаються до сигналів свого тіла та активно обговорюють їх з оточуючими, тобто з вами в тому числі. Починають надцінно ставитися до порад лікарів та нових способів лікування. І як вам ситуація: мало того, щомамаабо тато дзвонять щовечора, щоб розповісти, що в них десь кольнуло, так ще й усю пенсію віддали шахраям за «чудо-апарат від усіх хвороб».

По-третє, у старих людей з депресією з'являється тенденція до перебільшення власної значущості. Ви попросили посидіти у вихідні з вашою кішкою? Точно, якби не вони, ваша кішка померла б від голоду, а ви потім мучилися б нічними кошмарами. Вони просто врятували і вашу тварину, і вас. Інші варіанти неможливі, мама та тато — ось ваші рятівники.

І все б нічого, але розмір подяки, на яку від вас чекатимуть, ніяк не відповідає вашому уявленню про розмір тієї допомоги, яка була надана. А за такого розкладу ви автоматично оголошуєтеся невдячними дітьми, і ваш вчинок обговорюється з родичами місяцями. Вам же батьки мимоволі вселятимуть почуття провини, що теж не сприяє душевному комфорту.

Відносини з літніми батьками: 6 кроків

Наша психологічна залежність від батьків є дуже високою. Це тільки так здається, що випорхнув із гнізда, не живеш під одним дахом з мамою та татом — і цілком собі незалежна та самостійна людина. У матеріальному плані – звісно. Але в психоемоційному не все так просто.

Психологам відомо безліч випадків, коли вже доросла, сформована людинапостійно щось підсвідомо доводив своїм батькам, хоча останніх уже багато років немає в живих. Не дивуйтеся, що така особливість нашої психіки.

Тож доведеться перебудовуватися. Ставати незалежними у матеріальному, а й у емоційному плані. А можливо, навіть помінятися ролями. Тепер ви несете за них більшу відповідальність, ніж раніше.

Отже, які конкретні кроки можна зробити для корекції відносин із батьками, що постаріли?

Відносини з дітьми: від контролю – до свободи

Що стосується стосунків з дітьми, то, починаючи з підліткового віку, головний постулат — перестати, нарешті, за них «хотіти» і вламуватись у їхній приватний простір. Допомагати лише в тому випадку, якщо вони вас про це попросять. І надати можливість вибирати самим. Або, принаймні, вони повинні бути впевнені, що все, що вони роблять, — це їхній особистий вибір.

До речі, горезвісна профорієнтація — це також наслідок свободи вибору. Якщо дитина мала право вибирати з дитинства — як одягнутися, з ким дружити, що їсти на обід — те й питання «Ким бути?» не викличе в нього збентеження. Він звик вибирати та нести за це відповідальність.

Якщо ви звикли все і завжди вирішувати за свою дитину з «гуманістичних» міркувань, що «так краще» — вітаємо! Ви ростите (або вже виростили) співзалежної дитини, якій буде досить важко у сучасному світі.

Батьки мають дві психологічні завдання у процесі виховання.

Супровід любов'ю.
Розвиток самостійності.

У наш час, на жаль, найчастіше зустрічається інший варіант.

Супровід тривогою.
Розвиток співзалежності.

Звісно, контролюватичуже життя (в даному випадку, дітей) набагато простіше, ніж керувати своїм. Але перебудуватися просто необхідно, щоб уникнути проблем у майбутньому. Почати можна з того, що при спілкуванні з сином (не важливо, скільки йому років) поступово знижувати:

гучність мови;
її інтенсивність;
її швидкість.

Буває, що всі добрі наміри батьків надати дітям більшу свободу розбиваються про їхню власну батьківську тривожність. У цьому випадку найкраще звернутися до хорошого психолога, оскільки коріння особистісної тривоги у всіх різні, і загальні поради тут не працюють.

І пам'ятайте: найнадійніший пенсійний фонд – це правильно виховані діти. Саме вони будуть вам найнадійнішою опорою в літньому віці, якщо ви не лінуватиметеся і психологічно вкладатиметеся у ваші відносини.