Масаж з використанням масажерів, Дорослим та Дітям
Масаж з використанням масажерів
/Ритмічно стискати та розтискати еспандер. Намагатись стискати його до кінця. Виконувати вправу спочатку повільно, а потім намагатися робити рух швидше, не втрачаючи при цьому швидкість і чіткість у вимові слів.
Мрію стати я силачом,
Бо силач все байдуже.
Сміливцю і силачу
Будь-яка справа по плечу.
(Є. Аліфанова, Н. Єгорова)
Ігрова вправа може проводитись як з однією дитиною, так і з групою дітей. Для нього знадобиться колюча кулька су-джок з масажним кільцем усередині. Наспівуючи пісеньку, виконувати рухи відповідно до опису:
Покотилося, покотилося
Олине колечко.
Катати кульку правою долонею по лівій.
Покотилося, покотилося
З нашого ґанку.
Катати кульку лівою долонею праворуч.
Хто з ганку зійде,
Те колечко знайде.
Катати кульку між долонею однієї руки і тильною стороною долоні іншої руки, тримаючи кисті рук долонями до себе, і перекочуючи його через одну, то через іншу руку. Наприкінці пісеньки відкрити кульку і дістати колечко. В основу першої частини вправи лягли вірші С. Маршака. Автор віршів другої частини вправи О. Громова.
Далі робимо масажним кільцем масаж кожного пальця лівої руки, та був правої руки. Для цього вимовляючи наспіваючи слова вірша про пальці, надягати кільце на палець, про який йдеться, і то опускати його до основи пальця, то піднімати до кінчика, поки мова не зайде про наступне.
Цей палець, хоч не довгий,
Але найтовстіший, найсильніший.
Великим зветься між іншими,
А самне старше за інших.
Другий палець - довше,
Серед п'яти він посміливіший.
Кохає все він показати
І на вихід вказати.
Вказівний за те
Ім'я пальчику дано
Третій палець - найдовший.
Він якраз посередині,
І тому його
Середнім ми кличемо давно.
Четвертий палець - невеликий,
Але він з доброю душею.
Дружить із третім, дружить із п'ятим,
А зветься безіменним.
От останній палець - п'ятий.
З п'яти він найгірший.
Назвали п'ятого – мізинець,
Він усіх пальчиків слабший.
Ліпкий краб
/Для гри знадобиться маленький «крабик» для волосся або іншого виду шпилька-прищіпка для волосся, а так само можна використовувати звичайнісіньку прищіпку для білизни.
Переконайтеся, що вами обраний предмет як масажера, затискає палець дитини не дуже сильно (без болю), але водночас чутливо, щоб ефект масажу був.
Гра полягає в тому, що мама ритмічно «кусає» прищіпкою або шпилькою для волосся пальці дитини (за перші фаланги), вимовляючи текст вірша.
Ця гра є своєрідним масажем перших фалангів пальців. Так само підходить як для рук, так і для ніг.
Зверніть увагу на те, що прищіпки для білизни, як і шпильки для волосся, всередині затиску бувають гладкі, шорсткі, ребристі, пухирчасті і голчасті. Використовуючи різні предмети для гри, ви отримаєте різну дію на пальці. Напевно, дитині сподобається грати щоразу з різним «чіпким крабом».
Заохочуйте малюка вимовляти текстразом з вами, а потім запропонуйте йому самому пограти в «Ланцюжкого краба» самостійно. Це вже вийде не масаж, а самомасаж, або, як кажуть, активний масаж, своїх пальців рук і ніг.
Дуже чіпкий цей краб.
Він за пальці - цап! Цап! Цап!
Потрясу сильнішою рукою (ногою) –
Стрясу краба – і додому!
/На перші два рядки вірша ритмічно «кусати» «чіпким крабом» по черзі пальці малюка, починаючи з великого пальця: великий – вказівний – середній – безіменний – мізинець – безіменний – середній – вказівний – великий. На великому пальці залишити «чіпкого краба».
На два рядки, що залишилися, дитина сильно трясе рукою або ногою, намагаючись скинути «чіпкого краба». Коли, зрештою, це йому вдається, потрібно вимовити слово «І додому» і стиснути пальці руки в кулак. Якщо граєте з пальцями ніг, поставити ногу на підлогу на всю стопу і підібгати пальці ноги.
Поговоріть про краби та інших «чіпких» представників живої природи./
Інші розділи ігрового масажу:
Інші розділи рубрики: