Марафонець Ед Уітлок (85) та його кросівки (20 ), Ксенія Чурмантеєва
У наш вік дорогого спортивного екіпірування, спеціальної дієтичної «супер-їди» та електронних гаджетів колишній гірничий інженер Ед Уітлок ставиться до свого захоплення — бігу на довгі дистанції — напрочуд несерйозно: кросівкам Brooks, в яких він фінішував тиждень тому в Торонто, виявилося більше 20 років. років (Ед скаржиться, що сучасне спортивне взуття занадто жорстке). При цьому всі фахівці з марафонського бігу запевняють, що, щоб уникнути травм, взуття необхідно міняти після кожних кількох сотень кілометрів. Ед начхати хотів; більше того, цей марафон він пробіг ще й без шкарпеток!
Чесно кажучи, 03:56:33 для 85 років це просто неймовірно, пише The Telegraph: «Це настільки суперечить усім нашим стереотипам про процеси старіння, що на думку спадає історія про Бенджаміна Баттона». Ще неймовірніше, що сам Ед своїм забігом залишився незадоволений. Він хотів вибігти з 03:50, але скаржиться, що на фінальному відрізку «ноги важчали». (Зауважимо, що у більшості з нас ноги важчають вже до кінця першого кілометра.)
З болем та неминучими на довгих дистанціях травмами 85-річний спортсмен справляється так: «Я просто чекаю, коли все саме пройде. Це мій особистий рецепт від усіх болячок. Мені нічого не допомагає: наприклад, 15 хвилин на масажному столі приносять лише 15-хвилинну полегшення, а потім біль повертається». Коли 15 років тому у нього почалися проблеми з колінами, Ед нарешті вирішив сходити до лікаря. «Мене обстежили і сказали, що нічого зробити не можна і з бігом доведеться попрощатися. З того часу я пробіг ще багато марафонів».
Дієта? Ед Уітлок їсть усе, що хоче. «Я ні в чому собі не відмовляю: ні в солодкому (його я їм навіть надто багато, напевно), ні в олії та взагалі в жирній їжі, ні й у вуглеводах.Я не вегетаріанець, але м'яса їм мало. Якщо чесно, то взагалі не звертаю на їжу особливої уваги. Тільки дружина весь час дивується, чому я стільки їм і не товстішаю».
Зрозуміло, більшість цих калорій згоряє під час бігу. А тренуватися Ед Уітлок любить… на міському цвинтарі. Хоча дотепники запевняють, що йому просто подобається пробігати повз могильні плити своїх ровесників, сам Ед каже, що причин для такого дивного вибору кілька: по-перше, водії їздять територією цвинтаря дуже повільно, на відміну від міських вулиць; по-друге, взимку доріжки завжди розчищені від снігу, а по-третє, коли бігаєш по колу, точно знаєш, де обмерзлі місця, і біжиш акуратніше. А влітку тут тіністо та прохолодно.
Скільки він пробігає тренування? «Я ніколи не рахую кола чи кроки і не засікаю час, щоб самому із собою не змагатися». Він каже, що взагалі не слідує рекомендаціям, які зазвичай дають професійні тренери: ні фізіотерапії, ні крижаних ванн, ні масажів, ні моніторів серцевого ритму. «У мене недостатньо дисципліни чи амбіцій, щоб робити все те, що роблять серйозні спортсмени. Чим більше часу витрачаєш на всяку нісенітницю, тим менше залишається на біг».
Яку пораду він міг би дати тим, хто хоче залишатися активним, незважаючи на вік? «Я взагалі порад не даю, — каже Ед Уітлок. — Ніхто не може за вас вирішити, що вам підходить, а що ні. Якщо ви такий же божевільний, як і я, можете й марафони бігати. Але це лише ваш вибір».
За матеріалами The Telegraph та National Post