Масаж після лазні
При відвідуванні лазні існує безліч способів покращити її ефект. І одним із найпотужніших методів є масаж. Він спочатку визнаний відмінним засобом розслаблення, коли додатково додається відвідування лазні, ефект стає разючим.
Можна відзначити три типи банного масажу:
- перед відвідуванням парилки
- безпосередньо в парилці
- масаж після лазні
При цьому масаж перед лазнею практично не застосовується. Причина в тому, що головна вимога масажу полягає у прискоренні струму крові, що не дуже добре перед парилкою. Тому перед лазнею проводять лише легкі підготовчі роботи.
У лазні масаж здійснюється за допомогою інструментів, а саме віника. Погладжування по шкірі листям, легке поплескування, нагнітання жару, виділення корисних речовин, які вбираються через пори - все це відмінний розслаблюючий, тонізуючий масаж. Однак найбільш ефективним є проведення масажу після лазні.
Головною особливістю масажу після лазні стає посилене вбирання будь-яких корисних речовин.
При високих температурах пори розширюються. Тому масаж здійснюється із застосуванням різних кремів. Класичний український варіант – це крем на основі меду, який сьогодні дістати зовсім нескладно. Мед є унікальним продуктом, що містить величезну кількість вітамінів, корисних речовин. До того ж мед вважається продуктом, що очищає. Він не лише постачає шкірі вітаміни, а й позбавляє організм від шлаків. При правильному проведенні масажу можна побачити, як у тілі з'являється біла маса, це організм позбавляється шлаків. При цьому ефект очищення особливо помітний, завдяки пором, що розширилися після парилки.
Крім меду дляДля проведення масажу використовуються і будь-які інші креми на натуральній основі. Масаж після лазні не повинен бути інтенсивним, організм і без того після відвідування парильні переніс великі навантаження, чи варто їх посилювати.
Найкраще проводити розслаблюючі масажі з розтиранням, легким поплескуванням. Протипоказання до проведення масажу, в принципі, такі самі, як і для лазні. Тобто, не рекомендується проведення масажів при захворюваннях крові, серцево-судинної системи, тромбозі, варикозі, лихоманці, запальних, гнійних процесах тощо. Сюди варто віднести індивідуальну алергію на певні компоненти кремів.
Також після лазні можна проводити ще один тип масажу, який не використовує кремів. Це баночний (вакуумний) масаж. Він рекомендується для схуднення, відновлення крові, поліпшення стану всього організму. При цьому всі види масажу здійснюються після відвідування парильні. Перед проведенням масажу потрібно прийняти теплий душ, ретельно змивши піт.