Масажери для спини ташиї в домашніх умовах

Пару слів про масажери

Як не складно здогадатися, масажери спини та шиї потрібні для того, щоб полегшити процес масажу в домашніх умовах. Вони роблять цю процедуру ефективною і допомагають самостійно дістатися до найважчих місць – адже до спини, наприклад, ще спробуй дістати!

З цим усе ясно. Але навіщо потрібен сам масаж спини та шиї? Це питання набагато глибше і багатогранніше. Відповідь на нього дає уявлення про доцільність застосування масажерів. Тому почнемо з нього і плавно перейдемо до апаратів.

Масаж шиї, спини та його дії

Взагалі масаж має безліч позитивних ефектів: від підвищення тонусу організму, до підняття настрою. Він інтенсифікує кровотік у спині та шиї, тим самим активізує їх нормальні метаболічні процеси. Внаслідок цього відбувається таке:

• знімається набряк з м'язів шиї та спини;
• знімається спазм та втома з м'язів шиї та спини;
• збільшується регенераторна здатність тканин у сфері масажу;
• збільшується приплив крові до мозку при масажі шиї;
• збільшується приплив крові до інших прилеглих внутрішніх органів.

Внаслідок цього значно зменшується біль. Перераховані вище ефекти можуть застосовуватися в нормі в таких випадках:

• для зняття стресу;
• для зниження напруги м'язів, що втомилися;
• з метою прискорення відновлення м'язів після тренування;
• підвищення тонусу м'язів перед змаганнями.

Масаж просто необхідний за таких патологій:

• остеохондроз шиї;
• остеохондроз попереку;
• післяопераційні зміни в області шиї та попереку;
• деякі хвороби внутрішніх органів.

Тому якщо хтось переслідує хоч одну з цих цілей, йому необхідний масаж. Звичайно, краще, якщо це буде досвідчений масажист. Але не всі мають таку можливість. Зважаючи на це для проведення процедури в домашніх умовах рекомендуються спеціальні масажери, зокрема зараз широку популярність набули електромасажери.

Різновиди

Технічний прогрес рухає науку вперед і дозволяє народжуватися новим і новим винаходам, що спрощує наше життя. Не оминув він і таку сферу, як масаж.

За всю історію людства починаючи з найдавніших часів було вигадано безліч приладів для цієї процедури. Тисячі з них були забраковані та викинуті на звалище історії, одиниці підтвердили свою ефективність та були залишені для масажу в домашніх умовах.

Ось основні типи таких масажерів для спини та шиї.

Масажер-стрічка

Один із найдавніших масажерів. Являє собою схожу формою на мочалку стрічку з безліччю елементів неправильної форми, що крутяться.

Як правило, ці елементи дерев'яні, що робить процедуру приємною та гіпоалергенною, адже дерев'яні поверхні, як правило, не дають алергічних шкірних реакцій (на відміну від металевих чи пластмасових).

Цей масажер дуже нагадує за принципом застосування на мочалку. Його потрібно взяти двома руками і як би «розтирати» спину або шию, приводячи тим самим елементи, що крутяться в рух. Добре підійде для зняття втоми м'язів спини та шиї, зниження болю при остеохондрозі. Однак варто врахувати, що ефективність його не дуже висока, тому надто великої віддачі чекати не варто.

Масажер-ролик

Дуже схожий на попередній масажер. Найчастіше вУ магазинах можна зустріти гібриди цих двох штук. Масажер-ролик є кулькою (для кращого ефекту з ребристою поверхнею), яка прикріплена на рукоятці і обертається, коли ним водять по тілу.

Це обертання та ребристість кульки забезпечують масажний ефект. Як і попередній прилад, він не вимагає додаткових навичок та додаткових рук, тому може використовуватись самостійно.

Також добре справляється з не дуже вираженим болем при остеохондрозі, при невеликому спазмі, оскільки ефект невеликий. Сьогодні існують сучасніші модифікації масажера-ролика у вигляді електромасажерів. У них кулька обертається електромотором із різними швидкостями, що дозволяє посилити масажний ефект.

Електромасажери

Окремий клас приладів, де масажний вплив робить не тільки сам пацієнт, а прилад додатково за рахунок електромоторів або випромінювачів допомагає своєму власнику.

Серед усіх масажерів цей наймолодший, але вже має безліч різновидів, про які окремо буде розказано нижче.

Спеціальні накидки

Найчастіше використовуються як накидки на крісла чи дивани. Життєдіяльність багатьох людей багато в чому пов'язана із сидячим способом життя. Саме для них чудовим варіантом масажера спини є спеціальна накидка.

Такі накидки бувають як з пасивними елементами, що крутяться, як у випадку з масажером-стрічкою, так і з автоматичними елементами, що приводяться в рух електромоторчиками. Ці накидки відмінно підійдуть для масажу спини, адже саме на неї людина спирається при сидінні.

Шия в даному випадку залишається менш залученою до процесу. Ефективність цього масажу, мабуть, одна з найнижчих (тільки якщо постійно не елозити при сидінні туди-сюди), але виграшність їх у тому, що процедура триває дуже тривалий час і це не витрачається жодних зусиль. Тому цю річ можна рекомендувати тим, хто часто сидить за комп'ютером, за книгою або чимось іншим і вже обтяжений остеохондрозом легкого ступеня.

Спеціальні подушки

На відміну від накидок, що впливають на спину, добре масажують саме шию. Не варто плутати цей прилад з ортопедичною подушкою!

Ортопедична лише має потрібну форму, а масажна ще оснащена масажними елементами. Елементи ці, до речі, також бувають як пасивними (крутяться при «елозанні» по подушці), так і активними (приводяться в рух електромоторчиками).

За аналогією з накидками ці апарати розраховані на тривалий вплив, зокрема під час сну. Стануть в нагоді людям з явищами шийного остеохондрозу або тим, чиї м'язи шиї відчувають на собі часті навантаження.

Масажні меблі

Існує у двох варіантах: «дідівському» механічному та просунутому електричному. Механічні масажні крісла зараз вже непопулярні, через низьку ефективність та некомфортність.

Їх витіснили сучасніші побратими – електромасажні крісла, якими можна скористатися за невелику плату в багатьох сучасних торгових центрах.

Дані крісла мають загальний тонізуючий або розслаблюючий (залежно від заданої програми) ефект і більше рекомендовані для зняття втоми, а не з лікувальною метою. Але існують і спеціалізовані електромасажні крісла, орієнтовані на усунення проявів остеохондрозу. Ціна їхня досить висока і не всі бажаючі можуть дозволити собі таке дороге задоволення.

Масажний шарф

Або масажний комір. Сьогодні найбільш популярний саме електромасажертакого зразка. Досить об'ємний апарат, який одягається на шию і має досить приємний вплив. Має невелику ціну і досить ефективний при остеохондрозі шиї, що робить його чудовою підмогою в лікуванні даного захворювання.

Масажний пояс

Аналогічний масажному шарфу апарат, тільки надівається на поперек. Хороший при знятті м'язового спазму при втомі та загостренні остеохондрозу попереку.

Це і є найефективніші на сьогодні масажери. Їх використання довело свою ефективність, роблячи якісний масаж у домашніх умовах.

Електромасажери

Найчастіше найефективнішими вважаються саме електромасажери. Вони здатні не тільки на звичний механічний вплив (як, власне, у рук масажиста), а ще на ультразвукове, інфрачервоне, вібраційне та багато іншого.

Ось найпоширеніші типи електромасажерів.

Вібраційні електромасажери

Основним способом на організм, як зрозуміло з назви, є вібрації. Ці апарати існують у різних варіантах: прилежать до тіла як шарф або пояс, розташовані на довгій палиці (дає можливість прикласти активну частину приладу до необхідної зони) тощо. Крім лікування остеохондрозу та зняття втоми м'язів, добре зарекомендували себе в лікуванні очей.

Ультразвукові електромасажери

Прилади, що впливають організм за допомогою механічних хвиль частотою від 20000 Гц. Такі частоти називаються ультразвуковими, і вже давно було виявлено їхній стимулюючий вплив на тканини людини.

Ультразвуковий вплив, зокрема, має регенераторний вплив (тому так повально використовується в косметології для розгладження зморшок), що дуже корисно при остеохондрозі.

Імпульсні електромасажери

Імпульсний вплив покращує мікроциркуляцію в зоні впливу, що загальний позитивний ефект: знімається набряк, йде біль, зникає спазм м'язів. Все це також відмінно допоможе при остеохондрозі навіть не в початкових його стадіях.

Гідромасажні ванни

Найчастіше існують у вигляді ванн для ніг або кистей рук. Однак їх можна зустріти у вигляді громіздких ванн, що здійснюють масаж для всього тіла.

Їх можна прийняти лише у спеціалізованих центрах, тому, щоб відчути їхню ефективність, доведеться відвідувати ці місця деякий час. Однак якщо статки оцінюються мільйонами доларів і є величезна житлова площа, цілком можна встановити цей агрегат у себе і проводити такий масаж в домашніх умовах. Це буде відмінним засобом як від остеохондрозу, так і від інших неприємних хвороб.

Міостимулятори

Є металеві пластини (електроди), що впливають невеликий сили електричним струмом на м'язи. Цей вплив добре їх стимулює, знімає спазм, набряк і біль.

Плюс даних приладів у тому, що електроди можна накладати будь-яке місце: як у шию, і на спину. Також для їхньої роботи не потрібно активної участі людини, тому їх можна надіти на тривалий час і зовсім не відволікатися, займаючись важливими справами.

У деяких випадках подібні апарати виявляються ефективнішими за руки масажиста, адже вони мають куди ширший спектр можливостей впливу на організм. У тому числі і через це їх застосування має бути обережним та вкрай делікатним. Завжди потрібно керуватися інструкцією, що додається. У разі виникнення будь-яких побічних ефектів необхідно терміново звернутися до лікаря.

---